A csontritkulás nem fáj, de annál veszélyesebb. Íme néhány kérdés és válasz ezzel a betegséggel kapcsolatban.
Nemrég orvosom diagnosztizált csontritkulást. Nyak- és ágyéki gerincfájdalmaim vannak, főleg ha hosszú ideig ülök és állok. Melyek a megfelelő intézkedések?
Fontos a kalcium, a D-vitamin és a testmozgás. A kalciumot gyógyszertárban vásárolhatja étrend-kiegészítőként, de rengeteg tejterméket és zöldséget is kell ennie. A hátfájás esetén valószínű, hogy nem csontritkulás az oka. Nem árt, ha egyszerre nincs komplikáció, például törés. Orvoshoz kell fordulnia, aki megtudja a fájdalom okát.
Kezdem a kortikoszteroid kezelést, mert autoimmun betegségem van. Hogyan lehet megelőzni a csontritkulást?
Célszerű naponta kalciumot és D-vitamint bevenni. Az adagot étellel (különösen tejtermékekkel) vagy gyógyszerekkel juttathatja el a szervezetébe.
Az étrendbe be kell illeszteni az étrend-kiegészítőket a betegség megelőzésébe?
Nem, ha elegendő kalciumot vesz be természetes étrendjében.
Mikor van az ideális idő a kalcium-kiegészítők szedésére? A tabletták fogyasztásának legjobb módja?
A kalciumkészítményeket délben és este kell bevenni, és bő vízzel kell bevenni. A tej, a kávé vagy a kóla nem alkalmas, mert megakadályozzák annak megfelelő felszívódását.
Mennyi kalcium alkalmas erre a betegségre?
Összesen napi 1000-1500 mg.
Tejet nem iszom, joghurtot és sajtot csak kivételesen fogyasztok. Hogyan legyek megelőző?
A megfelelően kiegyensúlyozott étrend sokkal jobb, mint bármely étrend-kiegészítő. Ha azonban a tejtermékek sokáig hiányoznak az étrendből, az tévedés. A csonttömeg csak harmincig épül fel, akkor csak csökken.
Csontritkulást diagnosztizáltak nálam. Szeretem a masszázsokat, ezért megkérdezem, folytathatom-e őket.
Nem ajánlott a csontritkulás súlyosabb formái esetén.
Csontritkulásom van és ülő munkám van. Milyen tevékenységek alkalmasak számomra?
A séta a legjobb. A kerékpározás is elfogadható, de nem szabad esni. A kertben végzett munka is ajánlott, de kerülje a nehéz teher emelését és cipelését.
Én asztmás vagyok, és már régóta szedek kortikoszteroidokat. Csontritkulás tesztet kéne vennem?
Igen. A kortikoszteroidok hosszú távú alkalmazása csontritkuláshoz vezet. Kérje meg orvosát, hogy küldjön el denzitometriára. Ha a betegség nem igazolódik, elővigyázatosságból el kell kezdeni a kalcium- és D-vitamin-kezelést.
Denzitometriás vizsgálatra kell mennem. Van néhány elv, amelyet be kell tartani a vizsgálat előtt?
Különleges előkészítésre nincs szükség.
Mi az osteopenia és hogyan kezelik?
Ez a közbenső szakasz a csont normális állapota és az oszteoporózis között. A csontok elvékonyodnak, de nem annyira, mint a csontritkulásban. A kezelés során fontos a megfelelő kezelés, a rengeteg D-vitamin és kalcium, valamint a változatos étrend.
Igaz, hogy a kövér embereknek nincs csontritkulása?
Elhízott embereknél is megtalálható, de statisztikailag inkább sovány embereknél fordul elő.
A gyakori csontröntgen súlyosbíthatja az oszteoporózist?
Nem, nem befolyásolja a betegség kialakulását és lefolyását. Mennyisége nem haladja meg az egy főre eső maximális ajánlott adagot évente.
Vizsgálat és diagnosztika
Követ klinikai vizsgálat fizikai vizsgálatot tartalmaz, amelynek során az orvos megvizsgálja, hogy a beteg nem szenved-e hyperkyphosisban (a mellkas gerincének túlzott előre hajlása), vagy a páciens jelentős magasságváltozáson esett át, azaz j. 3 cm-nél nagyobb csökkenés, ami csigolyatörést és laboratóriumi vizsgálatot jelenthet - ülepedés, vérkép, máj, vese, ásványi anyagok vizsgálata a szérumban, kortizol vizelettel vagy kalcium kiválasztás, csontanyagcsere vizsgálata.
Denzitometriás vizsgálat a csont ásványianyag-tartalmának mérése. Ez a vizsgálat az osteoporosis diagnózisának alapja, és ennek megerősítéséhez szükséges. A vizsgálatot DXA oszteodenzitométeren végzik, amely röntgenfelvételeket főleg a gerinc ágyéki és a combcsont felső részén végez. Az elv az, hogy a csont sűrűségét (sűrűségét) a mérési helyen értékeljük a csonton való áthaladás utáni röntgencsillapítás mértéke alapján. A károsodás mértéke összehasonlítja a mért beteg eredményét egészséges fiatalok (T-pontszámmal kifejezve) és a vizsgált beteggel egyidős emberek adataival (Z-pontszámmal kifejezve). A csoportok közötti különbséget a szórás nagysága fejezi ki.
Röntgenvizsgálatok - leggyakrabban a gerinc röntgenfelvétele. Tudta, hogy…
A géntechnológiával módosított sárgarépa kalciumforrás?
Közismert tény, hogy ennek a betegségnek a kezelése a kalcium megnövekedett dózisában áll. Ugyanakkor a houstoni Baylor College of Medicine és a Texas A&M University amerikai kutatói egy teljesen új módszert nyitottak meg étrendjük gazdagításához könnyen hozzáférhető kalciummal. Géntechnológiával módosították azokat a géneket, amelyek a növényi szövetekben a kalcium transzportjának és tárolásának fontos fehérjét kódolják. Ezután répát hozott az örökletes információk közé. Az egereken végzett kísérletek már nagyon biztatóak voltak, mivel az ebből a sárgarépából táplált egerek kétszer annyi kalciumot szívtak fel táplálékkal, mint a közönséges sárgarépával táplált egerek. Az emberi önkénteseken végzett kísérletek hasonlóan alakultak. A géntechnológiával módosított sárgarépa kalcium felszívódása 41 százalékkal volt magasabb. A tanulmány eredményeit a Proceedings of the National Academy of Science tudományos folyóiratban tették közzé.
A sör jó a csontoknak?
Egy másik tanulmány szerint a sör szerelmeseinek nem kell úttörő kifogásokkal előállniuk egy újabb polliter megrendeléséhez. A Kaliforniai Egyetem tudósainak tanulmánya megerősítette, hogy ez az arany folyadék erősíti a csontokat. A jelentést a Reuters tette közzé. A tudósok szerint a sör gazdag szilíciumforrás, amely megakadályozza az oszteoporózis kialakulását. A kutatók azt találták, hogy literenként 6,4-56,5 milligramm szilícium van egy liter sörben. Az átlagos napi bevitel egy személy számára 20-50 milligramm. Leginkább világos sörökben, sötétekben kevésbé.
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.