Bokszmodellként terhességre váltott

Silvia Križanová olyan modell, aki jelenleg élvezi a terhességet. Mivel főleg az ökölvívásnak köszönhetően került fitneszhez, a CVIИTE.SK érdekelte, hogyan igazítja edzését, és mit ajánl a jövő anyáknak. Beszélt arról is, hogyan lehet közösséget építeni az Instagramon, ennek köszönhetően már második éve az adidas márka nagykövete.

bokszmodellként

Mikor kezdtél el rendszeresen tornázni?

Körülbelül 13 éves koromban. Anyámmal, mivel fiatal kora óta gyakorol. Mindig összevesztem vele, és ahogy öregedtem, elkezdtem csatlakozni. Eleinte néhány aerobik gyakorlat volt anyámmal, aztán elkezdtem egyedül gyakorolni. Mindig voltak szünetek, amikor fél évig nem csináltam semmit, de aztán mindig visszatértem gyakorolni. Amíg teherbe nem estem, hetente háromszor gyakoroltam, és ez nekem elég - csak azért, mert gyerekkorom óta edzek, és a testem emlékszik rá. Hálás vagyok, hogy anyukám erre vezetett.

A terhesség alatt ki kellett igazítania az edzését?

Bármennyire is bokszoltam, igen.:) Akkor kezdődött, amikor az első trimeszterben átdolgoztam a dobozt egy ilyen kardióhoz. Tehát nincs sokk, nincs boksz az emberekkel. Bokszoltam a levegőbe, mozogtam egy kicsit, felfedeztem a testemet, ami lehetővé teszi számomra a terhesség alatt. Utánajártam, hogy gyorsan lélegzem-e, vagy nehezen fogok élni. Az állapot szerencsére szép volt, magam is meglepődtem. Egy hónap múlva az edzőm megkérdezte, biztos vagyok-e abban, hogy terhes vagyok.:) Tehát megigazítottuk a dobozt, majd simán belementem a gravid jógába. Ahogy a hasa növekszik, valami lazábbra van szükség ahhoz, hogy a nő lazább legyen.

Tudta, hogyan állítsa be maga a programot, vagy konzultált orvosával az új képzésről?

Eleinte az orvos csak azt kérdezte, folytathatom-e a testmozgást. Azt mondta, megtehetem, amit eddig tettem, természetesen variációkkal, hogy ne emeljek fel semmi nehéz dolgot és ne hagyjak ki néhány gyakorlatot, tegyük a hasamra. És akkor konzultáltam az edzővel és Evka Staróval, akik mit és hogyan tanácsoltak a jógával kapcsolatban.

Sokat utazol, és nemrég jártál Balin. Gyakorolsz úton is?

Azt terveztem.:) De hogy őszinte legyek, ez inkább egy hosszú nyár utáni szakasz volt, mert akkor már megszoktam a testem öntözését. De nem sokat edzettem, csak úsztam.

Figyelsz arra, amit eszel?

Mivel hosszú évek óta megélek a modellkedésből, és tizenöt éves korom óta foglalkozom ezzel, a jelenlegi harmincas években elég jól ismerem a testemet, és tudom, mi vonatkozik rá, így megengedhetem magamnak, hogy itt valami egészségtelenet fogyasszak és ott. De igyekszem egészségesen étkezni. De ez olyan egyensúly. Nincs túl szuper egészséges étrendem.:)

Ami ócska ételt jelent az Ön számára?

Hasábburgonya és édes.:)

Motiválhatja edző nélküli edzésre?

Nekem régebben jobb volt. Most élvezem a terhességet.:) És inkább azt vizsgálom, hogy a nagymama hogyan mozog a hasban. De igyekszem otthon is gyakorolni, ha nem jutok el valahova jógázni. De nehezebb.

Amikor a nők elmennek gyakorolni, gondoskodnak arról, hogy jól nézzenek ki a sportban. Nem futnak és nem edzenek semmiben. Ez vonatkozik rád is?

Természetesen.:) Azt mondanám, hogy megvan a családban, még apám is megerősítené.:) Minden gyakorlat alapja egy jó ruha volt. Mindig az volt, hogy amikor új dolgokat vásároltam, rendszeresen jártam gyakorolni. Ha koptak, akkor már stagnálás történt.:) De valószínűleg ez az, amit minden nő jól akar kinézni a testmozgás során.

Tehát soha nem futott régi pulóverben?

Amikor először futottam, tizenöt évesen. Akkor nem gondoltam rá annyira, és fogalmam sem volt a futásról. Tehát átváltoztattam és. nagyon fájdalmas volt. Ma megbizonyosodom arról, hogy futok vagy bokszolok, hogy a legjobban érintett végtagok jól védve legyenek - minőségi cipők futás közben, jó kesztyűk bokszoláskor.

Célokat tűz ki az életre?

A célom az volt, hogy megépítsem ezt a házat. De inkább így úszom. A jelen pillanatban élek, de örülök, hogy van jövőképem a közeljövőről. De ha most két-három évig terveztem valamit, akkor egyáltalán nem. Legközelebbi célom egészséges gyermek születése és a túlélés.:)

És mi a helyzet a sportcélokkal? Azért mozogsz, mert élvezed, vagy kitűzöd a célokat?

Terhesség előtt, bokszolás közben az volt a célom, hogy megtanuljam, hogyan kell megfelelően bokszolni. Az emberek megkérdezték tőlem - mire való? Nem tudom. Sokan azt gondolják, hogy amikor csoportos női edzésre mennek, amelyet csak az ökölvívásból merítenek, és meglengetik a kezüket, az a boksz. Ez nem. Tudni akartam, hogyan kell jól bokszolni. Nem tudom miért, nagyon vonzott ez, élveztem, tökéletesen megrajzolta a karaktert, felépített egy fitneszet, mindent. Ha élvezed valamit, és mégis formálod és építed, akkor ez a legjobb kombináció. Jelenleg az a célom, hogy a test legalább valamilyen állapotban legyen, mert növekszik és változik. Nem akarok olyan állapotban lenni a kilencedik hónap végén, hogy meg sem tudok mozdulni.

Csaknem ötvenezer rajongód van az Instagramon. Dolgozol rajta, vagy magától jött?

Eleinte spontán volt. Nem is tudtam, milyen lesz. De például amikor a barátommal először repültünk Balin, észrevettem, hogy többen kezdenek odajutni. Egy barátom ezt viccelt - nő vagy, fürdőruha, modell és még sok más ember. Aztán amikor meghaladtam a tíz, tizenötezer embert, fokozatosan különböző ajánlatok kezdtek érkezni cégektől, márkáktól vagy akár magánszemélyektől, és kezdtem megérteni, hogy ebből üzlet lehet. És most ez a vállalkozás fele. Tehát profibb vagyok az Instagram-on. A szüleim már értik, miért csinálok még mindig képeket.:) Azt, hogy a tartalomnak nemcsak ott kell növekednie, hanem kiegyensúlyozottnak is kell lennie, hogy csak magukat a termékeket ne tegyék közzé ott. Ezt sem szeretem fotóként csinálni, ez egy vásárolt termék. De szeretnék bemutatni valamit, amivel elégedett vagyok. Néha vannak olyan holtidőszakok, amikor otthon vagyok, és nem repülök sehova, arra gondolok, hogy milyen tartalmat fogok ott létrehozni. De meg lehet csinálni.

Te is élvezed?

Szórakoztató. Gyerekkorom óta kiállítóművész vagyok.:) A barátomnak muszáj volt megszokni, mert kezdettől fogva az volt - készítsek még egyszer képet rólad? De most jól van vele, és úgy látja, hogy pénzt tudok keresni vele, máshogy leszek. Neki is vannak bónuszai.:)

Sisa adidas kollekciót visel, amelyet a www.adidas.sk oldalon talál.

Cikk szerzője

Palo Hlubina

Palo Hlubina publicista, négy könyv szerzője és a videókat, szövegeket és tartalmi stratégiákat készítő Samosa tartalomügynökség alapítója. Az egészséges életmód híve, aktív sportoló, a harcművészetekre összpontosítva.