A nulla diéta kezdetben jelentős kilogramm fogyást eredményez, de ez nem csak a zsírzsírok. Rajtuk kívül nagy mennyiségű izomtömeget is lebontunk. A lebontott zsírok savas termékei veszélyeztethetik a testet, fennáll a ketoacidózis veszélye (a cukorbetegség állapotának romlása), az ásványi anyagcsere megzavarása, ami kritikus esetekben eszméletlenséget és akár halált is okozhat. Az éhség negatív hatással van az emberi pszichére. Stresszt, depressziót, agressziót, elégedetlenséget, belső nyugtalanságot, köszvényt, szédülést és ájulást okoz.

osztott

A nulla étrendet csak szélsőséges esetekben szabad alkalmazni, például preoperatív felkészülés esetén. A legrosszabb, hogy a szegények nem kezelik mentálisan az ilyen fogyást.

Felismeri, hogy a nulla étrenden való étkezés drasztikus, és súlyosan károsíthatja egészségét. Tehát egy tanács: Befejezésül: soha ne próbálkozzon ilyen étrenddel, Biztosan jutalomban részesülsz egy jojó-hatással és az egészséged romlásával. A nulla étrend befejezése után, amikor visszatér a normál étrendhez, garantáltan fogyni fog.

Miért jelentkezik a jo-jo effektus egy ilyen étrend után ?

A diétás étrend késleltetett anyagcseréje előnyösen felépíti a zsírraktárakat minden elfogyasztott ételből. Az azonnali súlygyarapodás természetes.Hízol, mert diéta nélkül nem tudsz rendesen enni. A diéta elvitte azokat a plusz kilókat, amelyeket fogyókúrájával fogyni szeretne. A diéta után visszatér hozzá. És újra hízik. Csak gyorsabban, mert az étrenddel lassítottad az anyagcserédet. Ha tudná, hogyan kell megfelelően táplálkozni, akkor nincs szüksége nulla étrendre. Ezért egyáltalán nem javaslom, hogy próbáljon ki ilyen típusú étrendet.

Egészséges étrendre és fogyásra alkalmas ételek

  • pulykahús, csirkehús
  • sovány marhahús
  • sovány vadhús
  • nyúl, nyúl
  • tojás
  • zöldségek, gyümölcsök (csak 17: 00-ig), tévedés azt gondolni, hogy este gyümölcs is fogyasztható. A legtöbb gyümölcs sok cukrot tartalmaz.
  • szirup nélküli kompótok
  • teljes kiőrlésű kenyér és kenyér
  • zabpehely, rozspehely és gabonafélék. Ne használjon késő este zabpelyhet, jó szénhidrátforrás.
  • sötét rizs
  • kemény sajtok (amelyek körülbelül 20-30% zsírt tartalmaznak)
  • párolt sonka, csirke, pulyka, sertéshús
  • tofu, szója és ezekből készült termékek
  • tészta, lehetőleg sötét
  • napraforgó, szezám, tökmag
  • olaj: olíva, lenmag, hidegen sajtolt
  • étolajok: repce, napraforgó
  • túró, túró, fehér joghurt, savanyú, alacsony zsírtartalmú tejtermékek
  • alacsony zsírtartalmú tej
  • halak (főként tengeri: tonhal, lazac, makréla stb.)
  • racio kenyerek (úgynevezett polisztirol), rizs, rozs stb.

Fogyott és meg akarja tartani a súlyát? Hogyan lehet fogyni.

A helyes táplálkozás elveinek megfelelően kell enni. Fogyhat, és akkor is, ha ezt kitölti Súlycsökkenési forma . A programunk befejezése után megtartja súlyát. Nem tudom miért? Íme néhány ok:

  • megújul a tested
  • Anyagcseréje kiigazodik és úgy működik, ahogy kell
  • új étkezési szokásokat kap,
  • megtanulsz rendszeresen enni, és olyan ételeket, amelyek egészségesek és nem okoznak hízást
  • megtanul elegendő folyadékot inni
  • megtisztítani - méregteleníteni a testét
  • Rendszeresen küldünk hasznos információkat az étkezésről
  • készséggel állunk rendelkezésére az esetleges súlyproblémák megoldása érdekében

Természetesen fontos, hogy megfelelően étkezzünk! Erre több receptet kínálunk (kattintson)

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenítse és javítsa testének állapotát és az anyagcserét,

csatlakozzon programjainkhoz

Ha fogyni akar, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson), vagy végezzen egyet JELLEGZETED ELEMZÉSE (kattintson)