Hisztéria, nevetésrohamok váltakozó sírással, pánikkal, idegességgel. Igen, a hormonok a hibásak mindenben, és nemcsak a terhesség alatt.

amelyek

A női test hormonjai nemcsak a termékeny napokat és a szexuális étvágyat befolyásolják, hanem a mentális állapotot, az alvási ciklust és az étvágyat is. Annak érdekében, hogy a lehető legjobban korrigálhassuk a hangulatváltozásokat, először meg kell ismernünk a testünket.

Ösztrogén

A legismertebb női hormon előkészíti a méhet a fogantatásra, ami összefügg azzal, hogy ez befolyásolja a nők nemi vágyát is. Ha szintje kiegyensúlyozott, nő a női szexuális étvágy és pozitívan a test általános immunitása.

Befolyás: A megnövekedett mennyiség súlyos premenstruációs szindrómában vagy az emlőrák nagyobb kockázatában nyilvánulhat meg. Ezzel szemben az alacsony szint csontritkulást okoz.

Mit kell tenni: egészséges testsúly fenntartása - BMI 18,5-30 között

Progeszteron

A progeszteron minden hónapban előkészíti a méh belső környezetét a megtermékenyített petesejt megtelepedésére. Ha ez nem sikerül, megtisztítja a méhet, ami női havi vérzést eredményez.

Befolyás: A progeszteron nyugtatóan hat a női testre, megnövekedett mennyisége felfúvódást, székrekedést és vízvisszatartást okozhat a szervezetben.

Mit kell tenni: meditálni, gyakorolni a jógát

Tesztoszteron

Én igen. Testünkben férfi hormon is található. Támogatja a rendszeres ovulációt és a bőséges libidót. Mi magyarázhatja a megnövekedett természetes hajú spanyol nők és temperamentum kapcsolatát.

Befolyás: A női test felesleges férfihormonja bőrproblémákat okoz - pattanások, korpásodás és túlzott haj.

Mit kell tenni: Ellenőrizze a testsúlyát, tesztoszteronhiány esetén vegyen be cinkben gazdag ételeket

Prolaktin

Nem a nemi szervek, hanem az agy termeli, konkrétan az agyalapi mirigy elülső lebenyében. Feladata a petesejtek felszabadítása a petefészkekből, és elősegíti az anyatej termelését a friss anyáknál. Ezért mondják ironikusan a szoptató nőknek, hogy tejet nyomnak az agyukba?

Befolyás: A női testben nagyon magas prolaktinszint ritka, de előfordulva elnyomhatja a nemi vágyat vagy menopauza-szerű állapotot idézhet elő. A kissé megemelkedett szint ovulációs rendellenességeket okoz.

Mit kell tenni: elegendő alvás - legalább 7-8 óra, elkerülve a stresszt

FSH/LH

E bonyolult betűszó mögött egy pár hormon - tüszőstimuláló és luteinizáló hormon - rejlik. Mindkettő részt vesz a petesejt fejlődésében és a megfelelő peteérésben. Különösen akkor fontosak, ha egy nő megpróbálja teherbe esni.

Befolyás: A kiegyensúlyozott szint hozzájárul a progeszteron kedvező állapotához. Ha az FSH hormon nagy számban van, ez álmatlanságot, memóriaproblémákat és pattanásokat okoz.

Mit kell tenni: kerülje a túlzott alkoholfogyasztást, vagy teljesen szüntesse meg