inni

Az ananászt már régóta használják a konyhában emésztési problémák és gyulladások elősegítésére. Ugyancsak bebizonyosodott, hogy hasznos az immunrendszer számára és lerövidíti a gyógyulási időt.

Tudod, miben segíthet még az ananászlé ivása?

Erős immunitás
A Fülöp-szigeteken végzett tanulmány az ananász iskoláskorú gyermekekre vonatkozó eredményeire összpontosított. Akik napi adag ananászlét kaptak, azoknak kevesebb vírusos és bakteriális fertőzése volt, mint azoknál, akik nem kaptak ananászlevet. Még a gyógyulási idő is rövidebb volt ennek az italnak köszönhetően.

A KLAS szeretettel süt neked!

Friss, illatos és ropogós kovászos kenyeret sütünk - a legjobb Kassán!

Emésztés
A bromelain egy ananászlében és szárban található enzim. Segít lebontani és megemészteni a fehérjéket. Bromelain tabletta formájában bizonyítottan csökkenti a duzzanatot, a zúzódások kockázatát, javítja a kezelési időt és enyhíti a fájdalmat a műtét után. De ananász elfogyasztása és ananászlé ivása nem ad annyi bromelént, hogy gyógyszernek tekinthető legyen.

Rák
Egy laboratóriumi vizsgálat az ananászlé hatásait vizsgálta. A kutatók megállapították, hogy a magból és a cellulózból származó gyümölcslé elnyomta a rákos sejtek növekedését a petefészkekben és a vastagbélben. A hatások igazolásához azonban további vizsgálatokra van szükség. A Harvard egészségügyi kutatói szerint a béta-karotin védi a szervezet sejtjeit a prosztataráktól. Ezt egy másik tanulmány is kimutatta, ahol a magasabb étrendi béta-karotintartalmú embereknél kisebb volt a vastagbélrák kialakulásának kockázata.

Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal töltve. Az ananászlé népszerű, és számos jótékony hatással van az egészségére. Fotó: pexels.com

Bőr
Az ananászlé C-vitamint és béta-karotint tartalmaz. Ezek az antioxidánsok segítenek leküzdeni a nap és a szennyezés okozta napsugárzást, csökkentik a ráncokat és javítják a bőr általános textúráját. A C-vitamin segíti a kollagén képződését is, amely fehérje biztosítja a bőr feszességét és szerkezetét.

Szemek
A C-vitaminban gazdag étrend akár egyharmadával csökkenti a szürkehályog kockázatát. A kutatók megvizsgálták egy ilyen étrend hatását az Egyesült Királyságból származó 1000 ikerpárra. A szem folyamata C-vitamint tartalmaz, és az ebben a tápanyagban gazdag étrend megakadályozza a szem károsodását, amely szürkehályoghoz vezet.

Tavaszi jármű karbantartás

Ellenőrizze autóját tél után a Moris Slovakia, és használja ki a 25% -os kedvezményeket

Egészséges, de légy óvatos!

Egy csésze cukrozatlan ananászlé 132 kalóriát, 0,9 gramm fehérjét, 0,3 gramm zsírt, 32 gramm szénhidrátot, 0,5 gramm rostot és 25 gramm cukrot tartalmaz. Ez a mennyiségű gyümölcslé biztosítja az ajánlott magnéziumadag 63% -át, a C-vitamin adagjának 42% -át, valamint legalább 10% tiamint, B6-vitamint és folsavat. Ezenkívül az ananász káliumot, rézet és az említett béta-karotint tartalmaz.

fotó: pexels.com

Mivel az üzletekben lévő gyümölcslevek és gyümölcslevek gyakran alacsonyabb tápanyagtartalommal rendelkeznek, jobb ezt az egészséges italt otthon elkészíteni. De ne feledje, hogy a gyümölcslevek sok szénhidrátot és cukrot tartalmaznak, tehát mértékkel. Az ananász természetesen édes, ezért ha már a beszerzett gyümölcsléhez nyúl, válassza hozzáadott cukor nélkül.

Vannak, akik ananászlé elfogyasztása után kellemetlenséget tapasztalhatnak a szájban, az ajkakban vagy a nyelvben - a bromelain miatt. A túlzott expozíció kiütést, hányást vagy hasmenést okozhat. A bromelain nem tolerálható egyes gyógyszerekkel, például antibiotikumokkal, vérhígítóval, antidepresszánsokkal és görcsoldókkal.

Az ananász és más citrus savassága gyomorégést is okozhat, vesebetegek számára káros kálium lehet, ami szintén rontja a béta-blokkolók - a szívbetegségek gyógyszerek - működését. A latexallergiában szenvedők nagyobb valószínűséggel allergiásak az ananászra, kiütések, duzzanatok, torokfájás, gyomorgörcsök, légszomj és viszkető szemek vannak.