gyümölcsöt

Vonzónak tűnik, tökéletes íze van, csodálatos illata van, és tele van hasznos anyagokkal. A gyümölcs fontos része az egészséges étrendnek. Cikkünk elolvasása közben ne beszéljen és élvezze kedvenc gyümölcseit!

Lédús édes eper, fekete ribizli, tele C-vitaminnal, szőrös egres, ízletes cseresznye, vonzó kajszibarack - folytathatnánk a finom nyári gyümölcs megnevezését a végtelenségig. A gyümölcs ideális az édességek (gyors szénhidrátok) helyettesítője, mennyiségű tápanyagot tartalmaz. Nagyszerű íze van, és felfrissül a nyári melegben.

Gyönyörű bőr és egészséges szív a meggynek köszönhetően!

A cseresznye hálás téma a legfiatalabbak műveihez, több dalban is megemlítik őket, és kedvelt csemege. A cseresznye alkalmas általános a test tisztítása és vizelethajtás, így a köszvény megelőzését jelentik. A kis vörös gyümölcsökben lévő vitaminoknak pozitív hatása van a bőr és a szív- és érrendszer egészsége.

A tudományos vizsgálatok a cseresznyét olyan gyümölcsnek minősítik, amely képes harcolni rák, testzsír és gyulladásos betegségek ellen pl. parodontitis. Kevesen tudják, hogy a cseresznye érinti őket alvásminőség, mert tartalmazzák a melatonin alvási hormont. Ugyanolyan jól képesek eltávolítani fejfájás és az ízületi gyulladás megelőzése. A meggyben lévő kalcium pozitív hatással van a csontok és a fogak egészségére, a vas megakadályozza a vérszegénységet. Néhány nő helyesen használja a cseresznyét a fiatalítás és a szépítés eszközeként.

Kicsi, nem feltűnő, de tápláló? Nos, ribizli!

Talán a ribizlit is társítják nagymamád ünnepi időszakához. Vidáman ugráltál az apró bokrok körül, amelyek tele voltak apró piros, fehér vagy fekete bogyókkal, miközben nagymamád fonott kosarat töltött.

A ribizli különösen azok számára előnyös, akiket gyakran zavar vírusos betegségek vagy nátha, mert olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek erősítik a test védekezését. A ribizli különféle vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz - C, A, B csoport, kalcium, magnézium, kálium. Kevésbé ismert a rutin, amely befolyásolja az erek egészségét - ez megelőzés a képződés ellen visszér és aranyér. A ribizli magjai telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek a ribizlit igazán előnyös gyümölcsé teszik. A ribizli fogyasztása felgyülemlik erős immunitás, erősíti a hajat és szépíti a bőrt. A ribizli támogatja a szem egészségét, a rostok pedig pozitívan befolyásolják a bélműködést.

Az alma és a körte jó barát!

Az alma az étrend népszerű része, mert vízből és kis mennyiségű szénhidrátból áll. A rost szabályozza az emésztést, ezért a hasmenés vagy a székrekedés nem jelent veszélyt az alma rendszeres fogyasztása esetén. Alma kapható tisztító hatású és segít a fejfájásban. Az alma napi fogyasztása különösen ajánlott azok számára, akik szenvednek magas vér koleszterinszint.

Rossz a kedved? Próbáljon pozitív hangulatban lenni, miközben élvezi a körtét. Számos olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre. Az almához hasonlóan pozitív hatásuk van emésztőrendszer egészsége. A hasmenés és a székrekedés megszüntetésének eszközei. Vízhajtóan hatnak. Nagymamáink naponta ettek körtét, hogy megakadályozzák a túlsúlyt.

Mi a helyzet más gyümölcsökkel?

A gyümölcs általában számos fontos anyagot tartalmaz. Lehetséges a vérszegénység és a székrekedés leküzdése kajszibarackkal. Az áfonya az antioxidánsok forrása, amelyek küzdenek az emberi sejteket támadó szabad gyökök ellen. A szilva nagy nyugtató hatású. Az idegrendszer mellett az emésztőrendszert is tökéletesen szolgálják. Ha problémái vannak a problémás bőrrel, kényeztesse magát gyógyító őszibarack kúrával.

Tipp a végén

A nyári szezon gyümölcsöt kínál a világ találmányából. Próbáljon minél több gyümölcsöt bevinni étrendjébe. Ez biztosítja az egészséget, a vitalitást és a gyönyörű bőrt, a fényes hajat és az erős hosszú körmöket. Ne feledje, hogy táplálkozási szempontból ideális alkalom a reggeli gyümölcsfogyasztásra.