Fogyni akar, és évek óta nem képes rá? Lehet, hogy a pajzsmirigy nem működik. Akkor ehhez a tényhez kell igazítania a fogyást, az étrendet, az étrendet, az étlapot, a recepteket és az általános életmódot. Akkor megszüntetheti a túlsúlyt. Lehetséges. Célszerű többet megtudni a pajzsmirigy problémáiról. Rájöttem a pajzsmirigy szinte mindent kontrollál testünkben. Beavatkozik az emberi test minden folyamatába. Hormonokat termel, amelyek befolyásolják a cukrok, zsírok és fehérjék anyagcseréjét, fejlődés, növekedés, központi idegrendszer és szív- és érrendszer, csont- és izomtömeg, részt vesznek a hőtermelésben, befolyásolják a szervezet víz- és sómenedzsmentjét.

étrend

Pajzsmirigy a szervezet számára nagyon fontos szerv. Hormonjai révén a test számos szervére és rendszerére hat. Metabolikus hatása van, serkenti a növekedést és a fejlődést, hatással van az idegrendszerre, az izmokra, befolyásolja a szívet és más funkciókat.

Hyporthyreosis - a pajzsmirigy csökkent aktivitása. Csökkent pajzsmirigyfunkció esetén a szervezet nem képes elég gyorsan metabolizálni az étrendet, emésztetlen zsírokat tárolnak, ami túlsúlyt eredményez. Főként a vérkép változásai, rendellenességek - hideg végtagok, túlérzékenység hidegre, mentális problémák, fáradtság, fejfájás, mozgásszervi rendellenességek (ízületi gyulladás, izom- és ízületi fájdalmak, légzési problémák (asztma, tüdőgyulladás), emésztési rendellenességek (ételallergiák) ), ürítési problémák), a bőr elszíneződése (vöröses bőr, száraz), száraz haj, hajhullás, törékeny köröm, menstruációs problémák, meddőség

Hyperthyteosis - fokozott pajzsmirigy funkció, az ellenkezője, ezért az anyagcsere túl intenzív, és súlycsökkenés jelentkezik tünetekkel: idegesség, hasmenés, koncentrációhiány és meleg végtagok, izzadás. Ezek a rendellenességek több okból is előfordulhatnak. Ezeket a jód, az ásványi anyagok elégtelen ellátása, a rossz életmód, az aktív mozgás hiánya, a vegyszerek okozzák.
A pajzsmirigynek a megfelelő működéshez jódra van szüksége, amelyet a szervezetnek változatos étrendből kell beszereznie. A pajzsmirigy rendellenességei gyakran átterjednek anyáról lányra. A tanulmányok szerint a nőknek ötször gyakrabban vannak pajzsmirigy-problémái, mint a férfiaknak. A legtöbb esetben csökkent aktivitásról van szó, amely főként fáradtsággal és gyengült koncentrációval jelentkezik. Még laikus is felismeri a leggyakoribb tüneteket - a pajzsmirigy megnagyobbodását. A kiváltó ok általában a jódhiány. Korlátozott mennyiségben, az ajánlott napi adag körülbelül felét szedjük. A pajzsmirigy fokozott működése ritkábban fordul elő. A tünetek közé tartozik a fogyás, az alvászavarok, a nyugtalanság, amelyet gyakran a stressznek tulajdonítanak. A korai diagnózis megakadályozhatja a pajzsmirigy megnövekedett működése által okozott rendellenességeket, például a szabálytalan menstruációs ciklust.

A pajzsmirigy anyagcseréjéről különböző súlyos állapotok (pl. műtét, súlyos szívbetegségek, de a kórházi ágyban maradás stressze, éhezés és különféle gyógyszerek, például nemi hormonok), kortikoszteroidok, szalicilátok stb.).

A rosszul működő pajzsmirigy nemcsak nők problémája.

A pajzsmirigy olyan hormonokat termel, amelyek "megszervezik" a szervezet megfelelő energiagazdálkodását. Ha ezeknek a hormonoknak a termelése megszakad, az ember fáradtnak érzi magát, memóriaproblémái vannak, fázik, hízik, sok nőnek problémái vannak a menstruációs ciklussal a pajzsmirigy elégtelen aktivitása miatt, körmeik elszakadnak és száraz bőrtől szenvednek. A pajzsmirigy túlműködése esetén is sok kellemetlen tünetet észlel, többek között állandó ingerlékenységet, hajhullást, hőérzetet és nem megfelelő fogyást. A dohányzás ebben az esetben nagyon kockázatos.

A megfelelően működő pajzsmirigyet az étrendből elegendő mennyiségű jód kondicionálja.
Annak érdekében, hogy a pajzsmirigy megfelelően működjön, elegendő jóddal kell ellátnia. Megtalálható például a halakban. Ezek kiváló és egészséges forrása ennek az elemnek, de megtalálható asztali sóban, tejben, cseresznyében, hagymában vagy kissé egzotikus osztrigában is. Ebben az ásványi anyagban gazdag tengeri szörnyek, spárga, nyers kecsketej, gyökér és zöldségfélék, burgonya, paradicsom, fokhagyma és ananász, tengeri moszat, tej és tejtermékek, tojás, zöldségfélék, hüvelyesek, cseresznye, citrom, csokoládé.

Hogyan juthatunk jódhoz.

Az ember jódot nyer élelmiszerből, ritkán ivóvízből. Az élelmiszer tartalma attól függ, hogy milyen koncentrációban van a talajban, ahol az ételt termesztették. A jódot többnyire az úgynevezett "tenger gyümölcsei" tartalmazzák. A földi élelmiszerek jódtartalma viszonylag alacsony, mert a Föld létezése során a felszíni rétegekből kimosták a tengerekbe és az óceánokba.

A WHO irányelvei (1996) szerint az újszülöttek és az 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára napi 50 mikrogramm jódbevitel ajánlott, az életkor függvényében növekvő mennyiségű, a felnőtteknél és a testnél idősebb gyermekeknél a testigény legfeljebb 150 mikrogrammig terjed. 12 év. A terhes és szoptató nők a megnövekedett jódigénnyel tartoznak, ezért a napi bevitelnek 200 mikrogrammnak kell lennie. A jódozott só alkalmazása hatékony módszer a jód hozzáadásához az étrendbe, és egyes országokban kötelező jodid lisztet is bevezetnek. A nátrium- és kálium-jodid a legalkalmasabb a jód pótlására a szervezetben.

Milyen étrend segít javítani a pajzsmirigy működését.
Ha orvosa engedélyezi a gyógyszer szedésének abbahagyását, akkor a pajzsmirigyét étellel is erősítheti. Alapelemüknek a jódtartalomnak kell lennie. Javasolt teljes kiőrlésű kenyér és zabpehely fogyasztása. Zöldségekből spárga, spenót, cékla vagy petrezselyem sárgarépával segít. Sárgabarackból, banánból, eperből vagy cseresznyéből. A gazdag jódforrások elsősorban tenger gyümölcsei - algák, osztrigák, makréla, sprattok és a legtöbb tengeri hal. Ha mirigye túl sok hormont termel, akkor váltson B-vitaminra - hal, barna rizs, néhány dió és mag. Ha a pajzsmirigy nem éri utol, cinkre és jódra van szüksége, amelyet máj, vörös hús vagy dió tartalmaz.
Milyen ételeket kell kihagynia, ha a pajzsmirigy nem működik.
Nem ajánlott friss káposztát, kelkáposztát, karfiolt, karalábét, brokkolit, céklát, mustármagot és repcét fogyasztani. A hüvelyesek közül meg kell feketíteni a kukoricát, a szóját és a babot. A hagyma és a fokhagyma is megakadályozza a jódtermelést. Figyeljen néhány gyógynövényre is, mivel hatásuk nagyon erős, és megakadályozzák a jód felszívódását is, mint például a ginzeng, a bambusz vagy az aloe.

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenít és javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz