Növekvő életkor, vagy hogyan lehet fitt maradni, fogyni és nem hízni

Testünk természetes része, hogy idősebb korunkkal az anyagcserénk is lassulni és lassabban égni kezd. zsírok, amelyet rendszeres étrendből kapunk. Ez súlygyarapodást eredményezhet, de mindenesetre az a tény, hogy a zsírégetés már nem lesz olyan nyilvánvaló és viszonylag egyszerű elv, mint amikor körülbelül 20 évvel fiatalabbak voltunk.

hogyan

  • Hacsak a láthatóbb zsírraktárak nem jelentenek komoly problémát valakinek, tudnia kell, hogy a szervezetben lévő túlzott mennyiségű raktározott zsír olyan szerveket is megtámadhat, mint a máj, a szív vagy az erek, a cukorbetegségnek nevezett fenyegetés kivételével.

Az ajánlott utasítások ebben az esetben is rendszeres mozdulatok lehetnek, biztosan nem fog ártani, de még ennek az égésnek sem kell felgyorsulnia a kívánt formára, különösen, ha idősek vagyunk. Harminc éves kortól az izmok lassulni kezdenek, és ezzel együtt az anyagcsere is, miközben a nemkívánatos hatás már negyvenéves korban megfigyelhető, annál nehezebb az ötvenes években lefogyni stb.
A viszonylag egészséges életmód betartása természetesen továbbra is az ajánlott előrelépés, de valószínűleg kissé jobban oda kell majd figyelnünk a szokásos életmódunkra. enni vagy milyen ételekből (tápanyagokból) áll. Szükség lesz egy bizonyos rendszer működésére, vagy annak betartására megfelelő étrend.

  • Itt természetesen egy bizonyos tényező az a állapot, amelybe beletartozik, vagy hogy túlsúlyos lesz-e, vagy csak megpróbál fitt maradni, vagy elveszít két kilót, megváltoztatja az izomzsírt stb.

Mindenesetre minden esetben a fehérjében gazdag keto diéta segíthet a magasabb szénhidrát-bevitel csökkentésében. A fehérjét garantálja az elegendő energiaellátás, az izomtömeg erősítése és a csökkentett szénhidrátellátás úgynevezett ketózisfolyamatot hozhat létre a szervezetben, amikor a test a zsírokat vagy a zsírsejteket kezdi elsődleges égési forrásnak tekinteni.