Mi a nyirokrendszer?
Ez egy olyan csatornarendszer, amelyen keresztül a nyirok áramlik. Nyiroksejtekből, központi szervekből (csontvelő, csecsemőmirigy) és perifériás szervekből (nyirokcsomók, lép, az emésztőrendszer és a légzőrendszer nyálkahártyái) áll. Normál körülmények között napi 2-3 liter nyirokfolyadék áramlik át a nyirokrendszeren. Tápanyagokat, valamint elhalt sejteket, baktériumokat, toxinokat és anyagcsere-folyamatok hulladékaként keletkező anyagokat tartalmaz.
Mi a nyirokút?
A nyirokkapillárisok vakon kezdődnek a sejtek közötti szövetekben, csatlakoznak a nagyobb erekhez és a nyirokerekhez, a nyirokereket nyirokcsomók szakítják meg, a legerősebbek a nyiroktörzsek, amelyek a test nyarából elvezetik a nyirokot és táplálkoznak az erekbe. A nyirokciklus táplálja a sejteket és eltávolítja belőlük a salakanyagokat.
Ki irányítja az egészet?
A nyirokrendszert a lép irányítja. A nyirok áramlása egyirányú, nincs pumpája. Csak a vázizmok, a légzőmozgások és az artériák remegése, a belek perisztaltikája (mozgása) biztosítja a tevékenységet, és maguk a nyirokerek is simaizmok, amelyek finoman összehúzódnak.
Bárhol is találjuk mindenhol?
A nyirokrendszer testünkben elágazó. Nagyon bonyolult nyirokrendszer található a vastagbélben, ahol a nyálkahártya kiemelkedései milliók gyűjtenek tápanyagokat a lebontott ételből, és visszavezetik azokat a testbe. Az emlőmirigy kapcsolódik a nyirokrendszerhez is, amely gazdagon ellátódik a nyirokkal, mert az anyatejből az anyatejet termelik.
Funkciója a testben:
- az egyik fő méregtelenítő szerv,
- A toxinokat, a sejtek anyagcseréjéből származó füstöket, a porszemcséket, a vírusokat és a baktériumokat a nyirokereken keresztül öblítik ki a testből,
- csapdába esnek a nyirokcsomókban, ahol fehérvérsejtek (limfociták) képződnek, amelyek aztán felszívják ezeket az idegen anyagokat,
- alkotja az immunrendszert - a nyirokban vannak immunsejtek (limfociták és makrofágok),
- fenntartja a vér állandó térfogatát és szűrését a testben,
- tápanyagellátást is biztosít a sejtekhez.
Mi köti össze a nyirok- és az immunrendszert?
Mindenekelőtt limfociták, az immunrendszer fő sejtjei közé tartoznak, amelyek tisztítják és szabályozzák a test belső környezetét. A nyirokrendszeren keresztül a vérből a szövetbe jutnak, és fordítva, oda, ahol az immunválasz biztosításához szükség van rájuk. Mindkét rendszer másik fontos része a nyirokcsomók. Ezek a T-limfociták képződésének és aktiválódásának a helyei, meg vannak osztva és specializálódva is.
A nyirokcsomókban a T-limfociták elpusztítják a tumorsejteket is.
Ha a test egy pontján nincs elegendő nyirokáramlás, a salakanyagok elkezdnek felhalmozódni, és addig az immunvédelmi sejtek ideális hozzáférése korlátozott, mivel védekező sejtjeink nagy része a nyirokban él és utazik. Ennek eredménye az immunrendszer legyengülése.
Ami megterheli a nyirokrendszert?
- influenza vírusok, gombák, mikroorganizmusok, fertőzések,
- alkohol, koffein és cigaretta,
- magas fehérjetartalmú étrend (különösen a sportolók számára), felesleges gyümölcs, cukor, tejtermékek, állati és sült ételek,
- vegyi anyagok, a vegyipar és az autóipar termékei,
- oltási maradványok, radioaktív anyagok és nehézfémek,
- mozgáshiány, egyoldalú terhelés,
- a félelem, a stressz, a feszültség hosszú távú hatása,
- izom- és szubkután szöveti gyengeség.
A nyirokrendszer zavarai magukkal hozzák:
- a fáradtság érzése,
- nehéz lábak, duzzanat, a vénás rendszer túlterhelése,
- zsibbadt nyak, megkeményedett és duzzadt csomók,
- nyomásérzés: nyak, fej, mellkas, medence és has,
- legyengült immunrendszer, visszatérő fertőzések,
- betegségek - lymphedema, lymphoma,
- cellulit.