Állítólag naponta körülbelül hárommilliárd csésze kávét isznak a világon. Ízlése miatt keresik, de azért is, mert képes rúgni minket és elindulni. Tudod: néhány perc múlva eljutsz a pozitív hullámhoz, majd még több órán át lovagolsz rajta.

blog

Pontos időzítés nem mondható el, mert több változótól függ. Egyrészt a kapott koffein mennyiségéből, másrészt a testsúlyból. A test azonban fokozatosan lebontja a koffeint, és a csodálatos energia eltűnik - ez három-öt óra elteltével megtörténhet, de maradványai sokkal hosszabb ideig maradnak a testben.

Grapefruit és titokzatos hatása

De tudta, hogy ha grapefruitot fogyaszt, akkor jelentősen meghosszabbítja a koffein hatását? Szakértői források szerint ez elsősorban a naringin nevű flavonoidnak köszönhető. Ez az egyik leghíresebb citrus-flavonoid, amely főleg a grapefruitlében található meg, és forró ízének oka.

Az egyik fontos tulajdonsága az érrendszer rugalmasságának és áteresztőképességének növelése, amely segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, de ez még nem minden.

A Naringin javítja az ízérzékelést

Az EurekAlert tudományos oldal szerint! A naringin bonyolítja az emésztőrendszer aktivitását, amely aztán nem képes elég gyorsan lebontani bizonyos anyagokat. Ezek aztán sokkal hosszabb ideig és intenzívebben működnek, jól tartalmazzák a koffeint.

"A Naringin növeli az ízérzékelésünket, mert stimulálja az ízlelőbimbókat" - írja EurekAlert! "Ezért vannak olyan emberek, akik étkezés előtt megszokják, hogy egy kis mennyiségű grapefruitlé legyen. De ennek az egészséges gyümölcsnek megvannak a maga hátrányai is. ”

Grapefruit és a koffein lebontása

"Korábbi kutatások kimutatták, hogy a naringin hatással van a bél enzimatikus aktivitására, lelassítja egyes anyagok lebomlását és többet hagy a vérben."

Nos, ha a kávé mellé grépfrútot fogyasztunk, a következmény a következõ lesz: "A grapefruit vagy a grapefruit juice fogyasztása meghosszabbíthatja a koffein hatását, ugyanakkor növelheti annak hatását."

A grapefruit után ne vigyük túlzásba a kávéval

A forrás azt is írja, hogy ha az ember nem óvatos, elméletileg a grapefruitnak köszönhetően bizonyos mértékig túladagolhat.

"Ezenkívül a grapefruit juice hatása kumulatív. Ez azt jelenti, hogy ha a hét folyamán gyógyszerekkel (vagy koffeinnel, szerk. Megjegyzéssel) együtt iszol grapefruit-levet, akkor ez a kölcsönhatás a végén erősebb lesz, mint az elején volt "- teszi hozzá. EurekAlert!

Kevés kávé + grapefruit = nyer?

Tehát ügyeljen arra, hogy ilyen módon ne adja túl a koffeint. Alternatív megoldásként, ha csak kis kávék állnak rendelkezésre, és úgy érzi, hogy a koffein nem lesz elegendő az Ön számára, támogassa annak hatását néhány grapefruittal.

De vigyázat: később közzétették Tasha Ballard és Matthew Vukovich tanulmányát, amely szerint a grapefruitnak nincs "jelentős hatása a koffein anyagcseréjére". Tehát ahhoz, hogy rájöjjünk, mi is valójában, valószínűleg további kutatásokra és tanulmányokra kell várnunk.

Szóval van bátorsága kipróbálni? (Fotó: PxFuel)