nincs

Spontán vizeletszivárgás szülés után, ezt a problémát sok nő még mindig szégyelli bevallani. Előfordulása gyakoribb, mint amilyennek tűnhet. Közvetlenül a születés után az inkontinencia minden más anyát sújt. Tudja, mi okozza ezt az intim problémát és hogyan oldja meg?

Gyakoribb vizelési inger terhesség alatt

A terhesség a nő életének legboldogabb időszaka, de ugyanakkor számos új kihívást is magával hoz a test számára. A terhesség időszaka az első ismeretlenség az inkontinenciában sok nő számára. A nők 40-80% -a stressz inkontinenciában szenved ebben az időszakban. Ennek oka a hormonális változások és a magzat nagy nyomása a medencefenéken. A megnagyobbodó méh egyre nagyobb helyet foglal el a hasüregben, emiatt a környező szerveknek fokozatosan alkalmazkodniuk kell a megváltozott környezethez.

A hólyagra nehezedő nyomás és a vizelés gyakorisága a növekvő terhességgel arányosan nő. A medencefenék és az állatok izmai gyengülnek, és a nőknél a gyakori vizelési inger kellemetlen helyzetekkel járhat, spontán vizeletszivárgással, hajlításkor, köhögéskor, hasra toláskor, gyors mozgással, nevetéssel vagy tüsszentéssel.

Jó hír, hogy a legtöbb nő számára ez a stressz inkontinencia fokozatosan megszűnik a szülés után. Azoknak a nőknek azonban, akik terhesség alatt stressz inkontinenciában szenvedtek, nagyobb a kockázata annak, hogy a hüvelyi szülés után néhány éven belül stressz inkontinencia alakul ki.

Spontán vizeletszivárgás szülés után

A természetes szülés a húgyúti és a medencefenék izmainak fő megterhelését jelenti. Annak érdekében, hogy a baba kijöjjön, a medencefenék izmainak meg kell tágulniuk és ellazulniuk. Ugyanakkor a vajúdási összehúzódások és a hasi nyomás, miközben a baba kijön, nyomást gyakorol a hólyagra és a húgycsőre egyaránt.

A szülés után meggyengült medencefenék fokozatosan igazodik, de ugyanannyi időbe telik. Ezért problémát jelenthet a vizelet visszatartása az első napokban a szülés után. Legkésőbb a hatodik hét végére a legtöbb nő orvosolja a szülés utáni vizeletinkontinencia problémáját.

Amikor a szülés utáni inkontinencia probléma?

Néhány anyában a vizelet spontán szivárgása hosszabb ideig tart, mint csupán a hathetes időszak alatt. A leggyakoribb ok a medencefenék izomzatának megrepedése, amely bizonyos körülmények között bekövetkezhet a csecsemő spontán születése során. Ezt befolyásolja a szülés hossza, a baba mérete, a baba szokatlan helyzete vagy az anya együttműködésének hiánya a szülés során.

Az inkontinencia az első születéskor fordul elő leggyakrabban. Azonban azok az anyák, akik az első szülés után nem szenvedtek inkontinenciától, és az ismételt szülés után jelentkező vizeletszivárgás sem kivétel. Az ok a medencefenék izmainak ismételt gyengülése.

A probléma megoldható higiéniai segédeszközök alkalmazásával, a medencefenék izmainak tornázásával és erősítésével, gyógyszeres kezeléssel, kivételesen műtéttel is.

A testmozgás különösen segít

A szülés utáni vizeletszivárgás megelőzésére szolgáló megelőző intézkedések a következők: megfelelő medencefenék torna, súlycsökkentés, a nehéz tárgyak emelésének korlátozása, a vizelethajtó italok bevitelének korlátozása, megfelelő vizelési rend, korai orvoskeresés gyakori vizelés vagy szivárgás tünetei esetén. vizelet.

A medencefenék megerősítését célzó gyakorlatok az egyik leghatékonyabb módja a szülés utáni inkontinencia leküzdésének. A Kegel-gyakorlatok napi gyakorlása segít megerősíteni a medencefenék legyengült izmait. A Kegel edzéskezelésnek folyamatosan 2-3 hónapig kell tartania. Ezen idő elteltével jó az izmokat formában tartani, ha legalább heti 2 alkalommal tornázunk.

A medencefenék megerősítésére szolgáló gyakorlatok nem idő- és helyigényesek. A terhesség alatt megelőzően is megkezdheti a gyakorlását. Ez segít az izmaidnak jobban felkészülni a támadásra, amely szülés közben várja őket.

Ezenkívül a terhesség súlya jelentősen befolyásolja a medencefenék izmainak funkcionalitását is, ezért a születés után próbálja minél hamarabb visszatérni eredeti súlyához. A túlsúly kicsi, enyhe csökkenése is pozitív hatással lehet a vizelet szivárgására.

Mindennapi apróságok a problémák enyhítésében

Első pillantásra még apró dolgok is pozitívan befolyásolhatják az életet a szülés utáni inkontinenciával, és egyúttal elősegíthetik annak enyhítését.

Rendszeres ivási rendszer

Bár a gyakori vizelés és a vizelet szivárgása késztetést okoz az ivás korlátozására, ez nem a legboldogabb döntés. A folyadékhiány a testben koncentráltabbá teszi a vizeletet, ezért nehezebb fenntartani. Igyon minden nap legalább 8 pohár tiszta vizet vagy ásványvizet, és kerülje a vizelethajtó italokat (pl. Kávé, alkohol).

Megfelelő higiéniai segédeszközök

Bár a menstruációs párnák segítik a szivárgó vizelet felszívódását, az inkontinencia-segédanyagok (párnák, pelenkák, bugyik) alkalmasabb megoldás az inkontinenciában szenvedő nők számára. Az inkontinencia betétek abszorpciós tulajdonságai lényegesen jobbak, mint a menstruációs párnák, és emellett elnyelik a nem kívánt szagokat.

Tanuljon meg köhögni, tüsszenteni vagy nevetni a vizelet szivárgásától való félelem nélkül

A vizelet szivárgása tüsszögés, köhögés vagy nevetés során az egyik legnagyobb probléma a legtöbb szülés utáni inkontinenciában szenvedő nő számára. A vizelet szivárgását enyhítheti, ha egyszerűen keresztbe teszi a lábát, amikor köhögni, tüsszenteni vagy nevetni akar.

A szülés utáni inkontinencia sok anya életének általános része. Rendszeres testmozgás esetén ez a probléma 3 hónap alatt körülbelül 30% -ban sikeresen kiküszöbölhető. További 30% -nál 3 hónapon belül jelentősen csökken az inkontinencia. Ha az inkontinencia a szülés után körülbelül 6 hónapon belül nem csökken, amikor az izomfeszültség normalizálódik, orvoshoz kell fordulni. Inkontinenciában szenvedő betegek egészségügyi ellátását háziorvos, urológus, nőgyógyász, urogynecológus biztosítja.