Örökké fiatalnak és szépnek lenni mindannyiunk álma. Sajnos a mindennapi stressz és a rossz életmód mellett a ráncok csak fokozódnak. A drága krémek nem működnek, és a botox használata nem éppen a legegészségesebb vagy a legolcsóbb fiatalító módszer. Hölgyeim, nincs stressz, csak annyit kell tennie, hogy felteszi ezt a néhány ételt a menübe, és néhány hét múlva nem ismeri fel magát a tükörben!;-)

akarsz

vörös bab

Sok rostot tartalmaz, alacsony a glikémiás indexe, és számos olyan anyagot is tartalmaz, amelyek megvédik a bőrsejteket a károsodástól. Védi a sejteket a szabad gyököktől és segít fenntartani a bőr rugalmasságát. Használja nyugodtan hús vagy leves köretéül.

Keserű csokoládé

Napi egy kocka csokoládé, magas kakaómennyiséggel, csoda a fiatalításhoz! Számos antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek elkülöníteni a bőr öregedési folyamatait.

A halolaj omega 3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek természetesen a bőr öregedése ellen hatnak. Emellett számos más pozitív hatásuk is van: gondoskodnak arról, hogy gyönyörű bőrünk legyen, és megvédenek a szívbetegségektől is. Tehát ezentúl a halakat hetente legalább 2-3 alkalommal vegye be az étrendbe!

vörösbor

Egy pohár vörösbor békésen akár minden nap! Támogatja a vérkeringést és hozzájárul a bőr megújulásához.

Áfonya

Az egyik legtáplálkozási szempontból leggazdagabb gyümölcs! Az áfonya képes elsimítani a ráncokat, puhítja a bőrt, gyulladáscsökkentő hatású és javítja a memóriát. Nagyon alacsony a kalóriatartalmuk, így egy csomag chips helyett este a TV előtt élvezheted őket.:-)

Ha örökké fiatal és szép akarsz lenni, ne félj a változásoktól, és olyan étrendet is vegyél be étrendedbe, amely sok antioxidánst tartalmaz, például avokádót, káposztát, banánt, fokhagymát vagy diót, amelyek utat mutatnak a szépítéshez.:-)

Korlátozza a finomított cukrot és sót, inkább igyon sok tiszta vizet és élvezze a hosszú alvást. Meglátja, milyen csodálatos hatásokat fog elérni.