Ha az esti rituálé a finomságok elfogyasztása a hűtőszekrényből, figyeljen oda. Ez a kezdetben ártatlan hobbi gyorsan a depresszióval összefüggő elhízássá nőhet.
És minden ártatlanul kezdődik
Először az éhség lepi meg közvetlenül lefekvés előtt, később azonban anélkül, hogy "megennéd", egyszerűen nem tudsz elaludni. A farkaséhség, ahogy éjszaka mondják, megnehezítheti az életet, különösen azoknál a nőknél, akiknek szabálytalan az étrendjük. Ennek a problémának az oka az étel elhagyása napközben és különösen reggel, ami az alacsony vércukorszintben, idegességben és szédülésben mutatkozik meg. Ha "elfelejtette" az ebédet, és később délutánig mozgatja, és közben egy kis jósággal elűzi az éhséget, például tejcsokoládét vagy desszertet, a probléma a világon van. Közvetlenül lefekvés előtt a tested megkérdezi, hogy mit nem kapott napközben - egyszerre több adag ételt.
Elrontja a fogakat és az alakot
A farkaséhség nem az egészséges és a jó ételek közül választ, hanem arra kényszeríti a testet, hogy mindent fogyasszon, legyen szó kolbászról, desszertről vagy édes italról. A napközbeni szabálytalan étrend mellett gyakran előfordul olyan nőknél is, akik a hangulatot befolyásoló gyógyszereket szednek. Végül rendszeres éjszakai rituálé válik, és súlygyarapodást, emésztési zavarokat és a depresszió elmélyülését eredményezi. A hűtőszekrények "éjszakai étkezése" gyakran korrodálja a fogakat, rontja a bőr minőségét és hajlamosabb a szezonális betegségekre.
- A karácsonyi asztalnál elkövetett leggyakoribb hibák Kerüljük el őket - Egészséges életmód - Nő
- Az étrendről és a fogyásról szóló mítoszok - felejtsd el ezeket a koholmányokat! Egészséges élet - nő
- Tanulj meg megfelelően meditálni, az életed megváltozik! Egészséges élet - nő
- Ó, ha lefogysz, akkor egy barátoddal működik, akkor nem kell - Egészséges élet - Nő
- Körülbelül mit kell tennie, ha a fogyás abbahagyja az egészséges életmódot - nő