Nem tudok rólad, de még mindig emlékszem, hogyan kényszerített anyám aránytalan erőszakot a fenyegetés alatt igyon egy teáskanál halolajat, minden nap.melyik héten? Nem emlékszem pontosan erre, de a mai napig nagyon jó ennek a "fantáziának" az undorító íze. Bleee. undorító.
Szerencsére ma már nincs rá szükség. Ha a halolaj nem volt a tanfolyamon, éppen ellenkezőleg - ezért hozunk egy cikket róla, de felhasználásának formája már nem korlátozza a gyermekek bántalmazását...
Olvassa el, és tegyen egy elegáns, sötét sárga kapszulát, tele létfontosságú eszenciákkal.
A halolaj kétféle omega-3 zsírsav esetében használt közönséges név: eikozapentaénsav (EPA) a dokozahexaénsav (DHA). Tieto omega-3 zsírsavak rendszerint itt találhatók halak, állati termékek és fitoplankton. A halolajat omega-3 zsírsavforrásként javasoljuk, mert a legolcsóbb és leggyakoribb erőforrás.
Halolaj: Ajánlott adagolás
Az adagolás függően változhat célok. Az általános egészségi állapot érdekében minimális dózis 250 mg kombinált EPA és DHA. Ha a fájdalom enyhítése a cél, legfeljebb 6 g adagot kell bevenni, egész nap elosztva. Az omega 3 savakban gazdag halak közé tartozik makréla, hering, lazac, tonhal vagy tőkehal.