anyagcserét

A rendszeres vízivás támogathatja a fogyást. Ez a tény bizonyára sokaknak tetszeni fog, akik megpróbálnak leadni a felesleges kilókat. A víz az emberi test majdnem kétharmadát teszi ki, és sürgősen szükségünk van rá a szövetek, szervek és az anyagcsere megfelelő működésének fenntartásához.

ha katól tőldú egy órán át iszolár víz, anyagcseréje optimalizált, a szennyező anyagokat folyamatosan mossák ki a testből. Bónuszként a gyomrod nem lesz üres, ezért nem fog éhséget érezni. Még egy pohár vízzel étkezés előtt sem lehet mindent megenni a tányérból, és elégedettebbnek érzi magát.

A probléma azonban akkor merül fel, ha a hosszú ideig tartó erőfeszítéseket megzavarja a tiszta víz unalma. Hallottál róla náfogyás fogalmak? Ízletesek, frissítőek, támogathatják a zsírégetést és felgyorsíthatják az anyagcserét. Egyszerűen otthon készíti el őket, és a különböző por "karcsúsító csodákkal" ellentétben nem kell aggódnia a kompozíció minősége miatt.

Alap italok fogyáshoz

Ennek minden fogyni vágyó ember egyik alapvető felszerelésének kell lennie minőségá káva és laza teák: zöldý, biely, rooibos, oolong a mätový nemaj. Bizonyított minőségű források ajánlottak. Napi két csésze megmutathatja erejüket és pozitív hatásukat a testedre.

Az üzletekből származó, csomagolatlan tasakok, amelyek eredete meghatározhatatlan, gyakran csak a valódi teával közös nevet viselnek. Inkább "színezettú vízFinom aromával.

Választhatja a választott teákat a kávéval. Nincs szükség harmonizációraval velcukorral, inkább próbáld ki a mézet. Természetes édesítőszerek, mint pl utcavankeresztül vagy szirup ag-valáés kis mennyiségben. Ne felejtsük el, hogy minden cukorital étel lesz.

Nah típus:

Hozunk azokhoz, akiket változást kérnek netradinemnvan lehűtvevan ban benval velpirácie. Hűtött italok fogyasztása növeli a kalóriaégetést. A hideg víz melegítéséhez a testnek több energiát kell elfogyasztania, és fél liter hideg ital elfogyasztása után körülbelül 90 perccel felgyorsult az anyagcseréje.

Mész - menta frissítő

Szükségünk van:

  • laza zöld tea két csésze (vagy 2 zacskó) készítéséhez
  • 1-2 mész méret szerint
  • 8-10 levél friss menta

Megközelítés: Öntse a zöld teát egy korsóba, fél liter forró vízzel, és töltse be az utasításoknak megfelelően. Adjunk hozzá még egy fél liter hideg vizet, nyomjuk ki a lime levét, és tegyük hozzá a szakadt, tiszta mentaleveleket. Keverje össze és hagyja pihenni a hűtőszekrényben legalább egy órán át.

BAN BENýünnep:

A zöld tea az ban benýszületettý antioxidáns és hatása a zsírégetésben már évek óta ismert. Tartalmaz kávéénn és polifenolok, amely serkenti a termogenezist és felgyorsítja az anyagcserét. A mész lágyabb, mint a citrom, és kevésbé hagyományos az íze, de mégis tartalmazza elég vitaména C-ben, amely a szabad gyökök ellen hat. A menta jótékony hatással van az emésztőrendszer gyümölcslé termelésére, és stimulálhatja az agy megtévesztésére szolgáló hormonok termelését és adósságot vált kivagy u érzés sýtosti.

Uborka a vízelvezetéshez

Szükségünk van:

  • 1 saláta uborka
  • 1 kisebb grapefruit vagy ½ nagy grapefruit
  • néhány mentalevél
  • 1 kisebb citrom

Megközelítés: Finoman keverje össze az apróra vágott salátát a grapefruit péppel. Szitán szűrjük át egy kancsóba, és adjunk hozzá 1-1,5 liter hideg vizet (kihagyhatja a szűrőt, ha az italban lévő darabok nem zavarják Önt). Adjon hozzá citromszeleteket és néhány szelet uborkát a kellemes esztétikai hatás érdekében, és hagyja kihűlni a kancsót.

Előnyök:

Az uborkának nagyon sok van málo kalról rőlrién, de sok ásványi anyag hozzá. A kálium- és magnéziumtartalom vízhajtó hatású megszabadulénte zadrtól tőlvízellátás, többletnemných toxénújhold és a kilók könnyebben csökkennek. A grapefruitban lévő anyagok viszont urýchľujú gyógyfürdőľzsírkezelés és stmpížKoleszterinszint. Azok az emberek, akik egy fél grépfrútot ettek egy kiadós étkezés előtt, nem híztak és emésztésük sokkal jobban működött.

Gyömbér egész napra

Szükségünk van:

  • 1,5 teáskanál reszelt gyömbér
  • 1 saláta uborka
  • 1 citrom
  • 2 liter vizet
  • néhány mentalevél

Megközelítés: Add hozzá reszelt gyömbért, valamint az uborka és a citrom szeletét hideg vízhez. Keverje hozzá a mentaleveleket, és tegye éjszakára hűtőbe. Reggel ürítse le az italt egy palackba, és igyon egész nap. Az élesség csökkentése érdekében az elkészítés során adhat hozzá néhány teáskanál mézet is.

Előnyök:

A gyömbér a hatóanyagok tartalmának köszönhetően kötýšénť rýchlosť anyagcsere, uľahneménť tráés expázdňés járuljon hozzáť hogy stmpížszint val velkárosvanho LDL-koleszterin. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van. Ha nem haladja meg a napi megengedett adagot (több mint 4 gramm), rendszeres fogyasztással megerősítveénimmunitás, megszabadul a légzőszervi betegségektől, az emésztési folyamatai stabilizálódnak, és az étkezés utáni hányinger és puffadás is eltűnik.

A fenti lépések közül melyiket próbálja követni? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.