hátfájás

A hátfájás számos változatos klinikai kép neve, amelyeket fájdalom, vegetatív változások és mozgászavarok jellemeznek. Ezeknek a szindrómáknak a közös tényezője az a tény, hogy a gerinc rendellenessége a fő oka.

A hátfájás nagyon kellemetlen lehet, és néha elrontja az egész napot vagy heteket. Például a nővérem soha nem értette, miért csavartam folyamatosan a nyakam és panaszkodtam fejfájásra a vizsgaidőszakban. Csak a vizsgálat után értettem meg, hogy mindez mögött a nyaki gerinc áll, ami helytelen testtartást és feszültséget eredményezett. Elkezdtem többet mozogni, kevésbé stresszes voltam, és a fájdalom elmúlt.

Gyakran nincs tudomásunk erről, de a hátfájás mindenképpen kiküszöbölhető, ha helyes szokásokat követünk. A problémát az elején meg kell oldani. Ez a hátfájás okaihoz vezet?
Az első a fejlődés idején merül fel, amikor helytelen testtartás van. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy gyermekkorban a testtartás még mindig korrigálható, de felnőttkorban ez sokkal nehezebb. Egyéb fájdalom kiváltó okok lehetnek az ülő munka, de a nehéz terhek emelésével járó nehéz munka is. Üléskor órákat töltünk és megfeledkezünk a megfelelő székről, a munkaeszközök helyét is megfelelően meg kell határozni. A hátfájás gyakran érinti azokat az embereket, akiknek állapotuk és testszerkezetük miatt túl sok munkát kell végezniük. Másrészt a munka nem lehet megerőltető, de monoton, ami a gerinc egyes részeit is blokkolja és megterheli.

Az elégtelen öltözködés a fájdalom másik oka lehet. Ugyanis a páratartalom, a téli szél miatt is megfázás van, ami fájdalmat eredményez. Vigyáznunk kell a stresszre is. A feszült ember előre hajtja a vállát, az izmok általában megfeszülnek, és nem engedik a rossz testtartás felszabadulását. És nem utolsó sorban nem szabad megfeledkeznünk az elhízás következményeiről. Ez vezet a gerinc túlterheléséhez és az izomgyengeséghez.

A következtetés meglehetősen egyszerű. Ha időben felfedezzük a hátfájás hátterében rejlő problémát, és természetesen a megfelelő elveket követjük, annál könnyebb lesz számunkra a való életben való működés. Természetesen fájdalom nélkül megéri.