Amikor egy baba megszületik, alapvetően két alapvető dologgal foglalkozunk: hogyan alszik és milyen. Az egyik nehezebb dilemma, mint a másik, és lehetséges, hogy a kettő összefügg.

vyky

Mivel a gyerekek nem úgy alszanak értünk, ahogyan minden érzésünkben aludniuk kellene. És egyáltalán nem olyan jól, mint amilyet anyáink állítottak rólunk.

A babától függ

Akinek több gyermeke van, tudja: mindegyiknek megvannak a legyei, a hangulata, a természete, az alvásra vonatkozó követelményei.

Sok mindent nem értünk az alváshoz, amikor a gyermekeink nagyok: mint ahogy én sem értettem, miért ugrik másodszülöttünk idősebb, engedelmesen alvó testvérével ellentétben az ágyban, mint egy őz. és a mai napig tinédzserként olyan éjszakai bagoly, amely egyszerűen a gyermekek utoljára alszik.

Bizonyos, hogy volt orvosunk már elmondta, hogy a gyermekeknek ma általában problémája van az alvás miatt a nagyon mozgalmas életmód miatt, rengeteg hang és izgalom, kevés harmonikus háttér és béke - és elnyelik a hasukban.

Ha még születés után is megtapasztalják, akkor nehéz elvárni tőlük, hogy mindenféle táblázatok szerint alvásként aludjanak. Hiszen még ezek az asztalok sem egységesek abban, mikor és mennyit kell aludnunk a kicsi gyermekünknek.

Ahogy lennie kell?

  • Az éjszakai alvásnak reggel 19:00 és 07:00 között kell lennie
  • Reggeli alvás 9.00 és 10.00 között
  • Ebéd alvás 12.00 - 14.15 óra
  • Délután 16.00 - 17.00 óra között

Újszülöttek és csecsemők 3 hónapos korig

Más többé-kevésbé rögzített szabályok is érvényesek:

Az első 2-3 hétben az átlagos baba csak két dolgot végez: szoptat vagy alszik. Fél óránál tovább nem bírnak egy hónap alatt: ennyi idő alatt át kell csomagolni őket, megváltoztathatók, segíthetők és újra felvehetők.

Az újszülött nem tesz különbséget nappal és éjszaka között és ezért nehéz az alvás és az ébrenlét rendszeres váltakozását kérni tőle. Ez jön egészen az élet 6. hete után. A baba most többé-kevésbé arra ébred, hogy kielégítse az éhség vagy a nedves pelenkák fiziológiai szükségleteit.

A 3 hónaposnál fiatalabb csecsemők felemelkedhetnek, de nem lehet hosszabb 2 óránál.

Hogyan mutat egy csecsemő fáradtságot

Még akkor is, amikor a gyerekek alszanak, gyakran vetik magukat, mosolyognak, integetnek a kezükkel, eléggé "cselekednek" az érzéseink számára. Ha a babát kérik aludni, különböző módon nyilvánul meg: motyogás, sírás, szemforgatás vagy gesztus.

Körülbelül 20 perccel lefekvés előtt nagyon jó nyugodt módot választani a babának: a kezedre venni, nyugodtan beszélni vele, simogatni, óvatosan ringatni és énekelni. Ne hagyja, hogy bárki más ekkor zavarja. Ez a pihenési szabály minden gyermekre vonatkozik, lefekvés előtt 6 hónappal.

Vigyázzon is az első tünetek pillanatai, hogy a kislányt alvásra kérték - a túlevésük azt jelenti, hogy a gyermek határokon átnyúló fáradtság állapotába kerül, és 2-3 óra elteltével gyakran elalszik a kimerültségtől, és Ön kimerül vele.

Ami szintén nagyon fontos, ha elalszol

A babának a jó alvás megtanulásában is segíthet, ha napközben babakocsiban, bölcsőben vagy hordozható táskában alszik, de éjszaka a hálószobában vagy a szobában lévő kiságyat csak kijelölik. A változó alvóhelyek - babakocsi, bölcső vagy hordozható táska - szintén nagyon fontosak annak érdekében, hogy a baba kint aludjon.

Nagyon jó segítség lefekvés előtt a baba finoman körbetekerik, így gyorsabban megnyugszik és biztonságérzetet szerezzen. Ha éjszaka felébred, akkor csak a szükséges intézkedéseket hajtsa végre, amint tudja, inkább sötétben és csendben. Tehát ne is beszéljen túl sokat a babájával, hacsak nem kell megnyugtatnia.

3 hónaptól 3 évig

3 hónapos korában már a váltakozó alvás és ébrenlét aránya rendszeres. Az biztos, hogy nem jó nekik átugrani a napi három alvás egyik szakaszát is.

A 6. hónap körüli gyerekek körülbelül 2 ½ órával fáradnak fel az ébredés után. Ha délutáni alvással foglalkozik, mindenképpen figyelembe kell venni a gyermek életének 18. hónapjáig. Ha ezen életkor után 13 óránál többet alszik éjjel, lemondhatja a délutáni alvást.

A kisgyermekeknek éjszaka kilenc-tizenkét órát és napi egy-négy órát kell aludniuk. Csodálkozni (és valószínűleg nem elégedni), az a fél óra, amelyig csak ehetünk és bekapcsolhatjuk a mosógépet, szintén érvényes alvás: a hivatalos alvási tartomány, amely napközben elegendő egy ilyen korú gyermek számára, 30 perc és 2 óra egy napos alvásra.

Ha már van olyan babája, aki csak egy fázist alszik a nap folyamán, ne hagyja, hogy tovább aludjon, mint ez a 2 óra, akkor a csecsemőnek problémái lehetnek az esti alvással.

Olvassa el még: Amíg a gyermeknek ebéd közben kell aludnia?

Jó tanács zárásként

  • Három évesnél fiatalabb gyermekének nincs szüksége párnára a kiságyban
  • Ne ébressze a gyereket éjszakára - inkább túlmelegedésre és későbbi nyugtalanságra ébred. Úgy kell felöltözni, hogy se se melege, se ne fázzon. Kövesse őt, és ne a hőérzetét vagy a "hidegtől" való félelmét. Az enyhén keményedő és inkább hűvösebb levegő jobb a csecsemő számára, mint a "vatta". Ezenkívül a túlmelegedés és a túlzott öltözködés növeli a hirtelen halál kockázatát.
  • Ne használjon egy takarót egy év alatti gyermek számára.
  • Csúsztassa a takarót a matrac alá, hogy az szilárd legyen, és ne érje el a gyereket a vállnál tovább - annyira biztos, hogy nem nedvesedik be és nem takarja el a fejét.

Kicsinyeinknek alvásra van szükségük, annak ellenére, hogy valószínűleg leginkább kimerülünk, ha megszakítjuk az alvás egyik fejlődési szakaszából a másikba való átmenetet. De egy nap mind elmúlik. és akkor jó lesz pubertásig (amikor nem akarnak másért aludni).