Mindannyian nagyon jól ismerik az antibiotikumokat. De mik azok a probiotikumok? További információ arról, hogy miért jó neked, olvassa el cikkünket.

billa

Mik is pontosan a probiotikumok?

Nagyon egyszerű. A probiotikumok olyan baktériumok, amelyek a testében élnek, főleg a szervezetben belek . De ne értsd félre őket. A probiotikus baktériumok nem rosszak, éppen ellenkezőleg. Hasznosak az Ön számára, és segítenek megemészteni és fenntartani a megfelelő bél mikroflóra.

Bizonyos típusú élelmiszerek vagy kiegészítők fogyasztásával juthat be a szervezetébe. Gazdagok például probiotikumokban joghurtok vagy erjesztett ételek, mint pl Fejes káposzta .

Miért ne felejtené el a probiotikumokat

A jó baktériumok nagyon fontosak az Ön számára, és minden egészséges és kiegyensúlyozott étrend részét kell képeznie. Különös figyelmet kell fordítania rájuk, különösen akkor, amikor szedi őket antibiotikumok. Az antibiotikumok nemcsak a "rossz" baktériumokat pusztítják el, hanem a "jó" baktériumokat is, azaz a probiotikumokat. Ezért a betegség idején győződjön meg arról, hogy a belső környezete kiegyensúlyozott és a lehető leghamarabb felépül.

A probiotikumok egészségügyi előnyei

Az emésztés nyilvánvaló egészségügyi előnyei mellett számos mást is kínálnak:

  • csökkenti a vérnyomást
  • csökkenti a koleszterinszintet
  • javítja a bőrt
  • erősíti az immunitást

De ez még mindig nem minden. A probiotikumok is segíthetnek fogyás . Az, hogy milyen mikroflóra van a gyomrában és az emésztőrendszerben, szintén befolyásolja a küllemét és a súlyát. Probiotikum lactobacillus 12 hétig segített az elhízott embereknek a hasi fogyásban. Ez azonban nem volt tartós, mert röviddel a probiotikumok bevétele után ismét híztak.

Ez azonban inspirálható és beépíthető a probiotikumok közé az étrendbe, mivel az eredmények fenntarthatóak voltak és nem voltak jo-jo hatások.