Ez a betegség, amelyet gyakran a „néma csonttolvaj” jelzővel társítanak, a csonttömeg csökkenéséhez és a csontszövet mikroarchitektúrájának károsodásához vezet. Ennek eredménye a törés, ami nagy problémát jelenthet.

testmozgás

2013. október 1., 0:00 Miriam Vojteková, Miriam Vojteková

A csontritkulásban szenvedő beteg csontszövetének kisebb a sűrűsége, így a csontok törékennyé válnak és hajlamosak a törésekre. Ľubica Čápová reumatológus az UNB Podunajské Biskupice Állami Geriátriai Kórházából kifejti, hogy az oszteoporózis nem annyira maga a betegség, mint annak következményei - törések.

A csontritkulást osteopenia előzi meg - a csonttömeg csökkenése, az ásványi anyagok kimerülése és a csontépítészet megzavarása. Ez megzavarja a teljes csontváz és mozgásszervi funkciók stabilitását. A csontritkulás csont ekkor sokkal könnyebben elszakad. Különösen idős betegeknél a törések kezelése nagyon problematikus, sőt halált is eredményezhet. Ezért meg kell akadályozni a betegséget, és azoknál a betegeknél, akik már csontritkulásban szenvednek, elengedhetetlen a nehezen gyógyuló, bonyolult törések kialakulásának megakadályozása. A csigolyák, a combcsont és a csuklócsontok leggyakrabban csontritkulásban szenvedő betegeknél törnek el.

Életvezetés - "botlás"

Az orvos szerint kegyetlen adót fizetünk a kényelmes életért. Ennek az adónak az egyik formája az oszteoporózis. "Az élet az elmúlt 50 évben jelentősen megváltozott, rosszul eszünk, keveset mozogunk, mindenhova vezetünk. Az osteoporosis egy civilizált, anyagcserével kondicionált betegség, amely az egész csontvázat érinti. Az 1990-es évek óta az orvostársadalom egyre jobban részt vesz az oszteoporózis diagnosztizálásában, kezelésében és megelőzésében. ”- mondja az orvos.

Ennek a betegségnek a következményei gyakran végzetesek, a legrosszabbak a combcsont vagy az ágyéki nyak törésének prognózisa. Ezeknek a betegeknek legfeljebb egyharmada törés következménye lehet, egyharmada pedig más betegek gondozásától függ.

Nem tudunk róla?

Állítólag egy személy sokáig nem tudhat csontritkulásról, mivel a betegségnek nincsenek jelentős tünetei. Ezért került rá a "néma csont-tolvaj" jelző. Az orvos azonban tisztázza, hogy a betegség nem megy teljesen együtt járó nehézségek nélkül.

"Például átmenetkor egy nő élete 180 fokkal megváltozik, elveszíti a hormonokat - ez a test egyes szerveinek és többek között a csontváz változásainak kaszkádja. A nők nehézségekkel, például fájdalommal járnak, de elviselhetők, ezért gyakran nem tulajdonítanak nekik különösebb jelentőséget. Vagy például nem tartanak sokáig állva, ülve, fáradtak. Ez már jelzi az orvosnak, hogy ilyen nőt kell küldeni a csontsűrűség mérésére "- mondja a reumatológus. Ha hasonló problémái vannak, forduljon háziorvoshoz, aki elküldi Önt megfelelő vizsgálatokra.

A nőknek rosszabb a helyzetük

Reumatológus szerint a csontritkulás inkább női probléma - minden csontritkulásban szenvedő férfi esetében akár hat nő is szenved ebben a betegségben. Összességében a lakosság legfeljebb 13% -a szenved ma csontritkulásban. A menopauza a nők számára a legkockázatosabb időszak, bár a fiatalok csontritkulásban is szenvedhetnek.

Az életkor szintén jelentős kockázati tényező, mivel idősebb korban az új csontok képessége és túlzott lebomlása is csökken. A betegség azonban a gyermekeket is érintheti - akkor a fiatalkori csontritkulásról beszélünk, és ez alól a fiatal nők sem kivétel, akiknél az ösztrogénhiány miatt kialakulhat a betegség. A csontritkulás veszélyeztetheti azokat a fiatal sportolókat is, akik ismételten és hosszú ideig túlzott fizikai megterheléssel "bántalmazzák" testüket.

A genetika is szerepet játszik

Az orvos elmagyarázza, hogy a csontritkulás genetikailag is meghatározható. "A betegek letartóztatásakor megkérdezzük, hogy a családban valakinek volt-e törése, különösen az anyának. A hajlam anyától lányig öröklődik, különösen a csípő ágyéki törése esetén. Azok a nők is veszélyeztetettek, akiknek 40 éves koruk előtt korai menopauza van. Automatikusan vizsgálatra küldjük őket "- mondja a reumatológus.

Hozzáteszi, hogy a krónikus betegségben szenvedő betegek is veszélyeztetettek, diagnózisukhoz kortikoszteroidok, antikoagulánsok, egyéb hormonális kezelések, különféle neurológiai diagnózisok és teljes metabolikus diagnózisok szükségesek.

Az osteoporosis kockázati tényezői:

  • kor,
  • női nem,
  • menopauza (még korai is),
  • mozgáshiány,
  • kalcium és D-vitamin hiány,
  • túl sok kávé és alkohol,
  • dohányzó, alacsony és karcsú alak,
  • a betegség előfordulása a családban (genetikai faktor),
  • egyes gyógyszerekkel végzett kezelés (például kortikoszteroidok szedése több mint három hónapig),
  • vese-, máj- és emésztőrendszeri betegségek,
  • endokrin betegségek,
  • reumás gyulladásos betegségek,
  • krónikus neurológiai betegségek,
  • hosszú távú immobilizáció.

Kalcium és testmozgás

Természetesen a kalciumhiány is kockázati tényező. Az utóbbi időben harc folyik a tej és tejtermékek fogyasztása ellen, bár ezek fontos kalciumforrást jelentenek, és az orvos szerint a tej a burgonyával és a káposztával együtt mindig is az egyik alapvető élelmiszer volt. A megfelelő táplálkozás azonban nem elegendő, a reumatológus hangsúlyozza, hogy a testmozgás rendkívül fontos.

Nincs gyógyszer, de a testmozgás a legerősebb tényező, amely elősegíti a csontsűrűség javulását. Minden mozgás jó - sokat fog tenni az egészségéért, ha többet kezd el járni. Az orvos szerint az erdei terepen való úszás, kerékpározás és gyaloglás nagyon alkalmas a csontsűrűség javítására, de a nyújtó gyakorlatok stb.

Hangsúlyozza azonban, hogy azoknak, akik már csontritkulásban szenvednek, nagyon óvatosnak kell lenniük, és kerülniük kell a sportot, ahol fennáll az esések, sokkok és.

  • A kalcium ajánlott napi adagja - 1200 mg
  • A D-vitamin ajánlott napi adagja - 800 - 1200 NE

A "baba" szintén fontos

A D-vitamin az oszteoporózis megelőzésében és kezelésében is nagyon fontos.Az orvos elmagyarázza, hogy ez a vitamin támogatja a vastagbélből származó kalcium felszívódását, és fontos az új csontképződés folyamatában is.

A mérések azt mutatták, hogy a lakosság legfeljebb kétharmadának alacsony ez a vitaminszintje. Körülbelül 30 percet vesz igénybe a napsütés, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint készítsen.

"Nem kell célzottan napoznunk, elég, ha nyáron a szabadon álló végtagokkal járunk - a napfénynek kitett bőr ilyen tartománya elegendő ennek a vitaminnak az aktív formájának létrehozásához. Ősszel és télen aztán a nyár folyamán létrehozott tartalékainkból merítünk "- mondja a reumatológus.

Tehát egy egészséges embernek, aki biztosítja a D-vitamin elegendő bevitelét az étrendben és a napfénynek köszönhetően, nem kell ezt a vitamint táplálékkiegészítők formájában bevennie. Más ez az idősek vagy a kisgyermekek esetében, és természetesen a csontritkulásban szenvedő betegeknél.