Azoknak a hölgyeknek, akik az ünnepek után extra fonttól szenvednek, nem kell sarokban ülniük a bálnál. Még mindig van esélyük megváltoztatni valamit a karakterükben. Hogyan kell csinálni, megkérdeztük az ismert humen edzőt, Oľga Verbovát. A legegyszerűbb és leghatékonyabb gyakorlatokat tanácsolta.

lassítás

2011. január 18., 0:00 Anna Kornajová



HUMENNÉ. "Az általam ajánlott gyakorlatokat minden nap legalább tíz percig kell gyakorolni. Ha őszintén gyakorolja őket, garantáltan egy hónapon belül meglátja az eredményt" - mondta Olga.

Hangsúlyozta, hogy báli ruhában minden alakkal ügyelni kell a helyes testtartásra. "Ha leengedi a medencéjét, így lehúzza a fenekét és kinyújtja a hátát, magabiztosnak és nőiesnek tűnik" - figyelmeztetett a nő.

Állítsa be az étrendet a gyakorlással együtt. Csak csökkentse az adagokat, és kövesse az ivási rendet. Reggeltől kezdve egy pohár vizet kell inni éhgyomorra, hogy elinduljon az emésztés és az ezzel járó testürítés. "Azt javaslom, hogy sok cukrozatlan teát igyon egész nap. Ennek nem csak zöldnek, hanem gyümölcsösnek vagy feketének is kell lennie. Ha egy nő nem iszik, akkor az a duzzadt hasán látható, ami nem látszik báli ruhában jó "- tanácsolta Olga.

A szép bőr felé vezető út

A névjegykártyád is a bőröd lesz. Ha megpróbálja megoldani hiányosságait egy kiló smink és púder megoldására, akkor nem sokat segít. A kozmetikai Olga az alapos bőrtisztítást hangsúlyozza. "A bál előtti napon a hámlasztás jól illeszkedik. Ellenkező esetben a bőr elhalt részei pelyheket képezhetnek."

Az alattomos kiütés esetén, amely néha teljesen megtörheti a pszichét, azt javasolta: "Távolítsuk el teafaolajjal."