A gyengéd nyirokmasszázs, amelyet rendszeresen végeznek napi rendszerességgel, kiválóan alkalmas a test regenerálódásának támogatására.
Ezenkívül az egészségi állapotát is támogatni fogja, ami elősegíti a felhalmozódott méreganyagok és egyéb salakanyagok eltávolítását a szervezetből.
A regeneráció és a test tisztításának módszerei
A test és a lélek regenerálásának egyéb nagyszerű módjai a masszázs mellett a következők:
- méregtelenítő fürdők
- légzési gyakorlatok
- citromlevet vagy almaecetet inni langyos vízzel
- friss gyümölcs és zöldség fogyasztása
- jóga és meditációs gyakorlatok
Ezek a tevékenységek energiát adnak, támogatják az emésztést, csökkentik a stresszt és felfrissítik az elmét.
A test tisztításakor gyakran olyan szervekre gondolunk, mint a belünk, a máj, a vese és a tüdő. Ezek mind a test méregtelenítésének fontos szervei.
Legnagyobb szervünk azonban, amely egyéb funkciók mellett részt vesz a méreganyagok eltávolításában is a testből, a bőrünk és az alatta lévő nyirokrendszer.
És a bőr és a nyirokrendszer méregtelenítésének ezzel a témájával fogunk részletesebben foglalkozni mai cikkünkben.
Az általunk alkalmazott technikát nyirokmasszázsnak is nevezzük, konkrét esetünkben ez egy száraz kefével végzett masszázs lesz.
Ehhez szükségünk lesz kefére, amelynek vastag és szilárd sörtéje természetes anyagból készült. A sörték nem lehetnek túl puhák, de nem is élesek, hogy ne karcolják meg a bőrt.
A nyirokmasszázs által nyújtott egészségügyi előnyök
Ez a száraz bőrmosó masszázs a következő 7 egészségügyi előnyt nyújtja Önnek:
1. Támogatja a keringést
A nyirokmasszázs segíti a vérkeringést.
A test jobb véráramlása azt jelenti, hogy a sejtek több oxigént és egyéb szükséges tápanyagot kapnak.
2. A bőr méregtelenítése
Az elhalt hámsejtek eltávolítása felélénkíti a bőrt, fiatalos megjelenést kölcsönöz neki, és a toxinokat is jobban eltávolítja belőle.
3. Energizáló és frissítő hatása van
A masszázs sok új energiát ad a testnek, és enyhíti a stresszt, mintha intenzív fizikai testmozgást végezne.
4. Világosabbá teszi a bőrt
A bőr jobb vérkeringése és az elhalt hámsejtek eltávolítása szó szerint felderíti a bőrt.
5. Serkenti a nyirok áramlását
Ez a masszázs technika serkenti a nyirok áramlását a bőr alatt elhelyezkedő nyirokcsatornák hálózatában, amelyek az anyagcsere termékeit a nyirokcsomókba juttatják.
A csomókból aztán tovább lépnek a lépig és a májig. Ezekben a szervekben a hulladék végül az epehólyagon vagy a vesén keresztül kerül feldolgozásra és kiválasztásra a szervezetből.
Ha a nyirokrendszer megbénul, akkor az egész test szenved, beleértve a legyengült immunitást is. Ez ideális feltételeket teremt a fertőzések kitöréséhez és az idegen szervezetek behatolásához a testünkbe.
A nyirokmasszázs ezért nagyon fontos a nyirokrendszer jó állapotának megőrzéséhez.
6. Csökkenti a narancsbőrt
A száraz fogmosás eltávolítja a zsírokban tárolt méreganyagokat. Ez megakadályozza a zsírszövet gyulladását, amely a narancsbőr fő oka.
7. Puhítja a bőrt
Amint a bőre megszabadul az eltömődött pórusoktól, a bőr bársonyosan puhává válik.
Ezenkívül a masszázs serkenti a hormonok és olajok termelését a bőr alatti mirigyekben, ami tovább segíti a bőr puhítását.
Hogyan végezzük a nyirokmasszázst ecsettel
A legjobb idő ecsetelni reggel a zuhanyozás után, amikor a bőre kiszárad. Mindig ellenőrizze, hogy tökéletesen száraz-e.
Ma reggel kezdve elegendő energiát kap a következő napra.
Itt van, hogyan:
1. Miközben még mindig mezítelen vagy a fürdőszobában, kezdd el az egyik lábszár végét. Végezzen lassú körkörös mozdulatot egy ecsettel, és haladjon a combjáig.
2. Ezután tegye ugyanezt a másik lábbal.
3. Ne végezzen éles mozdulatokat és ne gyakoroljon erős nyomást, hogy elkerülje a bőr megkarcolását vagy irritációját.
4. A lábaktól a has mentén haladjon tovább a mellkas felé, és hátul is a lapockák felé.
5. Végül menjen a kezéhez, és kövesse a vállakat a vállakig ugyanazon körkörös mozdulatokkal. Ne felejtsd el a nyakadat.
6. Ha nincs speciális arckeféje, hagyja ki az arcot az ecsetről. A bőr a legpuhább a bőrön, és károsodhat.
7. A fogmosás után vegyen le még egy gyors zuhanyt, hogy lemossa az elhalt hámsejteket a bőrről. A jobb keringés érdekében a víznek melegtől melegig kell lennie.
Következtetés
Amint a bevezetőben említettük, egy ilyen nyirokmasszázst a legjobban vagy minden nap, vagy legalább hetente 3-4 alkalommal el kell végezni.
Feltétlenül kezdje el még ma, és élvezze egészségének csodálatos előnyeit!