• Egészséges étrend és fogyás
  • A diéta
      • Hogyan működik a dobozos diéta
      • Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
      • Rólunk
        • Andrea Coddington
      • GYIK és tanácsok
      • BMI kalkulátor
      • Emberek történetei
    • Blog
      • Egészségügyi tippek
      • Receptek
      • Élelmiszerbolt
      • HÍREK
      • Gyakorlat
      • Diétás tippek
  • Programok
    • Redukciós dobozos étrend
      • Klasszikus étrend
      • Ínyenc étrend
      • Vegetáriánus étrend
      • Celiac diéta
      • Cukorbeteg diéta
      • Gyors étrend - Turbodieta
    • Méregtelenítés
      • Detox Start 3 nap
      • Detox ideális 7 nap
      • Detox Max 28 nap
      • Juice detox Kezdő
      • Juice detox Advanced
      • Juice detox Profík
    • ANYA
      • Diéta szoptató anyák számára
    • Fitt test
      • Fitness étrend KEZDŐ
      • Fitness étrend ÉPÍTŐ
    • Az egészséges táplálkozás
    • Dietetikai tanácsok
    • Egyedi menük
    • Ajándékkupon
  • Menü
    • Kulináris elit
  • Szállítás
    • Hogyan történik a fizetés és a szállítás
    • Az ételbevitel megszakítása
    • Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
    • Nem kötelező érvényű sorrend
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
    • eDiéta és Easydiet
  • Gyors rendelés
    • Árlista

2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.

2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.

  • Cikkek
  • Blog
  • Kulináris elit
  • Hogyan vásároljak
  • Üzleti feltételek
  • Daniel Hrivňák
  • Žužič Mário
  • Tomas és Petra
  • Éva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominika
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Herman Patrik
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Galánek Emil
  • Erika Krestaňková
  • Szakmai felügyelet
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • fogyás
  • aktív élet
  • nincs időm
  • méregtelenítés
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Árlista
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

Andrea Coddington

Hogyan lehetséges, hogy néhány nő nem öregszik meg, nem ráncolja az arcát és nem dicsekszik plusz kilóval? Megtudtuk, titokban elrejtették-e a fiatalság elixírjét a kamrában. Egyenesen elmondjuk. Nem találtunk náluk titokzatos boszorkányitalt. Azonban elmondták nekünk az egyszerű szabályokat, amelyek a vas szabályszerűségét szabályozzák. A fiatalság meghosszabbításának elveivel még tudományos tanulmányok is foglalkoztak. Egyértelműen azt állítják, hogy egy egészséges és mentálisan kiegyensúlyozott nő fiatalos és üde. Például csak az egészséges bőr lehet vonzó. És ez biztosítja az egészséges szívet, amely teljesen elvérzi. De szükségünk van egy egészséges emésztésre is, amely viszont ellátja a szükséges anyagokkal. Ha nem felejtjük el a tányérra feltölteni mindazt, ami a testünk működéséhez szükséges, akkor nagyon-nagyon sokáig egészségesek, bölcsek és szépek maradunk.

Védjük meg a szívet: kevesebb só, több gyógynövény

A szív a legfontosabb izom, amelyet szépen kell kezelnünk. Ha a nap folyamán több mint 6 gramm sót engedünk magunknak, akkor túlterheljük. A só növeli a vérnyomást. Emellett a szövetek is szenvednek. A só ugyanis sok vizet köt meg, amely ahelyett, hogy eltávolítaná a szervezetünkből a káros anyagokat, visszatartja és szépen tárolja a sejtekben.

És a testben megakadt sok káros anyag okozhat narancsbőrt és korai ráncokat. A bőr akár 5, sőt 10 évvel is többet adhat, mint nálunk. Ha igazi ínyenc vagy, cserélje ki a sót friss apróra vágott gyógynövényekkel.

Élvezni fogja, és más fontos vitaminokat és ásványi anyagokat ad hozzá a testéhez. Tippünk: Ne lépje túl a 6 gramm sót a nap folyamán. Sózzuk mártásokat, levest vagy salátát egyáltalán. Só helyett adjon minden nap 20 g gyógynövényt az étkezéséhez. Szezonban inkább frisset vagy szárítottakat nyújtson.

Étel az agyszálak számára: müzli és dió édesség helyett

A B-vitaminok az agyunk fiatalságának elixírjei. Nekik köszönhetően az idegsejtekben lévő jelek gyorsabban továbbulnak. A B-vitaminok rendszeres ellátása jobban emlékezünk rá, könnyebben koncentrálunk és gyorsabban gondolkodunk. Gazdagítsuk az étlapot dióval, szemekkel és leveles zöldségekkel.

Sok B-vitamin tartalmaz tök- és napraforgómagot. Tippünk: Ha szeret egy édes reggelit, készítsen müzlit. Fogyaszthatja tejjel, joghurttal, vagy csak önthet forró vizet, és finom zabkását készíthet friss gyümölcsből. Fogyasszon minden nap legalább egy marék pörkölt diót. A pisztácia a legjobb, náluk a legkevesebb kilojoule. Vigyázzon, kerülje a mogyorót, ezek valójában nem diófélék.

Regenerálja testét és lelkét alvással: néha aludjon vacsora közben

A tudósok szerint az üres gyomor állítólag fiatalító, főleg éjszaka. Étkezés nélkül az anyagcserénk lelassul, kevesebb szabad gyököt termel, amelyek az anyagcsere során keletkeznek. Ezenkívül az éhség növeli a szervezet inzulinszintjét, ideális körülményeket teremtve a felesleges kilók leküzdéséhez.

Tippünk: Kényeztesse magát egy korai, fehérjevacsorával hetente hatszor: sajt, túró, tej, tojás. Ellenben korlátozza a szénhidrátokat: tészta vagy burgonya.

Más fiatalító tippeket is felfedeztünk az Ön számára, amelyeket egy hét múlva tárunk fel Önnek:-)