Ami sok nőnek megakadályozza a futást és a verseny indulását, kivéve az időhiányt a családi felelősség és a verseny hiánya miatt?
Ami sok nőnek megakadályozza a futást és a verseny indulását, kivéve az időhiányt a családi felelősség és a verseny hiánya miatt?
Gyakorolni a zene ritmusában, igen. de fuss?
Míg a nők tizedét már rózsaként emlegetik a tövisek között a terepfutó pályákon, az aerobikhoz viszonyított arány megfordul. A csapatszellem, az edzőterem melegsége és biztonsága, a zene "lépésről lépésre", a "problémás területek" karcsúsításának hátterében áll, amelyekhez az aerobik kezelői egyre több "fiatal vért" vonzanak? Egyébként még a futás sem sport néhány introvertált saját készítésű ember számára. A csoportban, vagy legalábbis kettesben való futás nemcsak kölcsönös motivációt és új barátokat hoz, hanem még erdei ösvényeken sem kell félnie. Kevésbé intenzív futás közben beszélhet. Gyakori témák lehetnek a futó világ hírei és a világsztárok edzésmódszerei, valamint a Rózsakert Sebészet utolsó része. Végül egy aerobikórán a fizikai aktivitás és az egyes résztvevők koncentrációjának szükségessége miatt a beszélgető kör nehezen lesz megtartható. És problémás játékok? A futás, különösen felfelé, elég erősíti a láb és a fenék izmait ahhoz, hogy hatékonyan segítse a zsírégetést és kisimítsa a narancsbőrt ezeken a területeken. Ezenkívül az állóképességi futás néha nem tesz szükségtelenül erős izmokat, mint egy sprint.
Izzadt leszek, leszakadt és egyik sem
Az edzés közbeni kimerültség ismét csak a sífutókra vonatkozik, akiknek a motivációja a teljesítmény, és akiknek néha a végsőkig kell edzeniük vagy versenyezniük. Azoknak azonban, akik igazán szórakozásból akarnak futni, nem kell aggódniuk és izzadniuk. Hiszen az aerobik, a fonás vagy a squash után mindenki folyik is, nem? Tehát mi a különbség?