Anna Khilkevich - orosz színésznő, a nyilvánosság számára ismert az "Univer. Új hostel" és a "Barvikha" tévésorozatokban. A kiemelkedő szerepeknek köszönhetően a lány nagyon népszerűvé vált a televízióban. A folyamatos foglalkoztatás és a szabadidő krónikus hiánya ellenére Anna mindig nagyszerűen néz ki. Hogyan lehet sikeres ebben a cikkben.

súly

Alapparaméterek

Magasság, súly, Anna Khilkevich tehetségének sok rajongóját érdekelte. A színésznő mindig vékonynak és feszültnek tűnik a képernyőn. Növekedése azonban csak 160 centiméter. Alacsony lányként Anya mindig figyelemmel kíséri a súlyát, és igyekszik nem haladni a 45 kilogrammot. A nézők gyakran kérdezik, hogy Anne Khilkevich hány éves. A színésznő szerepe egy fiatal és stílusos szépség, aki alig érettségizett az iskolával. Nehéz elhinni, de valójában a lány már huszonnyolc éves. Sokkal fiatalabbnak tűnik az arc és a test gondos gondozásának köszönhetően.

Súlyproblémák

Anna Khilkevich nem titkolja, hogy egyszer le kellett veszítenie ezeket a fontokat. Serdülőkorban történt, amikor egy 160 cm magas lány 50 kilogrammot nyomott. Úgy véli, ez sok. Természetesen szerepet játszanak a test hormonális változásai és a helytelen étrend. A lány elismeri, hogy fiatalkorában imádta a shawarmát és korlátlan számú csokoládét fogyasztott.

Később, tizennyolc éves korában Anna Khilkevich, akinek növekedése változatlan maradt, sokat fogyott. Súlya 43 kilogramm volt, és a szó szoros értelmében elfújta a kinti szél. Az izomtömeg növelése érdekében a lány sört iszik tejföllel. Két kilót sikerült felszednie, és azóta is próbál hízni. Ez nem mindig lány. Egyszer a mérlegre került, és látta, hogy 51 kilogrammot nyom. Aztán abbahagyta az evést, csak vizet ivott, és gyorsan visszanyerte elveszett formáját. De akkor is láttam egy kövér nőt a tükörben. A színésznő tudja, hogy hajlamos az étvágytalanságra, és igyekszik nem vezetni kimerültséghez.

A cellulit csökkentése

Mint tudják, még a nagyon vékony lányok sem mentesek e katasztrófától. Anna Khilkevich is szembesült ezzel a problémával. Hardveres masszázzsal sikerült legyőznie a "narancshéjat", elpusztítva a zsírsejteket és feszesítve a bőrt. Ezt az eljárást LPG-terápiának hívják. Ennek eredményeként a színésznőnek nem csak sikerült megszabadulnia a "narancshéjatól", hanem két fontot is leadott, ami megmérgezte az életét. Azóta Anna Khilkevich magassága és súlya megfelel a szabványnak. A lánynak azonban nincs néhány titka arról, hogyan lehet jó formában maradni. És szereti megosztani őket a nézőivel.

Masszázs, fürdő és szolárium

"A kozmetikus a legjobb barátom, a masszőr a barátom" - mondja Anna Khilkevich. Különböző eljárásokkal képes fenntartani az optimális súlyt. Imádja a masszázst. A lány alacsony magasságát magas sarkú cipő kompenzálja, a lába pedig nagyon fáradt. A rendszeres talpmasszázs segít megbirkózni ezzel a problémával. Egy másik színésznő imád barátokkal látogatni. Nagyon jól érzik magukat ott, és gondozzák a testet. A lány azonban nem próbál megszabadulni a karcolásoktól és a pikkelyektől - megmenti a barnulást, amelyet a szolárium folyamatosan támogat. Megértette, hogy nem túl hasznos, ezért krémekkel hidratálja a bőrt, és különleges vitaminokat iszik. Talán ezért ismeri el a választ Anna Khilkevich arra a kérdésre adott válasz, hogy mindenki nagyon meglepődik. Hiszen nem lehet húsz évnél többet adni.

Vízfogyasztás

Sok táplálkozási szakember javasolja a napot egy pohár vízzel inni, éhgyomorra. Anna Khilkevich, akinek a paramétereit már ismeri, teljes mértékben egyetért ezzel az állítással. Úgy véli, hogy a víz nagyon fontos az egészség és a szépség szempontjából. A lány még egy speciális alkalmazást is letöltött a telefonjára, amely segít figyelemmel kísérni az emberi test folyadékegyensúlyát. Anna a nap folyamán belép a programba információval, hogy mennyit és mit iszik, majd a rendszer kiszámítja, hogy a szervezetnek van-e elegendő mennyisége, vagy többre van szüksége. A gyümölcslé és a tea nem számít, a színésznő napi két liter vizet iszik. Kivette a kávét az étrendből, mert eltávolítja a szükséges nedvességet és kiszárítja a testet. Ha fel kell vidítani, Anna Khilkevich megissza az Eleutherococcust.

Megfelelő táplálkozás

A színésznő azt állítja, hogy szakmájában ma már nagy a verseny. Ezért Anna Khilkevich magassága és súlya mindig az optimális tartományban van. Mindig nemcsak jól kell kinéznie, hanem teljesen hibátlan. Ezért próbál a lány enni helyesen. Nem tud egyszerre enni, de speciális étrendet követ. Soha nem zavarja a szénhidrátfehérjéket, és vigyázzon sült, lisztes, sós, édes és füstölt anyagokra. Anna egyáltalán nem használ majonézt és szódát. Mindennap feláll a mérlegre, és ha úgy látja, hogy fontot tett hozzá, azonnal levágja az adagokat. A színésznőnek sikerült legyőznie a csokoládé iránti szenvedélyét is, amelyet kilogrammokban szívott fel.

diéta

Anna Khilkevich néha diétázik. Egyszer csak hajdinát evett. Néhány nap múlva kezdett álmodni az éjszakai étkezésről, nappal pedig a desszertek és a sült hús illata kísérte. A lány szerint a barátja két hónapig képes volt egy hajdinán maradni. Hét kilogrammot sikerült lefogynia, de ez megrongálta a gyomrát, majd hosszú ideig kezelték, mert a farban nem minden elem szükséges.

Aztán a színésznő kipróbálta a színes diétát. Ilyenkor a hét minden napján csak egy színű ételeket fogyaszthat. A rendszer betartása nem nehéz, mert az ajánlat teljesen más.

Élelmiszer Anna Khilkevich-től

Ennek az étrendnek az alapelve a frakcionált táplálkozás. Egy hétre tervezték. Minden napnak meg kell felelnie egy bizonyos színnek.

  • Hétfő. Ehet fehérben ételt. Ez lehet tej, tojásfehérje, banán, rizs, káposzta, kemény sajt, burgonya.
  • Kedd. Piros ételt kell enni: dinnye, cseresznye, piros hal, pirospaprika.
  • A szerda zöld nap. Ehet gyógynövényeket, kivit, uborkát, salátát és káposztát.
  • Csütörtök. Napi narancs termékek. Megfelelő paradicsom, homoktövis, narancs, sárgarépa.
  • Péntek. Lila ételt kell enni. Lehet szilva, feketeribizli, szőlő, padlizsán.
  • Szombat sárga nap. Ehet cukkinit, sárgabarackot, őszibarackot, paprikát, kukoricát és még sört is (mérsékelt adagokban).
  • Vasárnap. "Átlátszó" nap értelmezése. Csak gázmentes vizet kell inni bármilyen mennyiségben.

Most már tudja Anna Khilkevich magasságát és súlyát. Amint láthatja, a lánynak sokat kell tennie az erőnlét érdekében. Kívánunk a fiatal, csinos és tehetséges színésznőnek új érdekes és figyelemre méltó szerepeket, valamint boldogságot a személyes életében. Mindenképpen megérdemli.