Csak egy egészségünk van, és nem szabad megfeledkeznünk a megelőzésről sem. A megelőzés magában foglalja az otthoni vizsgálatokat is, amelyek segítenek felismerni egy egészségügyi problémát, amelyet aztán orvosunkkal megoldhatunk.
Civilizációs betegségek
A gyors életmód, a rossz táplálkozás és az állandó stressz megbosszulja magát a civilizációs betegségek formájában.
Elhízás, szív- és érrendszeri betegségek - miokardiális infarktus, magas vérnyomás, stroke, érelmeszesedés, diabetes mellitus (cukorbetegség), depresszió, emésztési problémák, kiégés szindróma, krónikus fáradtság szindróma, rák stb. És így tovább.
Ezek olyan betegségek, amelyek megnövekedett előfordulása a modern városi életmód következménye. Ha ehhez az életmódhoz genetikai hajlamot adnak, akkor a megbetegedés esélye sokkal nagyobb, mint a lakosság többi részénél - vagyis ha nem kezdi el időben gondoskodni magáról.
Változtassa meg szokásait és szokásait
Gondoljon az életmódjára és az étrendjére. Tényleg vacsorához kellett volna gulyáshoz hat? Nem szeretnél zöldséges rizottót? Felvonul a harmadik emeletre? Nem tudnád megtenni gyalog? Nem kell azonnal megváltoztatnia az "egészségtelen" szokásait, egyszerre, csak fokozatosan, de vas rendszerességgel.
Teszteld magad
A megelőzés és az egészség iránti érdeklődés kapcsolódik a "önvizsgálat ". Pontosabban, elvégezhet magának egy laboratóriumi vizsgálatot, amely pontos képet ad arról, hogyan áll az egészségével, vagy maga a teszt néhány percen belül megmutatja az eredményt.
Vizsgálhatja nyálat, leheletet, vért vagy vizeletet.
Amit otthonában kényelmesen kipróbálhat
- szőlőcukor
- koleszterin
- alkohol
- drogok
- peteérés, terhesség
- termékenység
- CRP
- A vizelet pH-ja és egyéb komponensei
- HPV
- okkult vérzés
- anyagcsere és egyéb rendellenességek (lisztérzékenység, gyomorbetegség, mononukleózis)
- genetikai eredetvizsgálatok
- vitaminok és ásványi anyagok (vas, D-vitamin)
- nemi úton terjedő betegségek (HIV, chlamydia, szifilisz, hepatitis)
- vércsoport
Családi terhelés és tesztelés
Ez a teszt nagyon hasznos, különösen azokban az esetekben, amikor a betegség rendszeresen előfordul a családban, és nagy a valószínűsége annak, hogy veszélyben lehet. Olyan emberek számára is alkalmas, akik hosszú ideje szenvednek bizonyos nehézségektől, fogalmuk van arról, hogy mi az oka, és meg akarják erősíteni gyanújukat.
A cukor, a koleszterin és a vérnyomás szabályozása
Azoknál a cukorbetegeknél, akiknek rendszeresen ellenőrizniük kell vércukorszintjüket, a glükométer hasznos napi segítség. Hasonlóképpen azok az emberek, akiknek magas vagy alacsony nyomása van, vagy nyomásértékeik ingadoznak - ezért érdemes otthon beszerezni egy nyomásmérőt, amellyel mindent jól tudnak irányítani.
Ellenőrizheti a koleszterin vagy a húgysav szintjét a vérben - a cukorszint ellenőrzésével együtt különféle típusú koleszterinmérőket is használnak erre.