A közelmúltban az MCT olajat az egyik leghatékonyabb zsírégetőnek tekintették. Ugyanakkor több energiát ad és csillapítja éhségét. Zsírok, cukrok, fehérjék. Alapvető makrotrendek, amelyeket minden sikeres sportoló, fitnesz, testépítő, de hétköznapi emberek is őrznek, akiket nem érdekel, mit és mennyit tesznek egymásba. Ha már rendelkezik áttekintéssel ezen alapvető élelmiszer-összetevők mennyiségéről és tartalmáról, és tudja, mit engedhet meg magának a teste, akkor már majdnem nyert: a szénhidrátoknak elegendő és különösen összetett, kevesebb fehérjetartalmú, de alacsony minőségű és kevés zsírtartalmat kell bevenniük . Vagy az egészségesek. És ezekben a zsírokban sok embernek nehézségei vannak. Mivel a zsír nem olyan zsíros, még egyesek is annyira specifikusak, hogy segítenek megégetni azt, amelyik szubkután - MCT olaj.

olaj

Mi az MCT olaj?

Mint a legtöbb csodaterméknél, itt is van hátrány: az MCT valószínűleg a pálmaolajhoz hasonlóan növeli a vér koleszterinszintjét. Az MCT olaj szedése szintén nem ajánlott, ha cukorbetegsége, emésztési zavarai vagy magas koleszterinszintje van.

Megállapíthatja, hogy valaki mesél neked az MCT olajról, hogy ez valójában tiszta kókuszolaj, és hogy nem kell ilyen művészetet vásárolni. Bizonyos mértékig igaz, de vannak még különbségek - a kókuszolaj a szokásos zsírsavakon kívül kis százalékban hosszabb láncokat is tartalmaz. Az MCT olajat gyárban állítják elő - a hosszú láncok és a közepesen hosszúak elválasztásával - a frakcionálás. Így a legjelentősebb különbség az, hogy a kókuszolaj nem teljesen tiszta MCT olaj. Az MCT olajban azonban a laurinsav hiba - a kókuszolaj legfontosabb összetevője, számos termikus és dermatológiai hatással.

Az MCT olaj bevétele:

Első nap: (használjon egy evőkanál mérőpohárként) 1 PL nap folyamán étellel
Második nap az 5. napig: 1 PL napközben étellel, edzés vagy megfelelő fizikai aktivitás előtt 1 PL
Három vagy több nap: 1 PL napközben étellel, 1 edzés vagy megfelelő fizikai aktivitás előtt és 1 PL étellel - vacsora
Ne vegyen be háromnál több PL-t naponta. Az első napokban legyen különösen óvatos, nehogy emésztési zavarai legyenek.

Az MCT olaj, mint zsírégető nagy előnye, hogy könnyen elérhető és kiváló ára van. A sportkiegészítők boltjain kívül gyógyszertárakban is beszerezheti. Különböző formákat találhat: por, kapszula vagy tiszta olaj. A legjobb ár a tiszta olaj, és a legjobb formában készül az Ön számára. Az olajforma ára körülbelül 6 euró, körülbelül ½ l-es csomagolásnál.