Aminosavak minden izomsejt alapvető építőköve. Ha a testből hiányoznak a vitaminok, fehérjék - aminosavak BCAA, nyomelemek és ásványi anyagok, fennáll annak a veszélye, hogy anyagcserezavarok súlyos következményekkel járhatnak!
Az aminosavak és a BCAA alapvető funkciói a testben:
- új izomtömeg létrehozása
- a regeneráció felgyorsítása és az erő helyreállítása
- az izomtömeg védelme edzés vagy fogyás során
- zsírégetés és súlycsökkentés
- tápanyagok szállítása és tárolása
- befolyásolják a szervek, mirigyek, inak és artériák működését
- nélkülözhetetlenek a sebgyógyuláshoz és a szövetek helyreállításához - különösen az izom, a csont, a bőr és a haj
A való világban számos tényező akadályozza meg a testünket abban, hogy teljes mértékben és kiegyensúlyozottan ellátja ezeket a fontos anyagokat. Ezek a tényezők magukban foglalják a fosszilis tüzelőanyagok, az állatokat tápláló hormonok, a műtrágyák mezőgazdaságban történő felhasználása és a rossz szokások, például a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás által okozott szennyezést.
Ha egy vagy több aminosav nem áll rendelkezésre elegendő mennyiségben, a fehérjetermelés károsodik, és az anyagcsere csak korlátozott mértékben működhet. A korlátozott tápanyag-ellátás negatív következményei megkülönböztetés nélkül érintik az idősebb embereket, valamint a fiatalokat. Ide tartoznak a túlsúlyos problémák, a hajhullás, a bőrproblémák, az alvászavarok, a hangulatváltozások, a merevedési zavarok, de az ízületi gyulladás, a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás vagy akár a menopauza problémái is.
Az aminosavakat 2 fő csoportra osztjuk:
Alapvető aminosavak (EAA)
Ide tartoznak az arginin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, taurin, triptofán, valin. A leghíresebb esszenciális aminosavak közé tartozik a tétel BCAA (btanyázik chain amino asavak - elágazó láncú aminosavak) - az emberi test nem képes önmagában előállítani őket, ezért táplálékból vagy étrend-kiegészítőkből kell vennie őket. Ezek az egyik legfontosabb esszenciális (a szervezet számára nélkülözhetetlen) aminosavat képviselik. Tartalmuk az összes izomfehérje-tartalom 33% -át képviseli. Az aminosavak BCAA-val rendelkeznek védő és regeneráló funkció. Védik az izomsejteket az anyagcsere lebomlásától edzés vagy fogyás során. Építik és regenerálják az izomtömeget. Számos tudományos tanulmány alapján a BCAA hatékony használata ajánlott edzés előtt 3-5 gramm, edzés után 3-5 gramm. Nem edzésnapon 3-5 gramm reggel.
Ajánlott BCAA-k, amelyek készülnek fermentációs technológia, amely 100% -ban nem toxikus L-formájú aminosavakat garantál.
A BCAA-kat (L-leucin, L-izoleucin és L-valin) az emberi test nem képes előállítani, ezért kiegészítő formában történő adagolásuk szükséges:
- sportolók és mozgássérültek
- azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak csökkentett táplálékfogyasztással és fokozott fizikai aktivitással
- mindenki számára elégtelen fehérjebevitel mellett
A BCAA-k 3 formában kaphatók: folyékony, tabletta/kapszula és por.
Nem esszenciális aminosavak
Másrészt a test szükség szerint nem esszenciális aminosavakat szerezhet. Ide tartoznak az alanin, a cisztein, a glutamin, a karnitin, a tirozin. Bár a test nem teljesen függ a nem esszenciális aminosavak táplálékfelvételétől, nem szabad lebecsülni és elhanyagolni a bevitelüket. Nagyon fontosak kiegyensúlyozatlan étrend, fogyás, fizikai megterhelés, stressz stb.
Saját tapasztalatom alapján és az ügyfelek visszajelzései alapján ajánlom ezeket a termékeket. Hadd próbálja ki mindenki, melyik forma felel meg neki a legjobban