A terhesség alatt befolyásoljuk a babát. A szoptatás ideális a születés után, és ha valamilyen objektív oknál fogva az anya nem szoptatja a babát - az erőfeszítések, a szoptatási tanácsadóval folytatott konzultáció, az elegendő információ, a családtámogatás stb. - fontos a takarmányok helyes bevezetése!
Mindig kíváncsi vagyok arra, hogy a mai információ rendelkezésre állása esetén néhány anya miért nem ad megfelelő ételt a gyermeknek azzal az indokkal, hogy "annyira szereti!" Nos, én is szeretem, például sült sertésszelet.
Portálunkon, az Első lépések részben minden anya szakmai információkat talál ebben a témában.
Tanítsuk meg a babát egészséges táplálkozásra!
Megtaníthatjuk gyermekeinket egészséges ételek fogyasztására! Ez azért fontos, mert a gyermekkori jó étkezési szokások elsajátítását a különféle betegségek megelőzésének egyik leghatékonyabb formájának tekintik.
Szakértői csoport végzett egy tanulmányt Szlovákiában, amelynek célja a gyermekeink táplálkozásával kapcsolatos információk megszerzése volt.
"A tanulmány eredményei rámutatnak a gyermekek étkezési szokásainak hiányosságaira, amelyek hatással lehetnek a gyermek egészségére és növelhetik a civilizációs betegségek kockázatát. Eredményeink összehasonlítása az 1990-es évek végi tanulmányokkal azt mutatja, hogy a helyes táplálkozásra vonatkozó információkhoz való jobb hozzáférés ellenére sok hiányosság tapasztalható a gyermekek étrendjében. A gyermekek nagy százaléka ma is rendszertelenül reggelizik, hiányos ebédet fogyaszt, és a tej, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek nem eléggé szerepelnek étrendjében. ", röviden értékelte a MUDr. Katarína Babinská, PhD., Táplálkozási szakember, akit portálunk látogatói jól ismernek.
Az eredmények riasztóak: gyermekeink kevés gyümölcsöt, zöldséget és tejterméket esznek! És többnyire fehér kenyeret esznek!
Naponta csak a vizsgált gyermekek kétharmada eszik gyümölcsöt, csak 25% zöldséget. A teljes kiőrlésű termékeket a kenyér, péksütemények és gabonafélék fogyasztása sem képviseli kellőképpen. Ezen élelmiszerek elégtelen bevitele megfosztja a gyermek táplálkozását a védő tápanyagok fontos táplálékforrásaitól.
Gyermekeink kevés halat és hüvelyeseket fogyasztanak.
A gyermekek mindössze 23 százaléka számol be heti kétszer vagy többször az ajánlott hüvelyesek fogyasztásáról. A halfogyasztás nagyon alacsony, a vizsgálatban résztvevők csupán 13,9% -a fogadja őket hetente legalább egyszer. A halak étrendbe történő gyakrabban történő felvétele elősegítené a telítetlen zsírsavak kiegyensúlyozottabb bevitelét, különösen az n-3 vonalat, amely étrendünk egyik alulreprezentált összetevője. Kedvező megállapítás a növényi kenetek és a növényi olajok előnyben részesítése.
Gyermekeink rendszeresen fogyasztanak édességet és más kevésbé értékes ételeket - pl. chips vagy hamburger! Sok gyermek rendszeresen fogyaszt édességeket és más értéktelen ételeket, például chipset vagy gyorséttermet.
- A; és a jóra való törekvés; eszik n; vyky; Táplálkozz egészségesen; A konyhában
- Ne hagyja, hogy a gyerekek penészeket fogyasszanak. Mely ételeket kell vigyázni és melyeket dobni
- Nem akarnak enni Engedjék meg, hogy a gyerekek étellel játszanak
- Enni, hogy a gluténmentes étrend ne okozzon tápanyaghiányt Játékosan egészséges
- A Kék ló művelet előtti evésről