Ha komolyan gondolja a fogyókúrát, akkor nemcsak néznie kell, mit eszik, hanem azt is, hogy mit iszik. Kényeztesse magát egészséges finom italokkal, csillapítja éhségét és édes ízét, és ami a legfontosabb: ezek segítenek a földszinten lévő néhány kilóban.!

Miért érdemes friss gyümölcsleveket inni és nem csak egész gyümölcsöket enni? A friss gyümölcslevek jobban emészthetők, és a test több, akár négyszer több vitamint vehet fel belőlük, mint az egész gyümölcsből. A gyümölcsök vagy zöldségek levével az oldhatatlan rostokat eltávolítja a gyümölcsökből, de ezek korlátozzák a tápanyagok felszívódását. A lében található oldható rost megmarad, és biztosan nem veszíti el az egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásokat. A friss gyümölcsöt néhány óra alatt felszívja a szervezet, a friss gyümölcslét pedig csak néhány perc alatt! A test így sokkal gyorsabban tud koncentrálni a test megtisztítására.

olyan

1. Ananászlé

Az ananász édes íze miatt nagyon népszerű, és így könnyen száműzi az "ízeket". Alacsony kalóriaértéke a javunkra játszik, így bármikor belemerülhetünk. Az ananász tartalmaz egy bromelain nevű enzimet is, amely lebontja a fehérjéket, hogy elősegítse a salakanyagok emésztését és eltávolítását a szervezetből.

Hozzávalók:

1/2 közepes ananász

Megközelítés:

vágja az ananászt kisebb darabokra, és tegye a legjobban a csavarprésbe. Azonnal tálalja a friss gyümölcslevet.

2. Paradicsomlé

A paradicsom gazdag C-vitaminban, krómban és magas rosttartalommal rendelkezik. Ennek eredményeként megakadályozzák az éhségérzetet és fenntartják az állandó vércukorszintet. A fűszeres összetevők (chili és fűszerek) és a fehérje (joghurt) segítenek a zsír gyorsabb elégetésében.

Hozzávalók:

100g friss paradicsom vagy koktélparadicsom

3 evőkanál fehér édesítetlen joghurt

egy csipet fekete bors

Megközelítés:

Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és keverje simára. A szükséges sűrűségnek megfelelően fokozatosan adagoljon vizet.

3. Házi limonádé gyömbérrel

A citrusok azért népszerűek az étrendben, mert savanykás ízük megszelídíti az ízünket, ugyanakkor "beindítja" az anyagcserét és felgyorsítja a zsírok lebontását. Nem csak a citrusfélék, hanem a gyömbér is kiváló természetes antioxidáns és gazdag vitaminokban.

Hozzávalók:

1 kis darab friss gyömbér

méz vagy nádcukor

Megközelítés:

A citrom és a lime levének legmegfelelőbb módja egy citrusprés. Vágja szeletekre a gyömbért, tegyen egy kis edénybe, adjon hozzá fahéjat, öntsön vizet és forralja fel. Ennek eredményeként a gyömbér megpuhul és felszabadítja a levét. Hagyjuk kihűlni. Ezután öntsön mindent egy korsóba, adjon hozzá vizet, adjon hozzá ízlés szerint mézet vagy nádcukrot, jeget és alaposan keverje össze mindent.

A diéta maximális hatásának elérése érdekében megfelelő ételek, italok kombinációját javasoljuk, és ne felejtsen el mozogni! Gyors és elképesztő eredményeket kívánunk!