húst

Ha nem eszel mást, csak húst, az azonnal visszapattan a testedről. Ezekkel a tünetekkel járna.

Sokan lemondanak a húsról és áttérnek a vegetáriánus étrendre. Mások büszkén vallják magukat "húsevőnek", és nem engedhetik őket kolbászra vagy szalonnára. De el tudod képzelni, mi történne a testeddel, ha egész nap nem ettél mást, csak húst?

A székrekedés lenne a legkevesebb!

Ha "húsdiétát" folytatna, és csak húskészítményeket fogyasztana, akkor a szervezete valószínűleg nem értékelné túlságosan ezt a divatot. Kiderült, hogy nem erre a monoton étrendre épülünk. A tested rostok hiányát kezdi érezni, mivel főleg hüvelyesekből és más zöldségekből kapjuk. Ez székrekedéshez vezetne, és ez a legkisebb probléma, amit neked okozna!

3 súlyos probléma

Milyen egyéb mellékhatásokat hozna Önnek ez a fajta étrend?

A létfontosságú fehérjék lebontása

A testünk energiatermelésének alapvető és legegyszerűbb módja a szénhidrátok glükózzá történő átalakítása. Gyors energiaforrás sejtjeink számára. Ha nem engedi be a szervezetbe, és nem lát el szénhidrátot, akkor zsírok és fontos fehérjék elégetéséhez folyamodnak.

Fehérjemérgezés

Nagyon sok minden károsodik, még a fehérjék is. Ez hányingerben és hasmenésben nyilvánul meg, és halálhoz vezethet. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy nő a karbamid mennyisége, amely a fehérjék glükózzá történő átalakulása után képződik a májban.

A nyúlhús különösen veszélyes. Annyira alacsony a zsírtartalma és annyi fehérjét tartalmaz, hogy sok fehérjemérgezést okozhat, ha nem vesz be más forrásokból származó zsírokat. A tested még a saját zsírjait is elkezdené égetni, beleértve a fehérjéket is. Még a sarkvidéki könnyű gyalogos katonák is azt tanítják, hogy válsághelyzetekben inkább nem esznek semmit, ha a nyulak az egyetlen lehetőség.

C-vitamin hiány

Az ember azon kevés lények egyike, amely nem képes egyedül előállítani, ezért gyümölcsökből és zöldségekből kell megszereznie. Ahogy Donald Beitz táplálkozási biokémikus a Popular Science-nek fogalmazott:

"A főtt hús nagyon kevés C-vitamint tartalmaz."

Mint ismeretes, a C-vitamin hiánya skorbut kialakulásához vezet. Ez a betegség nemcsak kiütéseket, hanem ínyvérzést is okoz, fogvesztést, nem beszélve a rossz leheletről. Emellett a csontok lágyulnak és lassítják a vörösvérsejtek termelését. Enélkül testünk még a szükséges kollagént sem állítja elő. Hosszú idő után nem élné túl ezt a vitamint. Elméletileg a nyers hús fogyasztása jelenthet megoldást, mert a C-vitamin csak a hőkezelés során veszít el, de ez más problémákat okozhat Önnek.

Tehát ha így nézzük, a gyümölcsök és zöldségek valójában állandóan megmentik az életünket!

Mindezt világosan mutatja az Asap Science műhely videója, amely szerint ezeket a tüneteket az indy100 portál és a Science Alert foglalta össze.