amiért

Lehet, hogy a túlsúly miatt nem teherbe eshet, vagy visszeres vagy cukorbeteg lehet. Itt van hat nagyszerű ok a plusz kilók leadására.

A belső zsír sokkal veszélyesebb, mint a külső. Felhalmozódik a hasban és a mellüregben, és benőzi a belső szerveket. Ezenkívül lelassítja az anyagcserét, gyulladást okoz az egész testben és káros anyagokat termel.

1. Óvja a szívét
Minél nagyobb a túlsúly, annál hamarabb elromolhat a szív zsírba csomagolva, sokkal keményebben kell dolgoznia és kimerült.

2. Segítsen a vesén
A túlsúly és az elhízás szorosan összefügg a vesebetegséggel, a cukorbetegséggel, a magas vérnyomással és a szívbetegségekkel.

3. Könnyítse meg az ízületeket
A túlsúly a legfontosabb tényező az osteoarthritis kialakulásában, amely főleg a térdeket, a csípőt és a hát alsó részét érinti.

4. Nem fog horkolni
A belső zsír jelentős kockázati tényező az alvási apnoe és a horkolás szempontjából, lerakódik a garat és a nyálkahártya izmai között, és így korlátozza a légáramlás terét.

5. Javítani fogja a nemi életét
Minél elhízottabb vagy, annál több problémád van a közösüléssel és a szeretkezés örömével. Szabaduljon meg testsúlyának legalább tíz százalékától, és a szexuális vágyak visszatérnek.

6. Könnyebben teherbe eshet
A felesleges testzsír miatt a szervezet túl sok ösztrogént termel, ami elnyomja az ovulációt, és ezáltal bonyolítja a terhességet. A túlsúlyos nőknél nagyobb a vetélés, a terhességi cukorbetegség és a preeclampsia kockázata.

Természetesen szabaduljon meg a zsírtól:

  • ízesítse az ételeket kurkuma, fahéj, fokhagyma vagy chili rendszeres testmozgással,
  • hetente legalább kétszer egyél teljes kiőrlésű ételeket,
  • egyél zsíros halat,
  • a víz mellett igyon naponta két csésze zöld teát,
  • a belső zsír veszélyesebb, mint a külső.
Elhízottság

Te lehetsz
érdeklődés

Télen ne rontsa az egészségét! A 10 leggyakoribb hiba, amelyet öntudatlanul követ el

Zuzka Vačková: A srácokkal a tóhoz megyek. Miért keményedik meg és hogyan tartja fenn a vonalat?

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalnak tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.