amelyek

A diéták csodákat ígérnek arra, hogy kivárják, ki állna ellen? Minél gyorsabban fogy, annál nagyobb a kockázata az egészségének.

Az egyik azt javasolja, hogy az ételt helyettesítsék alkohollal, a másik csak a levegőből él. Ez csak két véglet a legrosszabb étrendről, amelyet az emberek folyamatosan próbálnak lefogyni. És mindenképpen kerülni kell őket. A szélsőségek soha nem hozzák meg az álomfigurát és a jó egészséget.

Lélegzők

Azon a kijelentésen alapul, hogy nem kell enni és inni, mert csak a levegőben és a napfényben lehet életben maradni. A Brit Dietetikus Szövetség azonban arra figyelmeztet, hogy az emberek ne próbálják meg követni ezt a diétát. Nincs bizonyíték arra, hogy az emberek túl tudnák élni az előírt "diétát".

Biotipizálás

Ez a diéta hat különböző típusú hormont tartalmaz. A zsír különböző testrészekben történő felhalmozódása a hormonháztartás ellenőrzésével próbálja megállítani. Azok az emberek, akik ezt az étrendet követik, csak bizonyos ételeket fogyasztanak annak érdekében, hogy szabályozzák a hormonjaikat, hogy bizonyos részekben csökkentsék a zsírt. A dailymail.co.uk szerint a Brit Dietetikus Szövetség szerint az étrend táplálék-kiegészítőkön és "áltudományon" alapszik. Az emberek fogynak, de ez bizonyos élelmiszerek bevitelének korlátozása, ami nem mindig egészséges.

Gluténmentes étrend

Ez magában foglalja a glutén kizárását az étrendből. Ez a fehérje a búzában, az árpában vagy a zabban található meg. A lisztérzékenységben szenvedők számára fontos, hogy ilyen étrendet kövessenek. Más embereknél ez súlyvesztéshez vezet, éppen a kevesebb kalória fogyasztása miatt. De többet fogysz, mert ledobsz minden szokásos süteményt, kekszet, de csokoládét is.

Alkorexia

Ez a "diéta" ​​azt jelenti, hogy kevés kalóriát eszik, és hétvégén berúg. Például egy személy napi 1500 kalóriára korlátozódik a hét folyamán. Tehát 10 500 kalóriát "eltesz" a hétvégére. Azonban nem tápláló étel formájában választják őket, hanem alkoholos italokban. Az alacsony kalóriatartalmú étrend önmagában őrület. A szervezet nem kap elegendő vitamint és ásványi anyagot a működéséhez. Az ilyen étrend súlyos károkat okoz a szervezetben.

Dukan étrendje

A szabályok magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet mutatnak be. Ennek célja a gyors fogyás elősegítése. Ennek eredménye azonban energiahiány (szénhidráthiány miatt), székrekedés, de rossz lehelet is lehet.

Sian Porter dietetikus elmondta: „Amikor az embereknek orvosi segítségre van szükségük, akkor háziorvosukhoz fordulnak. Ha fáj a foguk, menjen vissza a fogorvoshoz. De úgy gondolják, hogy bármit követhetnek és bárkit meghallgathatnak, amikor a táplálkozásról van szó. Nincs csoda diéta vagy szuper étel. Lehet, hogy nem olyan izgalmas, de ha fogyni akar, egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, figyelnie kell az adagok méretét és fizikailag aktívnak kell lennie. "