A szakemberek azt javasolják, hogy nyáron is minden héten járjanak szaunázni!
Nem kell bemelegedni, amikor kint olyan meleg van? Ellenkezőleg. A szauna és a gőzfürdő beállítja a hőszabályozást, így nyáron nem lesz olyan meleg!
A szaunának támogató hatása van a diétákra, mert a szaunával folyadékot ürítünk a testünkből, és az intenzív izzadás segíti az anyagcserét, ami a nyári hónapokban is tökéletesen támogatja az étrendet.!
Egyesek kifogásolják, mások azzal érvelnek, hogy a nyári szauna felesleges és egészségtelen. Azonban az emberek egész évben rendszeresen járnak a szaunába, csak azért, hogy állandóan és világosan megfigyelhessék magára gyakorolt hatásait. Ha nyáron megszakítja a szaunát, automatikusan csökkenti a hatásokat!
Nyáron az immunrendszer ugyanolyan elfoglalt, mint télen, bár télen fogékonyabbnak tűnhet a betegségekre. Ennek oka lehet a légkondicionálás, a szélsőséges hőmérsékleti viszonyok, a nagy hőmérséklet-különbség nappal és éjszaka, valamint a víz mellett való tartózkodás is. A baktériumok és vírusok, amelyekkel a testnek szembe kell nézniük, minden sarkon leselkednek. A szaunával ugyanúgy, mint a sportban - ha ellazul az edzésen, a test azonnal reagál és gyengül alacsonyabb teljesítmény formájában. A szauna segít a szervezetnek megszabadulni a káros anyagoktól és enyhíti a légzőrendszert.
Nyáron a test valóban elfoglalt lesz, különösen az utóbbi évek rendkívüli hője miatt. Nem ritka, hogy a hőmérséklet 40 ° C-ra emelkedik. Ha még a nyári hónapokban is ellátogat a szaunába, jobb hőszabályozást biztosít a test számára. Ön kevesebbet izzad, és könnyebben elviseli a hőtől a télig tartó átmenetet. A testet nagy sokk éri, és ennek néha összeomlása lehet a vége, mert nem szokta meg a magas hőmérsékletet.
Az igazság az, hogy az izmokat gyakran nagy megterhelés után jég és hideg regenerálja. Másrészt a hőnek fizikai megterhelés után gyógyító és regeneráló hatása is van. Ezért a szauna tökéletes kiegészítője a sportolásnak. Egyrészt az izmok a gyakorlat után oldják a szaunában felhalmozódott feszültséget, és felszabadul a növekedési hormon is, ami növeli az izmok térfogatát.
A rendszeres szaunázás révén a bőr számos előnyt élvez. Erősíti, meggyógyítja, különösen, ha hajlamos az égésre vagy más módon érzékeny a bőre. A szauna megpuhítja a bőrt, és lehetővé teszi a folyadék átjutását a nyirokrendszeren. Arról nem is beszélve, hogy a pórusokat megtisztítják. Rendszeres ivási móddal, amely nélkül egyszerűen nem lehet nélkülözni a szaunában, könnyen pótolhatja az elvesztett folyadékot.
Bizonyított a pszichére gyakorolt hatás az egészséges életmód területén, amely kétségtelenül magában foglalja a rendszeres szaunázást is. A nyári hónapokban az ember gyenge és fáradt, meglepte a hőség. Gyakran kimerültnek érzi magát, ami néha a pszichéből fakad, nem pedig a test dobozából. A szaunában tartózkodás segít kiküszöbölni az idegességet, és szó szerint elmossa a felgyülemlett stresszt. Tehát miért tagadhatja meg ezeket az előnyöket nyáron?
Egyébként Finnországban az elmúlt ötven évben megháromszorozódott a szaunák száma, összesen 1,5 millió szauna. Annál érdekesebb, hogy összesen ötmillió finn mellett három lakosra jut egy szauna. Ez azt jelenti, hogy a finnek számára a szauna nem a luxus vagy a státusz, hanem az életmód szimbóluma, tekintet nélkül pozícióra vagy nemre.