A súly megtartása ugyanolyan nehéz, mint a fogyás!
Végül, alig várja, hogy elérje a célvonalat, és a skálán lévő kéz a kívánt számon állt? Fontos, hogy megőrizze súlyát!
A felesleges kilóktól való megszabadulás erőfeszítés és erős támogatást igényel. Ugyanilyen fontos, hogy elkerülje a jo-jo hatást és fenntartsa a súlyát. Hogyan?
Súly vagy méter
Lehet stresszes, de ellenőriznie kell a súlyát. Nincs szükség minden nap mérésre vagy mérésre. Határozottan nem! Győződjön meg róla például arról, hogy havonta két napon jelentkezik be, hogy megtudja, melyik úton halad.
A bűn azonban.
Az életre szóló eltiltás nem működik, sőt nem is megfelelő. Ha nem tud csokoládé vagy pizza nélkül élni, mindenképp legyen egy napja, amikor megbánás nélkül engedhetik meg, hogy vétkezzen. Kényeztesse magát azzal, amit szeret, de másnap térjen vissza az életmódra, amelyet választott és lefogyásra késztette.
Mozog
Bár a siker alapja a diéta, rendszeres testmozgás nélkül nem lesz képes formában maradni. Nem kell élsportolóvá válnod, válaszd a neked megfelelő formát. Sokkal nagyobb békével képes megbirkózni az étrendben előforduló esetleges vétségekkel.
Ne elégedj meg vele
Csodálatos és csodálatra méltó a célba érés, de soha ne álljon mozdulatlanul és elégedjen meg azzal, amije van. Végül is mindig van hová fejlődni, és hol lehet mozogni. Olyan bátran!
- A HYPOXI módszerrel el fogja érni álmai alakját
- Scarlett Johansson, egy nemet fűrészelő férfi harcolni fog magáért, ez áll egyre jobb teste mögött.
- Láb reflexológia Ezért kell lefekvés előtt masszírozni a lábát
- Dart szezon Feltétlenül próbáld meg otthon elkészíteni a szódát
- Ez elvágja őket a gyerekektől. Ezek a legszexisebb apukák Hollywoodban! Napellenző otthon