Nincs olyan csodatermék, amely zsírokat égetne és jelentősen csökkentené a hatását. Ezt állítja a Regionális Közegészségügyi Hivatal (RÚVZ) Pozsonyi Alžbeta Béderová egészségügyi tanácsadó központjának vezetője. Emlékeztet azonban arra, hogy egyes ételek és fűszerek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek javíthatják az emésztési folyamatot.

"A fogyókúrában elengedhetetlen a fizikai aktivitás és a fegyelem. Az optimális anyagcsere alapja a változatos étrend, a megfelelő szellemi és fizikai aktivitás, a megfelelő kalóriavédő tápanyagok és rostok bevitele" - hangsúlyozta a szakember.

Chili paprika

Ezt kijelentette Egyes ételek és fűszerek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek javítják az emésztési folyamatokat, felgyorsítják az anyagcserét, különösen a zsírokat, ezért zsírégetőnek nevezik őket. Szerinte a fűszereknek és a gyümölcsökben és zöldségekben található anyagoknak ilyen hatása van.

"A kapszaicin nagyon hatásos a csípős paprikában, főleg a chilis paprikában. Az anyagcsere serkentése mellett támogatja a vérkeringést, véd a fertőzések ellen, szabályozza a cukorszintet, és a közelmúltban bebizonyosodott, hogy képes elpusztítani a rákos sejteket "- magyarázta Béderová.

szerint

Gyömbér és ananász

Javasolja továbbá a gyömbér fogyasztását, amely illóolajokat, fokhagymát és hagymát tartalmaz az allicinhez, a citromot a citromsavhoz és a grapefruitot a keserű vagy ananászhoz a bromelain enzimhez.

"Egyéb fontos pozitívumok mellett ezek az anyagok serkentik a zsíranyagcserét és csökkentik azok szintjét" - magyarázta.

Brokkoli, osztriga, gomba

A brokkoli, a gomba, az osztriga, a garnélarák viszont krómot tartalmaz, amely szabályozza a vércukorszintet, és ezáltal elnyomja az édesség utáni étvágyat. Végül, de nem utolsósorban almaecet hozzáadását javasolja az étrendhez, amely támogatja az anyagcserét és az immunrendszert.

"A lazac viszont gazdag jódban van, amely a pajzsmirigyhormonok termeléséhez szükséges és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat. A zöld tea antioxidáns hatású, és felgyorsítja az anyagcserét is "- összegezte a nő.