Étkezés egyszerű szabályok szerint, ami jelentősen támogatja az edzés céljait
Ezt a szöveget mindig egyedi étkezési terv kidolgozása céljából küldöm. A gyakorlatból megerősíthetem, hogy az e szabályokat betartó felhasználók száma lényegesen jobb célokat ér el edzésük során - felesleges zsírégetést, izomnövelést, fitnesz és egészség javítását. Konkrét menü követése nélkül is.
A felhasználók többnyire hosszú távon betartják ezeket a szabályokat.
Amit a cikkben megtudhat:
Kalóriabevitel - mit és főleg mennyit kell enni, hogyan kell összeállítani fogyás, súlygyarapodás vagy fenntartás céljából.
Kerékpározás - hogyan kell enni minimális korlátozásokkal és maximális hatással.
Étkezés gyakorisága - milyen gyakran kell enni és hogyan kell kiválasztani a gyakoriságot.
Folyadék utánpótlás - mennyit, mit és főleg miért kell inni.
Az étkezési tervben szereplő ételek - milyen ételeket vegyen fel az étrendbe és miért.
Élelmiszer feldolgozás - hogyan kell feldolgozni az ételt.
Étel mérlegelése - mennyire szükséges lemérni az ételt és milyen előnyöket kínál a (nem) mérlegelés.
Étel és képzés - milyen időintervallumot kell választania az étkezés és az edzés között.
Étrend-kiegészítők és fehérje - milyen gyakran vegye be a fehérje esetet, hogyan válasszon másik kiegészítést.
-A MyProtein a fehérjék széles választékát kínálja és egyéb táplálkozási termékek, amelyek segítenek elérni céljait.
Zárt tartalom
Ez a szöveg csak a fizető tagok számára érhető el.
Ha fizető tag vagy, regisztrálhatsz.
Ha nem fizető tag, megvásárolhat egy tagságot.