A szeretet és a szeretet teljesen hétköznapi és természetes kifejezésének tartjuk. Ugyanakkor fogalmunk sincs, mennyi ereje van! Ha megtudja, mit tehet velünk egy ölelés, akkor egész karácsonykor nem fog mást tenni.

ölelhet

Az ölelés nagyon fontos az ember számára. Ez nemcsak kedvező érzelmeket hoz. Ennek a lelkes cselekedetnek számos más előnye van, amelyekről valószínűleg még nem ismert. Egy előrelépés a németek és az angolok, akik teljesen tisztában vannak az ölelés erejével. Január 21-ét még ölelés napjának is kijelölték. Tudják, hogy nem szabad elfelejteni és különösen lebecsülni. A lehető leggyakrabban el kell engednünk magunkat e kellemes terápián.

Erősíti az immunitást

A Pittsburgh-i és a virginiai egyetem tudományos csoportja tanulmányt végzett, amely az ölelés emberi immunrendszerre gyakorolt ​​hatásait vizsgálta. Az eredményeket a Psychological Science folyóiratban tették közzé. 406 férfi és nő vett részt a kutatásban. Az eredmények meglepőek voltak! Azok, akik gyakrabban ölelkeznek, nemcsak ellenállnak a hidegnek, hanem a betegségeknek is, beleértve a megfázást is. Ezen a télen fokozott a betegség kockázata, így az ölelés hatékony megelőzés lehet! Fontos szerepet játszanak a fertőzések megelőzésében is. A testhőmérsékletünk nem csökken az ölelés során, és az immunrendszer erősödik.

Ha valaki megbetegszik, akkor is megölel! Az ölelés enyhítheti a betegség tüneteit, amit a tudósok kimutattak. Az alanyokat influenzavírusoknak tették ki, és megállapították, hogy azok, akik intenzívebben és gyakrabban ölelkeznek, jobban ellenállnak a betegségnek. Hacsak a beteg emberek nem felejtették el ezt a heves cselekedetet, a betegség enyhébb volt, ráadásul gyorsabban gyógyultak. Egyetlen orvos sem ír elő ölelést. Rendelje meg maga!

Gyógyszerek a léleknek, mivel fokozzák az oxitocin, a boldogság hormonjának kiválasztását, amely segíti a test ellazulását. A végéig serkentik a szívet és csökkentik a vérnyomást! Éppen ellenkezőleg, a kapcsolat hiánya problémákat okoz. Növeli a stresszt, az idegességet és a feszültséget, alvászavarokat vált ki és depressziós állapotokat hoz.

Amikor a legjobb hatása van?

Az amerikai terapeuták szerint azonban az ölelés maximális hatást vált ki naponta legalább négy ölelést kell élveznie. Egy nap alatt tizenkét ilyen szerető fogás a legideálisabb. Ez a gesztus érzelmi kérdés, amelyet kizárólag érzésekkel kell követnünk. Csukd be a szemed, és hagyd, hogy a gondolataid sodródjanak, érezd az érintést, és hagyd, hogy bánjanak veled. Az ölelést élvezni kell, és nem csak kényszeríteni. Nem érdemes erőszakosan megtenni.

Használja a karácsonyi ünnepeket a betegségek megelőzésére! Végül is, ha egy ölelés szebb, ha nem a szeretteinek körében a karácsonyi mulatság alatt?