Minél kevesebbet alszunk, annál rosszabbak vagyunk. Erre egy angol cég is rájött, amely órákat kezdett kínálni tornatermeiben. Céljuk a gyors életmód megakadályozása, ami energiát rabol el tőlünk. A kellemes pihenés mellett állítólag a látogatók elégetnek némi felesleges kalóriát az órán.

óráknyi

Az Egyesült Királyságban egy edzőterem csak a közelmúltban állt elő ötlettel. De a honlapján már van információ arról, hogy az aktuális órák már tele vannak, és az embereknek meg kell várniuk a 45 perces minőségi alvásukat. Érdekes, hogy az emberiség milyen szakaszba jutott, amikor a délutáni alvás órái elfogyottak.

Elértük azt az időt, amikor egy 15 perces nyújtásból és az azt követő 45 perces alvásból álló gyakorlat az ideális hőmérsékletre beállított szobában szintén hihetetlen siker. Ha nem zavarja, hogy más és ismeretlen emberekkel teli szobában alszik el, valószínűleg elégedett lesz a hírrel. Akkor is nevezheted testgyakorlásnak és dicsekedhet azzal, hogy edzőterembe jár.

A szervezők kitalálták a saját nevüket a gyakorlathoz. Nap-Ercise. Neki köszönhető, hogy a látogatók állítólag rendszerezhetik gondolataikat, javíthatják hangulatukat és akár kalóriát is égethetnek. Lehet, hogy az egész ötlet kissé furcsán hangzik, de néhány tanulmány is alátámasztja. A pennsylvaniai Allegheny College kutatása megerősítette ezt Azok az emberek, akik 45 percet alszanak a nap közepén, jobban képesek megbirkózni a stresszes helyzetekkel. A Berkeley-i Kaliforniai Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a délutáni alvás akár javíthatja az agytevékenységet és az új dolgokra való emlékezés képességét.