felejtsd

A pattanás a leggyakoribb krónikus bőrbetegség. Életünk során 85–100 százalékot érint különféle formákban. Jellemzően pubertáskor jelentkezik, amikor is a komplexek leggyakoribb forrása. A pattanások befolyásolják az életminőséget, befolyásolják a társadalmi kötelékeket, és szorongást és depressziót is okozhatnak. Ezért a kezelés nagy szerepet játszik, és nem csak egészségügyi szerepet játszik.

Számos mítosz és pletyka kering a pattanásokról. A gyakran cáfoltak között szerepel az az állítás, hogy a csokoládé, valamint az édes és zsíros ételek súlyosbítják a pattanások tüneteit. Azonban, mint kiderült, az igazság kissé bonyolultabb lehet.

Tudod, mit eszel?

A diéta pattanásokra gyakorolt ​​hatásával egy 2016 márciusában megjelent tanulmány foglalkozott, a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics című folyóiratban. A vizsgálat során a kutatók ismét áttekintették az ebben a témában 1960-tól napjainkig végzett vizsgálatok eredményeit. Részletes elemzéssel megállapították, hogy még mindig van némi kapcsolat az étrend összetétele és a pattanások között.

Olvassa el még:

A diéta önmagában nem okoz pattanásokat, de összetétele jelentősen befolyásolhatja a bőr megnyilvánulásait. A magas glikémiás indexű ételeket és a tejtermékeket a fő finomságokként azonosították, amelyek káros hatással vannak a pattanások lefolyására és formájára.

Melyek a magas glikémiás indexű ételek

A glikémiás index kifejezi egy adott élelmiszer azon képességét, hogy befolyásolja a vércukorszintet (glikémia). Minél magasabb az érték, annál magasabb vércukorszintet okoz az étel.

Ezek az ételek a következők:

  • glükóz, méz, sör
  • csokoládé
  • fehér kenyér, bagett, hamburger, pizza, toboz
  • chips, pattogatott kukorica, búzaliszt
  • hasábburgonya, főtt hámozott burgonya

Akne diéta

A tanulmány eredményei cáfolják az uralkodó nézetet, miszerint az étrendnek nincs közvetlen hatása a pattanások lefolyására. A kutatók szorosabb együttműködést javasolnak a bőrgyógyászok és a táplálkozási szakemberek között. Az új megközelítésnek részletesebb kutatást kell hoznia ebben a kérdésben, és tisztáznia kell a pattanásos bőr megnyilvánulásainak alakjáért és kialakulásáért felelős mechanizmusokat.

A magas cukortartalmú ételek és tejtermékek optimális képviselete a pattanásos étrendben szintén kérdés. A jövőben a táplálkozási kezelés segíthet a pattanások megoldásában is.