ital

Kényeztesse magát nyáron gyümölcsitalokkal, ezek kiválóak a felfrissülésre, akár méregtelenítő testként is.

Gyümölcsnövények használata egészséges italokhoz.

Azt, hogy nyáron a megszokottnál kicsit többet kell inni, nem kell hangsúlyozni. Ha beléptél a lelkiismeretedbe, és nem akarod mesterséges édesített limonádékkal elönteni a tested, és a tiszta víz már mászik "a nyakadon", keverj össze ízletes italokat, amelyek szintén megtisztítják a tested.

Támogatnunk kell a nyári ivási rendszert a folyadék verejték útján történő kiválasztása miatt. Amikor ezt a veszteséget napi legalább egy vagy két gyümölcsitalral egészíti ki, a szükséges öntözés mellett az ízlelőbimbójával is örömét leli, és megtisztul.

Energizáló ital mangóval

A mangó a test tisztításának egyik leghatékonyabb eszköze. Ezenkívül a probiotikus rosttartalomnak, valamint a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségének köszönhetően kiválóan alkalmas a vastagbél védelmére. Ez egyben a civilizáció számos betegségének, köztük agyvérzésnek és a ráknak a megelőzése.

Szükséged van:

1 liter kókuszital, 450 g mangó, 4–6 passiógyümölcs, fél teáskanál chili

Megközelítés: Tisztítsa meg a mangót, és vágja olyan darabokra, hogy legalább két órán át hagyja fagyni, vagy még jobb, ha másnap. Juice a passiógyümölcs pépet. Az italhoz csak levet használjon, de díszítéshez tegyen fél teáskanál magot. Tegyen turmixgépbe fagyasztott mangó-darabokat, passiógyümölcslét és kókuszdiót, és addig keverje, amíg az ital finom állagú nem lesz. Öntsön 4 csészébe és díszítse passiógyümölcsökkel, mangó darabokkal és egy csipet chilivel.

Áfonya ital narancslével

Az áfonyát antioxidánsokkal és vitaminokkal teli szuperételnek tekintik, ráadásul nagyon finomak és ízlik a gyerekeknek. A narancslével, az avokádóval és a mandulával együtt kiváló összetevők az egészség és a megfelelő agyműködés, jó látás és erős immunitás szempontjából.

Szükséged van: 1 csésze áfonya (fagyasztva), 1 csésze narancslé, 2 evőkanál búzacsíra, ¼ csésze mandula, 1 avokádó

Megközelítés: Alaposan megnedvesítjük a narancsot, és összekeverjük a többi hozzávalóval.

Csokoládé-kókusz ital datolyával

Csokoládé, várom! Soha nem kell feladnia szeretett kakaóját, még nyáron sem. Ez az egyik legjobb antioxidáns, csökkenti a vérnyomást, védi a szívet és az ereket, fellép a rák ellen és javítja a hangulatot is. A receptünkben van kakaó a superfoods lucuma és a maca kombinációjával, aminek köszönhetően ez az ital táplálkozási bomba.

Szükséged van: 4 banán, 2 alma, 3 evőkanál kókuszolaj, 12 csokoládébab, 6 evőkanál chia mag, 2 evőkanál kakaópor, 6 szárított datolya, 2 evőkanál maca por, 1 evőkanál lucuma por

Megközelítés: Keverje össze az összes hozzávalót.

Készítsen 4 adagot minden receptből.