- EKO LIFE: Természetes ünnepi elsősegélykészlet
- ECO háziállat
- ECO háztartás
- ECO-BIO nő
- ECKitchen
- Higiénés szokások
- Mit együnk télen?
- EKO LIFE: ami fáj nekünk?!
- Adaptogének - harcosok a stressz, a fáradtság és a betegségek ellen
- CUKOR.
- A diéta befolyásolhatja mentális állapotát?
- Stabil és erős CSONTA a veséknek köszönhetően?
- ÉTELEK GYÓGYSZEREK helyett
- MIÉRT VEGÁN? 3 ok, amiért esélyt kell adni a növényi étrendre
- Hormonális jóga
- Jóga és nyaki gerinc
- GRAVIDJOGA jóga terhesség alatt
- JÓGA - melegítse fel a testét
- Jóga és gerinc
- Jóga és női energia
- Hogyan lehet megtapasztalni a kozmikus szexet?
- PORNO! IGEN VAGY NEM?
- Természetes afrodiziákumok
- Csodapenisz
- Amit nem tudsz a hüvelyről?
- A mai ember és a nemi élet felfedező tabu
- JÓ POTENCIÁLIS ÉS HIBA vagy VITAL FÉRFI TEST
- SEXUÁLIS Vágy és a fajok földvédelme
- A PARTNEREK ÉRETE ÉS SZIMBIÓZisa
- Amit nem tudsz a hormonális fogamzásgátlásról?
- OLCSÓ srác?!
- Szerelem, mint ALPHA
- Miért a monogámia a miénk?
- Numerológia és partnerségek
- Fedezze fel női erejét
- KAPCSOLAT A VÁLSÁGBAN?
- Bebörtönzött
- MUNKA-SZERETET MÉRLEG
- PARTNER KIVÁLASZTÁS
- Feng Shui és a tavaszi ébredés
- Mondjon igent a "nem" szóra
- TESZT: Jól működő kapcsolatban élsz?
- Mi zavarja a nőket és a férfiakat?
- 5 Illusztrációk a tökéletes munkáról
- 8 alapvető ásványi anyag
- Hogy van valójában a jövőnkkel?
- Hogyan válhat boldog emberré?
- MENTÁLISAN ZAVART?
- Megtalálni az érzésedet
- KVANTUMKEZELÉS - az emberi képességek végtelen lehetőségei
- Úgy cselekszem, ahogy érzem
- Miért nem működik néha a pozitív gondolkodás?
- Valld be, hogy érezzük magunkat
- Tudatosan választhatjuk ki, hogyan akarunk érezni magunkat?
- INDIAN IGAZSÁGOK egy boldog életért
- Az ötlet energia
- BALESETEK ÉS BETEGSÉGEK NINCS BALESET
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (JAR 2018)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (JAR 2019)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2018. ŐSZ)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2019 ŐSZ)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2018. NYÁR)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2019. NYÁR)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (TÉLI 2018)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (TÉLI 2017)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2017. ŐSZ)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2017. NYÁR)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (TAVASZ 2017)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2016. TÉL)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2016. ŐSZ)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (TAVASZ 2016)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (TÉLI 2015)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2015. ŐSZ)
- KÍNAI HOROSZKÓPOK (2015. NYÁR)
A HARMADIK ÉVEZET ÉLETMÓDJA
Olvas
FOLYÓ SZÁMA
2020
Magazin
HOROSZKÓPOK ÉS ÉLETMÓD
a következő kifejezésekkel jelenik meg:
1_ szám 2020. december 19
No. 2_ 2020. október 8
KIADÓ
BADAM CREATIVE, s.r.o.
Kubaniho 5, 811 04 Pozsony
KAPCSOLATBA LÉPNI
+421 903 442 220
"Mi a mentális egészség? A szeretet és az alkotás képessége. ”(Erich Fromm-pszichoanalitikus, 1964)
Mindannyian jól tudjuk. A boldog napokat néha szomorúak váltják fel, és úgy érezzük, mintha felhők hullottak volna ránk, és a napnak soha többé nem kellett volna felkelnie. A szomorúság olyan érzelem, mint bármely más, és akár tetszik nekünk, akár nem, az emberi lét felszerelésének része volt korok óta. Azonban nem vagyunk kitéve érzelmeinknek. Bár a depresszió során elveszítjük a kapcsolatot a valósággal, és a félelem illúziójába kerülünk, önmagunkon végzett kemény munkával felismerhetjük és el is utasíthatjuk ezt a téveszmét tolakodó légyként.
A depresszió, mint a civilizáció betegsége
A statisztikák azt mutatják, hogy egyre többen szenvednek depressziós rendellenességekben. Az az idő, amelyben élünk, nagyon megterheli a mentális egészséget, mert számos olyan világnézetet és vallást kínál, amelyekben nem ismerjük egymást. Nem vagyunk biztosak az élet prioritásaiban, és annak érdekében, hogy teljesítsük saját magunkról alkotott elképzeléseinket, vagy más emberek rólunk alkotott elképzeléseit, gyakran teljesen eltévedünk, és nem találjuk északra. A mai világot a szorongásnak számos oka kíséri: pénzhiány, bizonytalan foglalkoztatás, időstressz, helyhiány önmagának, veszélyeztetett egészség, káros ételek. Mindez gyakran arra kényszerít bennünket, hogy a jövőre gondoljunk, és félelembe essünk.
Ha az embert folyamatosan elárasztják a félelmek, sínek alakulnak ki a fejében, és arra kényszerítik, hogy minden apró dologra túlzott érzelmekkel reagáljon. Egy adag kényelmetlenség végül az ember vállára teheti az embert, és tehetetlenség következik: „A világ olyan veszélyes hely! Én vagyok az áldozata "- nyomta el a suttogó.
Mi okozza a depressziót?
A depresszió kialakulásának kérdésére sokféle válasz adható. A nyugati orvostanács inkább azt a nézetet részesíti előnyben, hogy a depresszió az agy biokémiai egyensúlyhiányának eredménye. Állítólag a depressziós beteg nem hibás az állandó bánatáért, hanem a szerotonin hiánya neurológiai központjaiban. A klasszikus orvoslás megint csak a biológiai mechanizmust, a kísérő jelenséget nevezi meg, a betegség okát azonban nem. A depressziót sokkal inkább átveheti a helytelen gondolkodási minták, valamint a saját alacsonyabbrendűségébe és alkalmatlanságába vetett hit. Kevés önbizalom. Kevés szeretet egymás iránt. Képtelenség elfogadni magam olyannak, amilyen vagyok. Az agyi egyensúlyhiány és a szerotonin hiánya krónikussá válik, ha túl sokáig élünk szeretet nélkül, amikor a félelem és nem a sokáig tartó szeretet hajt bennünket.
Az ötletek varázsa
Megszabadulni a bűntudat érzésétől
A bűntudat hatalmas problémát jelent, és kiváltja a szorongást vagy a depressziót. Bűnösnek érezzük magunkat a külsejük, a viselkedésünk, a szeretteink érzése, a karrierünk fejlődése miatt. A bűntudat soha nincs a helyén. Még akkor is, ha tisztában van vele, hogy valamit okozott, hagyja ki az önvádat és az önkínzást. Alapvető különbség van a bűntudat és a felelősségvállalás között. Mondhatjuk magunknak: "Én vagyok a felelős azért, hogy csináljam", és így automatikusan átvesszük az élet irányítását, és úgy gondoljuk, hogy felelősek vagyunk az életben rejlő jóért is. Ha éppen ellenkezőleg, önmagunkat vádoljuk, akkor a dicséret oldalra megy, és elveszítjük az irányítást az életünk felett, mert azt gondoljuk, hogy értéktelenek vagyunk, és semmit sem lehet tenni ez ellen. Hagyd abba! Mi vagyunk, akik vagyunk, és jogunk van még "tökéletlen" állapotban is boldogok lenni. Mindez önelfogadás kérdése. Szeretni és elfogadni önmagát olyannak, amilyen vagyok, a mentális egyensúly, az elégedettség és az életben való siker kulcsa.
"Gyengeségnek" nevezett illúzió
A legfontosabb illúzió, amelybe egy depressziós ember beleesik, az a saját képtelenségbe vetett hit. A depressziós ember azt fogja hinni, hogy az élete boldogtalan, és semmit sem tehet ez ellen. A depresszió rabszolgává teszi az embereket azzal, hogy megpróbál ronda képet adni róluk és a világról.
Ezeknek a negatív forgatókönyveknek az eredménye a teljes kimerültség, a szomorúság és a reménytelenség mély érzése. Nehezebbé válik az ember számára, hogy csak járkáljon a szobában, mosogasson vagy melegítsen ételeket. Rendszerint behúzza magát, sír és alszik, hogy legalább egy ideig nyugalma legyen az elméjében.
De ez egy illuzórikus állapot! Az ember szenved, mert a saját gondolatai csapdájába kerül. Valójában nem tehetetlen, éppen ellenkezőleg - egyedül ő képes arra, hogy életét jobbá változtassa.
A jelen pillanat ereje
Így a depresszió olyan betegség, amely valójában nem létezik. Ahogy Thomas Szaz pszichiáter az 1970-es évek végén elmondta: "A mentális betegség csak egy mítosz." Az elme olyan, mint egy absztrakt filmvászon, még mindig vetít számunkra valamit, de ez nem jelenti azt, hogy a film valóságos! Ezért figyelje meg a valóságot. Lát? A föld még mindig forog, mint régen, a nap minden reggel felkel, és mi felébredünk. Senkit nem választ a sors szerencsétlennek és minden gonosz áldozatának. Valójában mindannyiunk életének van értelme, mindannyiunknak megvan az értéke, és senki sem született szenvedésre.
Ha elég gyakran emlékszik erre az erős és teljesítő igazságra, szilárd talajt nyer a lábai alatt, és a depresszió hirtelen ártalmatlan felhővé válik, amely elveszíti jelentőségét.
Így a jelen pillanat felismerése és elfogadása erős gyógyító hatással bír. Szomorú vagy Az elméd átvette a hatalmát - hát mi van! A depressziós állapot elfogadása sokkal előrébb visz, mint állandóan küzdeni vele. Ne alázza meg magát, ne hívja magát gyengének vagy súlyos betegnek - ha depresszió lépett be az életébe, akkor ennek minden bizonnyal van igazolása. Az erős ürességérzet életre kelt. Hogy végre elterelje a figyelmet arról, ami fájdalmat okoz neked, és elkezdj igazi szerelmet szerezni. A depresszió állítólag alulról visszapattan, és azt mondja, hogy az elme ezentúl soha nem fog irányítani!
Az elméd irányítása
Rájön, hogy az elméd olyan, mint egy zárt számítógép, és időről időre teljes hülyeséget tud mondani. Nem minden igaz, ami csak eszedbe jut. Tudja, hogy az embereknek különböző elképzeléseik vannak, és ez rendben van. Bármilyen gondolataid is vannak, ne ijedj meg, mert te vagy a "hálózati rendszergazda". Ön dönti el, mely ötleteket helyezi a rendszerbe, és melyeket "spam" -be. A siker titka az, hogy irányítsd az elmédet. Kihívást jelent, különösen, ha nem tudod abbahagyni a gondolkodást, és a fejedben lévő fekete forgatókönyvek bármikor megijesztenek. Ezért kezdje fokozatosan. Kezdj el meditálni. Próbáld meg megfigyelni a gondolataidat. A cirkusz, ami a fejedben játszódik, csak figyelj, és ne avatkozz bele, bármi is jusson eszedbe. Mindig vegye észre az élet szép dolgait! Hidd el, hogy minden nap előfordulnak. A napi edzés és önmagadon végzett munka után azonnal érezni fogod, hogy figyelmed általában pozitív, szép és kellemes. Ez az első, legfontosabb jel, hogy a depresszió alábbhagy.
Önbizalomhiány
A depresszió oka az önbizalom hiánya. Az önbecsülés csökken, mert úgy gondolja, hogy semmi sem sikerül az Ön számára, ezért lassan kezd mindentől megszabadulni: már nem megy ki, nem megy barátokhoz, nem hívja a barátait és abbahagyja a járást dolgozni. A tehetetlenség ilyen mély érzését csak a munka gyógyíthatja meg. Ha egy személy bármilyen munkában, kreatív tevékenységben vagy szokásos feladatokban vesz részt, azonnal megnő az önértékelés és a létezés értelmességének érzése. Nem számít, mennyire gyengének érzi magát, mennyire tartja magát alkalmatlannak - képtelen magát idővel látni, hogy teremt és nyomot hagy. Látni fogja, hogy az elme mindvégig csak félrevezette, és valójában képes, kreatív és kivételes ember.
Ezért, ha a depresszió elkapja a figyelmét és megpróbálja lehúzni, írjon elő egy gazdag programot, és próbálja fegyelmezetten végrehajtani. Sportoljon, dolgozzon, alkosson, takarítson, segítsen másoknak - és rövid időn belül egy látszólag gyenge ember erős személyiséggé válik, erős önbizalommal.
Az érzelmek a kínai orvoslás szempontjából
A hagyományos kínai orvoslás bizonyos érzelmeket rendelt a test minden teljes szervéhez. Van harag a májhoz, öröm a szívhez, gondolat és aggodalom a léphez, szomorúság a tüdőhöz, valamint félelem és ijedtség a veséhez. Mindezek az érzelmek diagnosztikai eszközként szolgálnak a kínai orvosok számára is. Amikor bármelyikük túlzottan megnyilvánul vagy teljesen hiányzik, ez a test vagy annak egy részének gyengülésének jele. Például, ha a lép legyengült, akkor általában túlelemezzük a különféle érzéseinket vagy gondolatainkat, félünk valamitől, olyan mértékben, hogy belegondolunk, mi történhet. A kínai orvoslás igyekszik megelőzni a betegségeket, még mielőtt azok bekövetkeznének. Olyan mellékhatásokat keres, mint például a túlzott izomgondok, túlzott étvágy az édességek iránt, gyakori herpesz, aphthae a szájban, hasmenés, vérszegénység, menstruációs problémák, passzivitás vagy túlzott aktivitás - amelyek mind a léphez kapcsolódnak.