lefogysz

Ne is higgyen a fogyásról szóló garantált információknak. A fontokat mindenki másképp dobja el.

Az a tény, hogy barátod 10 kg-ot fogyott az egyik diéta miatt, nem jelenti azt, hogy ugyanezt a sikert fogod tapasztalni az említett étrenddel is. Nem minden étrend mindenki számára megfelelő. És nemcsak a diétát, hanem a testmozgást is mindig figyelembe kell venni. Talán a barátod elfelejtette elmondani, hogy a fogyókúrán kívül minden nap az edzőteremben töltött. Mielőtt diétába kezdene, próbáljon reálisan elképzelni, milyen termékekről tudna könnyen lemondani az étrendben. Az új menü testreszabható.

Eltűnt az első kiló! Most könnyebb lesz ... Sajnos ez nem vonatkozik mindenkire egyformán. Az első sikeres hetek után a fogyás stagnálni kezd. Gyakrabban kezdi érezni a farkas éhségét, és fokozódik az idegesség, amely már nem fog boldogulni. Mi van vele? Ne csak arra törekedjen, hogy néhány hónapos súlycsökkenésre koncentráljon, hanem arra is, hogy összességében egészségesebb életmódra törekedjen. Ragaszkodjon új útjához, és higgyen abban, hogy a fogyás előrehalad. Csak ne térjen vissza a régi rossz szokásokhoz, ha néhány hónapig bírta! Ez önfegyelmet igényel, de megtérül abban a pillanatban, amikor a mérlegre állsz.

A diéta elég, nem fogok aggódni a sport miatt ... Figyelem! Csak az étrend megváltoztatása nem juttatja el a kívánt karakterhez. A sportnak köszönhetően elindítja az anyagcserét, serkenti a vérkeringést, és a test sokkal könnyebben ég. Hogyan kell csinálni? Egyezzen meg egy barátjával vagy edzőjével, aki védő kezet fog tartani a terve felett. Ha nem vagy egyedül ebben, a sport is valami kellemes dologgá válhat, és nem csak egy szükséges pihenéssé. Ráadásul nagyon jó, ha a sport új életed részévé válik, és idővel el is kezded várni. Nagy darab ez a nagyszerű test felé vezető utadon.