Mi a Chaga gomba (vörös mellű) és egészséges?
A chaga gombákat évszázadok óta használják Szibériában és Ázsia más részein, mint gyógyszert az immunitás fokozására és az általános egészségi állapot javítására (forrás).
Bár csúnya megjelenésű, a chaga gomba potenciális egészségügyi előnyei miatt egyre népszerűbb a nyugati világban.
És mi több, A csagából készült csésze tea tele van antioxidánsokkal.
Ennek a különleges gombának a fogyasztása azonban bizonyos kockázatokkal járhat.
Ez a cikk a Chaga gomba felhasználását, előnyeit és lehetséges mellékhatásait vizsgálja.
Mik azok a Chaga gombák?
A chaga gomba (Inonotus obliquus) olyan gombafaj, amely főként a nyírfák kérgén növekszik hideg éghajlaton, például Észak-Európában, Szibériában, Oroszországban, Koreában, Kanada északi részén és Alaszkában.
Chaga más neveken is ismert, például fekete anyag, klinker polip, nyír polip, salak és steril rothadás (nyír).
A Chaga olyan faanyagot vagy kagylót eredményez, amely hasonlít egy széncsomóra - kb. 10-15 hüvelyk (25-38 centiméter). Belül azonban megjelenik egy puha narancssárga mag.
A chagát évszázadok óta hagyományos gyógyszerként használják Oroszországban és más észak-európai országokban, elsősorban az immunitás és az általános egészségi állapot támogatására.
Cukorbetegség kezelésére is használják, bizonyos rákos megbetegedések és szívbetegségek (forrás).
Jelenleg nem csak teaként, hanem por vagy kapszula-kiegészítőként is kapható. A tea tartalmazhat chagát önmagában vagy más gombával, például kordicepszel kombinálva.
A chaga forró vagy hideg vízzel történő felvételét a gyógyító tulajdonságainak felszabadításának tekintik.
Ne feledje, hogy a chaga tápanyagtartalmára vonatkozó megbízható információk nagyon korlátozottak.
Ez azt jelenti alacsony kalóriatartalmúak, magas rosttartalmúak és antioxidánsokkal vannak ellátva (forrás, forrás).
Potenciális egészségügyi előnyök
Bár a kutatás folytatódik, néhány tudományos tanulmány erre utal A Chaga kivonat bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat.
Erősíti immunrendszerét és küzd a gyulladás ellen
A gyulladás az immunrendszerének természetes válasza, amely védelmet nyújthat a betegségekkel szemben. A hosszú távú gyulladás azonban társul a szívbetegséghez és a reumás ízületi gyulladáshoz (forrás).
Állatkísérletek arra utalnak a chaga kivonat pozitívan befolyásolhatja az immunitást azáltal, hogy csökkenti a hosszú távú gyulladásokat és küzd a káros baktériumok és vírusok ellen.
A jó citokinek - az immunrendszert szabályozó fehérjék - termelésének támogatásával serkenti a fehérvérsejteket, amelyek a káros baktériumok vagy vírusok elleni küzdelemhez szükségesek (forrás, forrás).
Az eredmény az, hogy ez a gomba Segíthet a fertőzések leküzdésében - az apró megfázástól a súlyos betegségekig.
Ezenkívül más állatkísérletek azt mutatják, hogy a chaga megakadályozhatja a gyulladást kiváltó és a betegséghez (forrás, forrás) társuló káros citokinek termelését.
Például egy egérvizsgálat során a chaga kivonat a gyulladásos citokinek (forrás) gátlásával csökkentette a gyulladást és a bélkárosodást.
Megelőzi és leküzdi a rákot
Számos állatkísérlet azt mutatja, hogy chaga megelőzheti és lelassíthatja a rák növekedését (forrás).
Egy rákos egereken végzett vizsgálatban a chaga-kiegészítők 60% -kal csökkentették a tumor méretét (forrás).
A kémcsöveket vizsgáló tanulmány azt mutatta A Chaga kivonat megakadályozza a rák növekedését az emberi májsejtekben. Hasonló eredményeket figyeltek meg a tüdő-, emlő-, prosztata- és vastagbélrákos sejtekben (forrás, forrás, forrás, forrás).
Úgy gondolják, hogy a chaga daganatellenes hatása részben annak köszönhető, hogy magas antioxidáns-tartalma van, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök károsodásától (forrás).
A Chaga főleg antioxidáns triterpént tartalmaz. Vizsgálati tanulmányok azt mutatják, hogy egy erősen koncentrált triterpén kivonat segít elpusztítani a rákos sejteket (forrás).
Ne feledje, hogy humán vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy határozott következtetéseket lehessen levonni a chaga rákellenes potenciáljáról.
Csökkenti a vércukorszintet
Számos állatkísérlet összekapcsolta a chagát az alacsonyabb vércukorszinttel. Azért segíthet a cukorbetegség kezelésében (forrás, forrás).
Egy elhízott diabéteszes egereken végzett nemrégiben végzett tanulmány szerint a chaga kivonat csökkentette a vércukorszintet és az inzulinrezisztenciát azokhoz a cukorbeteg egerekhez képest, amelyek nem kapták meg a kiegészítést (forrás).
Egy másik, cukorbeteg egereken végzett vizsgálatban a chaga-kiegészítők három hét alatt 31% -kal csökkentették a vércukorszintet (forrás).
Hasonló eredményeket figyeltek meg más vizsgálatokban is (forrás, forrás).
Mivel azonban humán kutatások nem állnak rendelkezésre, nem világos, hogy a chaga segíthet-e az emberek cukorbetegségének kezelésében.
Csökkenti a koleszterint
A Chaga kivonat szintén növelheti a koleszterinszintet, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.
Magas koleszterinszintű patkányokon végzett nyolc hetes vizsgálatok során a chaga csökkentette a "rossz" LDL-koleszterin, az összes koleszterin és a triglicerid szintjét, miközben növelte az antioxidáns szintet (forrás).
Hasonló tanulmányok ugyanazt az eredményt szolgáltatták, és azt találták, hogy a "rossz" LDL-koleszterinszint csökkentése mellett a chaga növeli a "jó" HDL-koleszterint (forrás, forrás).
A kutatók úgy vélik, hogy a chagában található antioxidánsok felelősek a koleszterinre gyakorolt hatásáért.
Ismét több emberi kutatásra van szükség annak tisztázására, hogy a chaga hogyan befolyásolja a koleszterint.
Biztonsági és mellékhatások
Chaga általában jól tolerálható. Emberi vizsgálatokat azonban nem végeztek a biztonság vagy a megfelelő dózis meghatározására.
Valójában Chaga kölcsönhatásba léphet néhány általános gyógyszerrel, és potenciálisan káros hatásokat okozhat.
Például a chaga kockázatot jelenthet az inzulint vagy a cukorbetegek számára a vércukorszintre gyakorolt hatása miatt.
A Chaga olyan fehérjét is tartalmaz, amely megakadályozza a vér alvadását. Ezért, ha vérképét csökkentő gyógyszereket szed, vérzési rendellenessége van, vagy műtétre készül, a chaga szedése előtt beszéljen kezelőorvosával. (forrás).
Bár egyes kutatások azt mutatják, hogy chaga Segíthet csökkenteni a gyulladást, aktívabbá teheti immunrendszerét is. Ezért az autoimmun betegségben szenvedőknek orvoshoz kell fordulniuk a chaga bevétele előtt.
Nincsenek kutatások a chaga biztonságosságáról terhes vagy szoptató nők számára. Ezért ez a legbiztonságosabb módja annak, hogy ne használja őket.
Végül ne felejtsen el jó hírű forrásokból vásárolni kiegészítőket, mert a chagát az FDA nem ellenőrzi.