A cikk tartalma

  • Eredet
  • Wolfberry lenmagolaj 250 ml
  • Összetétel és egészségre gyakorolt ​​hatások
  • Belső használatra
  • Alkalmas terhes és szoptató nők számára is
  • Külső használat
  • Előnyök, hátrányok és mellékhatások
  • Tárolás
  • A lenmagolaj megéri?

Az egészséges olívaolaj mellett a speciális e-üzletekben más típusú olajokat is talál, amelyeket nem használnak főzéshez. Az olívaolajjal ellentétben sokkal több egészséget elősegítő anyag forrása.

gyermekeknek

Ebben a cikkben eláruljuk, hogy a lenmagolaj milyen pozitív hatással lehet az egészségére, és milyen nehézségeken segít.

Kedvenc termékek

Név Osztályozás részletei
Sycamore lenmagolaj 250 mlTermék megtekintése
Solio lenmagolaj 250 ml ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése
Extra szűz kötélolaj 250 mlTermék megtekintése
Wolfberry lenmagolaj 250 ml ✔ LEGJOBB ELADÓK Termék megtekintése
Rinatura bio lenmagolaj hidegen sajtolt 250 mlTermék megtekintése

Eredet

Lenmagolajat állítanak elő a lenmag magjának megnyomásával, amely körülbelül 1,5 m magas növény. A magok valamivel nagyobbak, mint a szezám, és gyógyhatásuk már az ókori Görögországban is ismert volt, ahol használták őket emésztési zavarok kezelése. Egy liter olajat 5-7 kg mag préselésével nyerünk. Az olaj az hidegen sajtolt, hogy megkapja megtartotta az egészséget elősegítő anyagokat a lehető legmagasabb minőségben.

Hidegen sajtolt Wolfberry lenmagolaj RAW minőségben kiváló esszenciális aminosavak forrása. Ez alkalmas közvetlen fogyasztásra, de szintén kozmetikai célokra. Az olajat sárga-barna szín jellemzi és kissé kesernyés ízű. Ideális saláták, öntetek, sajtok vagy hús ízesítésére. Alkalmas arra is bőrápolás, egy védőfóliát hoz létre rajta, amely megtartja a nedvességet belül, és így a bőr sima és rugalmas lesz.

100% egyetlen faj
további színezőanyagok és tartósítószerek nélkül
hidegen sajtolt

Összetétel és egészségre gyakorolt ​​hatások

A lenmagolaj több mint 70% -ban omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavakat tartalmaz, amelyek az egészséges zsírok pozitív hatással vannak a koleszterinszintre. Nagyrészt úgy helyettesíti a halolajat, ezáltal a vegetáriánusok és vegánok számára elfogadhatóbb egészséges zsírforrás.

Ezenkívül B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E vitamint, béta-karotint, inulint, vasat, cinket vagy lignánt tartalmaz.

Ezen egészségünk számára előnyös anyagok gazdag tartalmának köszönhetően lenmagolajat nyert népszerű számos betegség kezelésében. Természetes antioxidáns és kiváló harcos a civilizáció olyan betegségei ellen, mint a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség II. típus. Segít a természetes energia és vitalitás helyreállításában is.

Ezen kívül segít izom-csontrendszeri problémák, reumás ízületi gyulladás, prosztata- és veseproblémák, enyhíti a menopauza problémáit és segít a belek és a húgyutak gyulladásában.

Köszönöm intenzív hatással van az emésztőrendszerre Crohn-betegségben vagy más emésztési problémákban szenvedők körében is népszerű. Segít a bél mikroflóra jó állapotban tartásában, ami megkönnyíti az ürítést.

Belső használatra

Lenmagolaj használható külön-külön táplálék-kiegészítőként. A lenmagolaj optimális napi adagját nem határozták meg, de könnyedén kezdje 1 teáskanál reggel éhgyomorra. Néhány nap múlva hozzáadhat 1 teáskanál esténként, körülbelül 2 órával lefekvés előtt. Körülbelül 2 hét elteltével naponta háromszor is beveheti.

Óvatosan adagolja a lenmagolajat a gyermekek számára, a kisgyermekek számára elegendő két csepp étkezéshez.

Ami a konyhai felhasználást illeti, a lenmagolajat hidegen sajtolják nem hőkezeli. Sajátos enyhe diós, de keserű íze ellenére remek összetevő lehet pl. zöldségsalátákba.

Te is megkaphatod tejtermékekkel kombinálni, népszerű kombináció a lenmagolaj, illetve a túró. joghurt. Ezek az ételek gazdag fehérje magas kéntartalmú aminosavakban, amelyek fokozza az olaj emésztőrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatását.

Alkalmas terhes és szoptató nők számára is

Ha babát vár, akkor mindenképpen értékelni fogja a lenmagolaj segítségét a születési csatorna átjárhatóságának javítása. Ebben az esetben a terhesség 8. hónapjától kezdve vegyen be napi 1 teáskanálnyit.

Lenmagolaj javítja a vérkeringést és tisztítja az ereket - ezáltal javítja az oxigén- és tápanyagellátást. Tehát segít a terhességben kerülje a placenta elégtelenségét, ami szélsőséges esetekben a magzat idegrendszerének károsodását vagy akár halált is eredményezhet.

De óvakodjon a túladagolástól - a második és a harmadik trimeszterben koraszülést okozhat. Ezért a lenmagolaj fogyasztása terhesség alatt kell mindig orvoshoz kell fordulniuk.

Külső használat

A lenmagolajnak is van gyulladáscsökkentő hatások. Őseink régebben használták vászoncsempék őrölt magokból kis mennyiségű vízzel. Feltette őket fájdalmas helyek vagy bőrbetegségek által érintett helyek.

Lenmagolajat is hasonló módon használhat - csepegtethet egy darab ruhára és beburkolhatja az érintett területet, vagy közvetlenül ráfestheti az olajat. Az ajánlott adag naponta egyszer és ilyen módon enyhíti az ekcémát, kiütéseket, pikkelysömör a felgyorsítja a sebek és égések gyógyulását.

A nők tanácsot vesznek igénybe lenolaj a bőr számára. Ennek az olajnak a maszkja hidratálja az arcbőrt és védi az öregedéstől. A lenmagolaj jótékony hatással van a hajra is - regenerálja a sérült és törékeny hajat, biztosítja a hidratáltságukat és természetes fényt kölcsönöz nekik. Táplálja a fejbőrt és segít a hajhullás ellen is.

Speciálisan elkészített lenmagolajat is használnak fa impregnáláshoz. Előnye, hogy a fa védelme mellett kiemeli természetes rajzát és ellentétben a lakkokkal és foltokkal ártalmatlan az egészségre. Ezért arra is használják faeszközök impregnálása - például. tányérok, tálak vagy különféle gyümölcstartályok stb.

Előnyök, hátrányok és mellékhatások

A lenmagolaj előnyei

    az egészséges zsírok gazdag forrása (jobb, mint a halolaj) sokféle felhasználás (belső, hajmaszk, masszázsolaj stb.) Segít az onkológiai betegségekben, miközben az adagolás fenntartása nincs mellékhatása

A lenmagolaj hátrányai

    Lehet, hogy nem ízlik senkinek, és hashajtóként hat, és alkalmatlan a konyhában való főzéshez

Normál napi adagokban nem találtak lenmagolaj mellékhatásokat. A lenmagolaj azonban szintén nem mindenható, ezért próbáld megfontolni, hogy nem jobb-e váltogassa hasonló táplálék-kiegészítőkkel, ill. olajok. Megfelelő alternatíva lehet pl. szezám-, tök- vagy kenderolaj.

Tárolás

A lenmagolajat sötét és hűvös helyen kell tárolni, ideális esetben hűtőszekrényben és 4 ° C hőmérsékleten. Neked is kellene 14 napon belül el kell fogyasztani nyitás óta. Ellenkező esetben gyorsan oxidálódik és szabad gyököket termel, amelyek veszélyesek az emberi testre.

Ezért a lenmagolaj méretét annak alapján kell megválasztania, hogy a háztartás hány tagja fogyasztja el, és milyen gyakran. Olaj fogyasztásra alkalmatlan meg fogja ismerni csípős és dohos ízű.

A lenmagolaj megéri?

Lenmagolajat gyógyszertárban is vásárolhat, de ez a legolcsóbb a speciális e-üzletekben. A 250 ml-es palack ára körülbelül 5 euró. Természetesen talál drágább változatokat is a BIO jelöléssel.

Bár a lenmagolaj egyfajta szuperélelmiszerként írható le, amely kimeríthetetlen mennyiségű vitamint és más egészséges anyagot tartalmaz, nem szabad túlbecsülni. Néhány teáskanál olajat soha nem pótolja a változatos és kiegyensúlyozott étrendet elegendő friss gyümölccsel és zöldséggel.