MUDr. Podlupszki Csaba

A máj az egyik legfontosabb méregtelenítő szerv, ha nem működik megfelelően, rövid időn belül súlyos egészségügyi problémák jelentkezhetnek. Ennek a helyzetnek a megakadályozása érdekében megoldás máj méregtelenítés, ami otthon könnyen elvégezhető.

méregtelenítés

Ha májunk nem működik megfelelően, akkor az egész test szenved, szélsőséges esetekben a májbetegség vagy annak működési rendellenessége halálhoz vezethet. A máj részt vesz az anyagcserében, a bélből származó tápanyagok tovább feldolgozódnak és felosztódnak, és szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket termelnek. Ezenkívül a máj "termeli" az epe termeléséhez szükséges koleszterint, emellett antikoagulánsokat is termel és glikogént tárol. Ez szükség esetén emeli a vércukorszintet. A máj fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében., tisztítja a vért a káros anyagoktól, sőt, a hulladékot folyamatosan pihenés nélkül dolgozza fel.

Miért szükséges a máj méregtelenítése

Lehet, hogy kíváncsi, miért van erre szükség máj méregtelenítés, amikor ez a szerv kiszűri a káros anyagokat a vérből. A válasz a mozgás hiányában, az egészségtelen, cukor, állati zsírok és különösen gazdag ételek adalékanyagainak fogyasztásában keresendő. Ezenkívül a tisztítószereket és kozmetikumokat tartalmazó vegyi anyagok nagyon veszélyesek lehetnek. A lényeg az, hogy a felhalmozódott méreganyagok egyre kevésbé képesek semlegesíteni a májat, a méreganyagok károsítják azt, és működési zavarokat okozhatnak. Ezért fontos máj méregtelenítés, amely megelőzésként és kezelésként egyaránt szolgál.

Mikor kell a máj méregtelenítésére gondolni

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a máj rendkívül ellenálló, csak akkor jelennek meg speciális figyelmeztető jelek, ha már jelentős mennyiségű toxin halmozódott fel benne. Ezért ajánlatos a máj méregtelenítését évente legalább kétszer elvégezni a betegség tünetei nélkül. Ha biztosan tudni akarjuk, hogy májunk megfelelően működik-e, szonográfiai vizsgálatot vagy vérvizsgálatot kell végeznünk.

Megmutatja a májenzimek szintjét, amelyből megállapítható, hogy mérgezésről vagy más betegségről, májműködési zavarról van szó.

A máj méregtelenítése a következő problémákkal járhat:

• gyakori hasi kellemetlenség érzése

• sötét vizelet

• világos színű széklet

• fáradtság

• emésztési zavar

• bőrproblémák (azaz viszketés, pattanások), ekcéma)

• étvágytalanság

• krónikus hasmenés és/vagy forgalmi dugó

• ismételt (állandó) gyomorégés

• bevont nyelv.

Ha súlyosabb tünetek jelentkeznek, ezt a helyzetet egy szakemberrel kell megbeszélni!

Természetes módszerek

Sokak szerint az máj méregtelenítés leghatékonyabb Epsom sóval, grapefruittal és olívaolajjal. Valóban, egy-két napos kezelés nagyon hatékony, ugyanakkor kényelmetlen és nagyon megterhelő a szervezet számára. 100 g négy részre osztott Epsom-só súlyos hasmenést okoz, epekő és paraziták eltávolítják a 125 ml olívaolajat, és ugyanennyi grapefruitlé szörnyű ízű. A máj méregtelenítése kevésbé drasztikusan is elvégezhető. Ebben segíteni fog antioxidáns C-vitamin és vitamin E, béta-karotin, cink, szelén és azokat tartalmazó élelmiszerek Omega 3 zsírsavak és étrend-kiegészítők. Az Arkangyal Orvostudományi Kar és a Louisville-i Egyetem kutatóinak közös vizsgálata azt mutatja, hogy az alkohol okozta májkárosodás gyorsabban javul a bél mikroflórájában található Bifidobacterium bifidum és Lactobacillus plantarum 8RA segítségével. Ez azt jelenti, hogy a baktériumokat tartalmazó probiotikus termékek fogyasztásával hatékonyabbá válhatunk máj méregtelenítés.

A máj méregtelenítése gyógynövényekkel

A pekingi Mezőgazdasági Egyetem kutatói megállapították bizonyíték, hogy a máj méregtelenítése során a polifenolos alma hatékonyan csökkenti a szervben kialakuló oxidatív stresszt. Ezért ajánlott két héten keresztül napi 3-4 almát fogyasztani, a hatás biztosan nem múlik el. A University College London munkatársai a kurkumint - a legfontosabb összetevőt - tanulmányozták kurkuma, és megállapította, hogy ez nagyban hozzájárulhat a máj regenerálódásához cirrhosisban. Csak egy teáskanálnyit fogyasszon belőle naponta.

Jelentősen csökkenti a máj oxidatív stresszét és a Marian variegator ami szerint kutatók a Semmelweis Egyetem munkatársa segít a májsejtek regenerálásában, a gyulladás elnyomásában és a rákos sejtek képződésének kiküszöbölésében. Ezenkívül a szilimarin fokozza a máj működését, semlegesíti a toxinokat és nagyszerű máj méregtelenítés. Ha a máj tünetmentes, az orbáncfűvel történő kezelést évente kétszer kell elvégezni, de terhes nők és szoptató anyák számára nem megfelelő.

Egyéb májerősítő gyógynövények: