Figyelj a testedre. Például, ha gyakran van édesszájú, akkor valószínűleg hiányzik a króm. Az ilyen Horalkában például sok a króm.

nézd

Tehát a döntő kérdés az, hogy mit egyek. Megtiltottad nekem a pizzát, a kebabot, a hot dogot, a hideg macskát, a hamburgert, a sajtburgert, a csirkehamburgert, a gembagart, a hanbagát, a gambagát és az ámbrát. Nincs kóla, alul vagy felfelé. Ani sla-ni-nu?! És nincs chips, pattogatott kukorica vagy édesség? Akarod, hogy meghaljak? Még sült sajt sem? Biztosan megőrültél. Azt hittem, hogy legalább szalonnát vagy kolbászt készíthetek. De házilag őszinte, nincs művészet. Nem? Mi a baj a kolbásszal. Sem a sertés kenőcs, sem a vaj nem szar. Állítólag ilyen szárazon kell lenyelnem, megfulladok? Nincs már mit ennem. Végeztem veled. Találok másik diétás tanácsadót.

Ez ideális lenne. De vannak dolgok, amiket nem tudunk kezelni. Nagyon nehéz harcolni a kartellekkel. És alapvetően nagyon nehéz igazán megnyerni ezt a küzdelmet. Most hadd mondjam el, hogyan működik (amiért valószínűleg kizárnak a legerősebb kartellből, de kockáztatom az 5 perc hírnév miatt, amikor elolvassa a blogomat).

Bárhová nézel, bármilyen állomást hangolsz be, bármilyen TV-műsort váltasz, vagy bármilyen YouTube-csatornát szeretnél, mindenhol képeket, hangokat és mindenféle kísértés illatát kaphatod. Nem lehet ellenállni. Akkor csak van egy kis. Csak egyszer-egyszer. Például naponta egyszer, esetleg kétszer. Hetente 15-ször és évente 99-szer. És te vagy a miénk. A súlyon lévő kéz nő, a ruhája kicsi, rosszul érzi magát. Ezután segítséget kér tőlünk, személyi edzőktől és étrend-tanácsadóktól. Mindössze néhány száz havonta, és a mi segítségünkkel visszatért a készre öltözött méretbe, és végre újra ehet, mint korábban. És a reklám újra támadni kezd, előételek minden oldalról. Sebaj, csak néha veszem be. Szerencsére a közösségi hálózatokon olyan mennyiségű hirdetést talál a garantált étrendről, amely visszatér a kész méretéhez. Csak havonta néhány száz és ennyi. És a kör ismét bezárul.

És most arra vársz, hogy tanácsot adjak neked, hogyan lehet kilépni abból a körből? Teljesen ingyenes. Nos, jól fogom csinálni, és talán minden korábbi bűnt megbocsátanak. Csináljuk:

1. töréspont: A cukor kábítószer. Ez addiktív. És ezért meg kellene közelítenünk. A jó cukor szintén energiaforrás, de barátok, vegyük észre, hogy a múlt század elején a civilizált országokban az emberek menükben körülbelül ¾ kevesebb cukor állt rendelkezésre, mint mi. És nem haltak meg. Rendben, meghaltak. De nem azért, mert kevés a cukoruk. A rendelkezésünkre álló és az étlapon jelenleg fennálló felesleges cukor az egyik ok és egyben az okok is, amelyek közvetlenül vagy közvetve sok (akár súlyos) egészségügyi problémát okoznak. Csendes fehér gyilkos. De lehet, hogy más a színe. De ez nem számít, ne legyünk idegengyűlölők. Még cukorfóbiás sem. De kövessük a régi bevált szabályt: mindent mértékkel. Ne csábítson el az élelmiszer-kartell által fizetett hirdetések, amelyek táplálják az étrend-tanácsadókat és a fogorvosokat. A cukor elrontja az alakokat és a fogakat. És mindkettő javítása sok pénzbe kerül. Tehát légy értelmes. (A szerző tippje: az étrendben lévő cukortöbblet okozta károkat kiküszöbölhetjük alapos fogmosással és 5 km-es futással minden ilyen étkezés után)

Eddig, és ígérem, hogy a következő blogban nem fogunk ennyit beszélni (és egyáltalán nem teljes szájjal), de egy kicsit beleteszünk a testbe. Egyelőre vigyázzon a barátaira.