@ lussy23 nem fogok nyers étrendet folytatni, de kíváncsi vagyok, hol lehet zöldségeket kapni télen, amit boltokban vásárolok, azt nem lehet megenni 🙄 🙄 🙄
@marcelatje ahogy írtam, a tavaszt fogom átélni, ennek oka a tél. Eddig napi egy nyers ételt fogyasztok, még gyümölcsből is
télen elég nehéz, a testnek is fel kell melegítenie és meg kell tisztítania a zöldségeket, gyümölcsöket, zöldségleveket, gyümölcsöket nem lehet adni, még akkor sem, ha vannak diófélék . Számomra egy ilyen étrend alkalmas lenne nyárra, őszre, talán tavasz, de a telet nem tudom elképzelni, már kipróbáltam. De mindenki más. Meglátogatom az a-z.cz egészségügyi oldalt, ahol sokat írtak a nyers ételről, nagyon érdekes. Sokat tanulsz ebből, ajánlom. 🙂
Vannak barátaim, akik két éve dolgoznak így, és nagyon megdicsérem. de csak ők. Szerintem ez nem csak diéta, hanem megváltozott gondolkodásmód is. Valami mást kezdtek el csinálni, mivel étrendjük nagyban befolyásolja őket. Sportolók, és látható, hogy a teljesítményüket negatívan befolyásolta. De 100% -ban nyers ételen dolgoznak. Mindent mérsékelten támogatok, úgy gondolom, hogy a nyers bioélelmiszert jó elosztani az ebédlőbe, de nem 100% -ban.
Én is borász vagyok. 3 év.
de télen nagyon nehéz 100% -ban nyersanyagot tartani. sokan nem járnak jól főleg a lehűlés miatt, vesében és lépben szenvednek. A Vitarians Hill például télen 80% -ra csökkenti a nyers nyersanyag arányát, ez már mindenkinek szól.
Ami a téli gyümölcs- és zöldségválasztást illeti, elsősorban a mi házi ételeinket kell fogyasztanunk, ahogyan őseink is tették - tehát nem egzotikusakat, mert a test hűtésének a feladata, ami természetes, mert a a trópusoknak szüksége van rá. a mérsékelt égövön számunkra természetellenes.
így káposzta, kelkáposzta, hagyma, sárgarépa és más gyökérzöldségek, cékla, diófélék és magvak, alma .
és sok más linket angolul. aki nyers étrendre akar váltani, először alaposan át kell tanulmányoznia . és én személy szerint kipróbáltam ennek a diétának többféle stílusát, míg végül rájöttem, hogy melyik illik a testemhez.
@ ninka25 ez a diéta megváltoztatja a gondolkodást, igaz. és egészen radikálisan.
@ lussy23 amikor tavasszal költözni akarsz, ez rendben van, könnyebb dolgod lesz. de jövőre is eljön a tél 😉 de máris "elkapja" és talán könnyebb lesz neked 😉
@nanyka kérlek változtass meg véleményt?
@ mima4 kivel, számomra a változás meglehetősen jelentős volt.
@nanyka, de kérlek, próbáld meg elmagyarázni nekem a com-ban. Nem értem, amit írtál. Mi teszi az embert akkor agresszívabbá, álmosabbá vagy koósabbá? . Tényleg nem értem
@nanyka szia, megkérdezhetem, hogy a fogaid hogyan kezelik ezt az étrendet? az egyik exem is megpróbált így enni egy ideig, és majdnem elvesztette a fogát, ahogy elkezdtek pusztulni. nyilván az emberben sok vitamin van így, de a probléma az ásványi anyagokkal van. hogy csinálod ezt? Tudom, hogy néhány zöldség gazdag például kalciumban is (brokkoli illatú), de elegendő mennyiségben van-e? Akár kiegészít bizonyos táplálék-kiegészítőkkel ?
Néhány évvel ezelőtt édesanyám is részben átállt egy ilyen étrendre - reggelire, gyümölcssalátára zöldséges ebédre, ezt kissé kiegészítik joghurttal és vacsorához párolt zöldségeket, néha fogakat.
@ mima4 nem, épp ellenkezőleg, az ember kiegyensúlyozottabb, más képet kap a világról, különösen a természetről, kinyitja a szívét, aktívabb és több energiával rendelkezik, jobban élvezi az életet, ökológiaiebben kezd viselkedni.
tiszta test = tiszta elme 🙂
és ezen felül mindent megsütnek 😎
@nanyka waw, zajimave 🙂
szóval klassz, hogy az ember túrára is mehet, van elég energiája?
Egyébként nem érzi úgy, hogy éhes lenne a zöldségekre és a gyümölcsökre?
@masinka a fogam problémamentesen bírja, nincs bomlásom vagy bólintásom, vagy ilyesmi.
van különbség a nyers és a nyers között. A nyers étrendnek sok iránya van.
Ismerek egy olyan szőlőt, akinek fogai veszíteni kezdtek - egy fiatal fiú, alig több mint 20 éves. mivel a gyümölcshöz ment, nem volt elegendő zöldsége az étrendjében. ami a kalciumot illeti, sokkal több, mint a zöldségekben vagy tejtermékekben, például a mohában és más olajnövényekben. de természetesen minden zöldben is, nemcsak a brokkoliban.
emellett a tejtermékekből testünk nem tudja felhasználni a kalciumot, valamint a növényi forrásokból.
szóval azt hiszem . nem mondható el, hogy amikor valaki kifejleszt egy nyers táplálkozási stílust, hogy automatikusan egészséges legyen, az nem az.
hogy például a vegetáriánust nem lehet elutasítani - ez vegoš és vegoš. egyesek étrendjében nagy arányban vannak gyümölcsök és zöldségek, mások vegák pizzán, lasagnán, spagettin és pudingon élnek - egy ilyen vegetáriánus biztosan nem lesz egészséges. szóval egy ilyen általánosítás a fügén múlik (mivel az "művelt táplálkozási szakemberek" szeretnek mindent egy zacskóba dobni).
@ mima4 határozottan nem vagyok éhes, a test idővel megszokja. egyértelmű, hogy elmehet túrázni 🙂
kezdettől fogva ettem különféle szárított palacsintákat és így tovább, de fokozatosan a testnek nincs rá szüksége. Ez jó a nyersanyagra való áttéréshez.
@nanyka ha jól értettem a papákat csak a nyers zöldségeket és gyümölcsöket. De mi van vele? van bárhonnan receptje, vagy csak vacakol valamivel? Van egy buli, ahol receptek, étkezők vannak.
gyümölcsök, zöldségek, gyümölcslevek, télen erjesztett termékeket (például erjesztett káposztát), magokat, diót is tartalmazok.
nagyon sok menü van, recepteket is találhat a fent feltett sorokon + itt:
és sok külföldi weboldalon.elég. de nem készítek bonyolult recepteket, gyakran keveredik a cukor + zsír (például gyümölcs dióval) és tilos, megzavarja az emésztést, a gyümölcsöt egyedül kell fogyasztani, különben a belekben erjed. a raw-nak sok elve van, ezért írtam, hogy ez nem csak shup shup 🙂 ésszerűséggel kell járni.
Gyakrabban eszem az ún mono, nem terheli meg annyira az emésztést, megkönnyíti az enzimek munkáját stb.