A túlsúlytól való félelem a túlsúlyunk oka is lehet. Hogy hogyan? Az aggódás és a bizonytalanság gyakran az ellenőrizetlen édesítés fő kiváltó oka. A cukor egyszerűen olyan gyógyszer, amely segít agyunk túlélni és kellemes pillanatokat vált ki.

hogy

Kellemetlen nap áll előttem, szebbé kell tenni. És már adok is néhány édességet. Még nem is fejeztem be az ebédet, már egy hosszú robot látomása van előttem, estig. Az biztos, hogy azonnal veszek valami édeset, hogy legyen energiám a későbbiekre. A harmadikra ​​általában minden meggyengült, és még éhesebb vagyok, mint ebéd előtt. Kellemetlen döntés előtt állok? Valami édes szúrást. A stressz és a munkamániásság az emberi tevékenység fő kiváltó okai közé tartozik. Ezért sok vezető elhízott. Dlabem, és nem is értem.

Cukorra van szükség. Tudat alatt legalább egy kicsit szépíti a kidolgozott világunkat.

Magányos vagy, el akarod felejteni? A cukor kellemesebbé teszi ezt a magányt és zsibbadást. És néha alkohol. Ami megint csak erjesztett cukor. Ebben az esetben az eufória és a rövid távú kellemes eszméletvesztés jelei is vannak. Nem jó. És körben vagyunk. Forgatjuk az anyagcsere hernyót és cukrot, tolást, cukrot, tolást, cukrot, néha megbánunk, iszunk, főleg, hogy most jól vagyunk.

Nagyon lassan hízunk. Nem is tudjuk, és néhány kiló ragad. "Nem számít. - Még mindig ellenőrzés alatt áll. Idővel pedig a cukor veszi át az irányítást. Szokásunk van. Ha már nincs igazi stresszem és problémám, akkor szívesen létrehozok egyet. Végül is racionálisan kell igazolnom, hogy valami édesre van szükségem. Paradox módon ez gyakran eltávolít minket a probléma megoldásától. Aktivitás helyett az új kapcsolatok és tapasztalatok túlsúlyosak, és ezzel együtt frusztráció, önbizalomvesztés és még nagyobb magány.

Amikor ellenállhatatlan édes ízem van, felteszem magamnak a kérdést:

- Egyáltalán éhes vagyok?

Leginkább egyáltalán erre kell válaszolnom.

Ezt az állapotot érzelmi evésnek nevezzük. Ennek az ásásnak nem az éhség, hanem inkább a szokás és a pszichológiai okok gyökerei vannak. Ha túlsúlyos vagy és megérted, hogy az édesség/édesség mit vált ki belőled és kontroll alatt tartod, akkor az sikeresebb lesz, mint megmászni a Mount Everestet. 🙂