Hét természetes és egyszerű módot kínálunk Önnek az egészséges nyirokrendszer eléréséhez.
A nyirokrendszer nyirokerekből, nyirokcsomókból és szervekből áll, mint például a lép, a csecsemőmirigy vagy a mandulák. A nyirokrendszer elengedhetetlen a szövetek helyreállításához és az emberi test betegségektől való megvédéséhez. A nyirokrendszer nem megfelelő elvezetése az immunrendszer károsodásához, vagy akár a nyirokcsomó daganatokhoz vezet.
7 természetes módszer a nyirokrendszer tisztításához
Kerülje az édesített szénsavas italokat
Szintén korlátozza a színes sportitalokat és édes gyümölcsleveket, amelyek több cukrot tartalmaznak, mint gyümölcsök. Ezek a cukorral, színezékekkel és tartósítószerekkel ellátott italok munkát adnak nyirokrendszerének.
Olvassa el: Édes szénsavas italok: 8 módon tehetik tönkre az egészségét
Vizet inni
A testének vízre van szüksége ahhoz, hogy hidratált maradjon, és a nyirok megfelelően áramoljon. Jó ökölszabály, hogy naponta 6-8 pohár szűrt vagy tiszta vizet kell inni.
Olvassa el: Nyolc figyelmeztető jelzés arról, hogy nem iszik elég vizet
Gyógyteák
Egyes gyógynövények, például a kecsketej, az echinacea, a tavirózsa, a fitolacca bizonyítottan képesek segíteni a nyirokrendszer tisztításában
Kerülje a becsomagolt, nejlon és poliészter ruházatot
Válasszon olyan természetes szálakat, amelyek lehetővé teszik a bőr számára a lélegzést, mint például pamut, kender, gyapjú vagy selyem.
Ricinusolaj
Vegyünk egy többször összehajtott pamutszövetet és hidegen sajtolt olaj ricinusolajat. Áztasson egy ruhát olajba, és vigye fel az alsó hasra. Egy éjszakán át ott hagyhatja. A ricinusolaj fokozza a nyirokfolyadékok keringését, csökkenti a gyulladást és javíthatja az emésztőrendszert.
Olvassa el: Ricinusolaj: Bőrkezelés természetes kincsekkel
Vegyünk egy mély lélegzetet
Lélegezzen nemcsak a mellkasba, hanem a hasba is. Ez segít abban, hogy nyugodtabb maradjon, a mélyebb légzés pedig a nyirokfolyadékok mozgásában is segít.
Diófélék és magvak
A megfelelő zsírsavaknak köszönhetően fogyasszon nyers, sózatlan diót és magot, hogy segítse a nyirok működését. Ilyenek például a dió, a mandula, a mogyoró, a makadámiadió, a brazil dió, a lenmag, a napraforgómag és a tökmag.