gyermekek

Étkezési és mozgási szokások merülnek fel a családban. Az elhízott szülőknek gyakran vannak elhízott gyermekeik.
Forrás: Shutterstock
Étkezési és mozgási szokások merülnek fel a családban. Az elhízott szülőknek gyakran vannak elhízott gyermekeik.
Forrás: Shutterstock

Ma a cukorbetegség Szlovákia szinte minden családját érinti. Aggasztó, hogy a következő generáció valószínűleg még gyakrabban tapasztalja a 2-es típusú cukorbetegséget.

A számok sokkolóak. A szlovákiai iskoláskorú gyermekek legfeljebb 10 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, és legfeljebb 28 százalékuk metabolikus szindrómás! Valamikor a 2-es típusú cukorbetegség középkorú és időskori betegség volt, ma már egyre inkább a gyermekeket és serdülőket érinti.

Az elhízott, már 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő gyermekek száma világszerte növekszik. Ezért a cukorbetegség kifejezést gyakran használják mindkét betegség együttes előfordulására. Sajnos ennek a betegségnek az előfeltételei pontosan a család életmódjában merülnek fel.

Hogyan lehet életmódunkat úgy alakítani, hogy ne növekedjen a cukorbetegek generációja? Elég-e a gyermekek számára a rendszeres testmozgás és a racionális étrend? Vagy példát kell mutatnunk, és nem "át kell lépnünk a cukorbetegségre"?

Kellemetlen jelenség

Gyermekeknél és serdülőknél csak az 1-es típusú cukorbetegséget diagnosztizálták a közelmúltban, amely inzulininjekciót igényel. A gyermekkori populációban a 2-es típusú cukorbetegség (DM2) első eseteit csak az 1970-es évek elején írták le az Egyesült Államokban.

Jelenleg azonban a 2-es típusú cukorbetegség néhány amerikai cukorbetegség központjában az újonnan diagnosztizált gyermekek cukorbetegségének több mint negyedét teszi ki (!), És előfordulása Európában is meredeken növekszik. A DM2 így új jelenséggé válik a gyermekkori diabetológiában.

Melyik gyermek elhízott? A gyermekek elhízását a felnőtteknél a 30 kg/m2-hez hasonló értéknek tekintjük. Genetikai tényezők vesznek részt a gyermekkori elhízás kialakulásában, de jelentős kockázat az elhízás családi előfordulása. Ha az egyik szülő elhízott, az elhízás kockázata a gyermekben megháromszorozódik, az elhízás mindkét szülőnél akár tízszeres.

Gyermekkorban egyes időszakok nagyon kockázatosak a gyors súlygyarapodás szempontjából. Már csecsemőkorban az alultápláltság, a túlzott energiafogyasztás és a gyors súlygyarapodás lehet az elhízás alapja.

Éppen ellenkezőleg, a szoptatás meghosszabbítása később védi meg a gyermekeket az elhízástól. Egy másik kritikus időszak a pubertás, amikor a test hormonális szintje megváltozik.

Nem kívánt öröklés?

Miért származnak az elhízott gyermekek azokból a családokból, ahol cukorbetegség fordul elő? A gyermek étkezési és mozgási szokásai az otthoni környezeten alapulnak. Még az elmúlt évtizedek szédítő társadalmi változásai is megváltoztatták nemcsak a táplálkozást, hanem a gyermekek mozgási szokásait is.

Sok felmérés szerint a gyermekek jelenleg sokkal kevésbé fizikailag aktívak, ami hozzájárul az elhízás növekedéséhez. A természetes mozgás a súly növekedésével csökken. A gyorséttermek száma növekszik, a szupermarketek édesebb és zsírosabb ételeket kínálnak, így nő a "cukorbeteg család".

Sok családban az elhízás és a cukorbetegség minden generációban előfordul. A cukorbeteg családtagok száma még mindig növekszik, és a betegség egyre fiatalabb korban jelenik meg. Sok esetben ezek az emberek lemondanak a betegségről, és nem kívánt örökségüknek tekintik, amelyre alapvetően számítottak.

Egyre több van belőlük

Évente legalább 400 000 túlsúlyos gyermek él Európában, közülük több mint 85 000 felel meg az elhízás kritériumainak. Ez azt jelenti, hogy minden ötödik európai gyermek túlsúlyos, 14 millió gyermeket jelent.

A legrosszabb a helyzet a Földközi-tenger körüli országokban (Málta, Gibraltár, Spanyolország, Portugália, Olaszország), ahol az elhízás a 7–11 éves gyermekek több mint 30 százalékánál fordul elő. A legtöbb más nyugat-európai országban a túlsúly előfordulása meghaladja a 20 százalékot, és az idősebb gyermekeknél hasonló a helyzet.

Szlovákiában 1988 és 1992 között a túlsúly és az elhízás előfordulása az iskoláskorú lányoknál 9,6, a fiúknál 9,8, a serdülőknél 7,9, a fiúknál 9,2 százalék volt. Jelenleg hiányoznak a szlovák gyermekek túlsúlyának és elhízásának gyakoriságáról pontos számok, serdülőknél ez 8-10 százalék.

Gyermekkorától kezdve nehéz megszabadulni a túlsúlytól és az elhízástól. Az elhízott gyermekek felnőttkori elhízásának kockázata a gyermek életkorának és az elhízás mértékének növekedésével nő. Feltételezzük, hogy a 17 évesnél fiatalabb elhízott gyermekek 20-40 százaléka felnőttkorban elhízik. Az elhízott, 17 év feletti serdülők csoportjában ez legfeljebb 60 százalék.

Ijesztő statisztika

A 2-es típusú cukorbetegség előfordulása a gyermekek és serdülők populációjában világszerte folyamatosan növekszik, de országonként nagyon eltérő. Az esetek számának hatalmas növekedése mellett az USA-ban jelentős növekedés figyelhető meg Ausztráliában, Új-Zélandon és Kanadában is. A gyermekkori 2-es típusú cukorbetegség előfordulása Ázsiában is jelentősen megnő.

Tíz ázsiai országból végzett nemzetközi tanulmány megállapította, hogy a cukorbeteg gyermekek legfeljebb 10 százaléka rendelkezik ilyen típusú cukorbetegséggel.

Szlovákiában eddig csak egyedi eseteket jegyeztek fel. Sajnos, mivel hazánkban növekszik a túlsúly és az elhízás előfordulási gyakorisága, valószínűleg növekszik a diagnózis eseteinek száma gyermekeknél és serdülőknél, ahogy ez a nyugat-európai országokban is előfordul.

A gyermekek 2-es típusú diabetes mellitusa nagyon rossz kártya a jövőbeli életük szempontjából. A későbbi életkorban a cukorbetegséget kísérő érrendszeri szövődmények sokkal korábban alakulnak ki. Ez a betegség főként a diabéteszes nephropathiával jár együtt a gyermekeknél - cukorbetegség vesekárosodása. Sok kis páciensnél a cukorbetegség mellett vesekárosodást találnak.

Ha az elhízott gyermekek korai életkorban nem kapják meg a 2-es típusú cukorbetegséget, akkor a felnőttkor fennáll a veszélye. Tehát a cukorbeteg nevelésének legjobb módja az, ha az egész családot egészséges étrendhez és testmozgáshoz vezetik.

Hogyan lehet egészségesebbet enni?

• Fogyasszon rendszeresen és gyakrabban kis adag megfelelő ételt.
• Hangsúlyozzon elegendő fehérjét.
• Csökkentse a zsírokat (különösen az állati zsírokat).
• Rost, vitaminok és ásványi anyagok bevitele.
• Figyeljen a szénhidrátok alacsony glikémiás indexére.
• Fontos a főzés. A húst nem szabad megsütni, főzés, párolás, zsír nélküli sütés alkalmas.